2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gavēšana ir izplatīta prakse, vai nu reliģisku, vai veselības apsvērumu dēļ. Jebkurā gadījumā tukšā dūšā cilvēkam ir jāapdrošinās pret vitamīnu un mikroelementu trūkumu nepareiza uztura dēļ.
To lielā mērā var panākt tikai ar vienu dārzeņu - sarkanajām bietēm. Šim dziļi iesakņojušam sakņu augam ir daudz uztura un izcilu ārstniecisko īpašību. Ar to mēs nodrošinām nepieciešamos vitamīnus A, C, kalciju, dzelzi, šķiedrvielas dienai. Turklāt bietes satur tiamīnu, riboflavīnu, holīnu, betainu, magniju, fosforu, kāliju, varu, cinku un selēnu, pantotēnskābi un B6 vitamīnu.
Tas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, aizsargā mutes dobumu no čūlām un iekaisumiem, uztur veselīgus matus un ādu. Sarkanvioletie dārzeņi rūpējas arī par sirds veselību, pazemina asinsspiedienu, samazina muskuļu sāpes slodzes laikā. Tas atbalsta gremošanas procesus. Ieteicams aknu attīrīšanai.
Bietes var ēst svaigus salātos vai kā dārzeņu ēdienu sastāvdaļu visbiežāk. Tā netradicionālāka kulinārijas lietošana ir cepumos. Ar šo recepti ēšana gavēņa laikā kļūs daudzveidīgāka. Šeit ir netradicionālās, bet interesantās kūkas recepte - liesas braunijas ar sarkanām bietēm.
Nepieciešamie produkti:
¼ kilograms griķu miltu;
3 ēdamkarotes kakao;
1-2 ēdamkarotes sarkano biešu miltu;
50-60 grami valriekstu, rupji sasmalcināti;
1 glāze ūdens;
¼ kilograms kokosriekstu cukura;
100 mililitri eļļas;
1 litrs un vēl viena glāze kokosriekstu piena, bieza;
1 tējkarote soda;
1 tējkarote cepamā pulvera.
Sagatavošana:
Sajauciet sausās sastāvdaļas bez valriekstiem dziļā traukā un labi samaisiet. Ūdens, piens un eļļa tiek pievienota secīgi, nepārtraukti maisot. Tad pievienojiet sasmalcinātus valriekstus.
Iegūto maisījumu ielej pannā, kas pārklāts ar cepamo papīru. Cep apmēram 35-40 minūtes iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos. Gatavais produkts liesas braunijas ar sarkanām bietēm tai jābūt labi izveidotai garozai, un tekstūrai iekšpusē jābūt gaisīgai, vieglai un mitrai. Pēc atdzesēšanas sagriež atsevišķos gabaliņos.
Ieteicams:
Diēta Ar Sarkanām Bietēm
Bietes ir ārkārtīgi noderīgas cilvēku veselībai. Tās patēriņš nodrošina spēcīgu minerālvielu un vitamīnu pieplūdumu. Diēta ar sarkanajām bietēm papildus palīdz jums zaudēt svaru, atjaunos ķermeni pēc izsīkuma, palīdzēs augt un stiprināt matus.
Garšīgi Liesie ēdieni Krāsnī
Pasaulē ir neskaitāmi daudz garšīgi liesie ēdieni krāsnī , ko mēs varētu jums uzskaitīt, taču šim nolūkam visas receptes būs jāsavāc veselā grāmatā un vairākos sējumos, nevis vienā rakstā. Šeit mēs pat nevaram atļauties jums piedāvāt konkrētas receptes, kuras savukārt mūsu vietnē varat atrast pārpilnībā.
Nestandarta Liesie ēdieni Veģetāriešiem
Pupiņu fiesta Nepieciešamie produkti: 1 ēdamkarote olīveļļas, 2 glāzes sasmalcināta sīpola, 3 ķiploka daiviņas - sasmalcinātas, 4 tases ūdens, 2 ēdamkarotes cukura, 2 ēdamkarotes čili pulvera, 2 ēdamkarotes Vorčesteršīras mērces, 450 g kubiņos sagrieztu tomātu pašu konservētā mērcē vai burkā, 500 g konservētu aunazirņi, bet tos var arī iepriekš izskalot, vārīt un saspiest, 500 g melno pupiņu - izskalot, vārīt un izspiest, 500 g parasto pupiņu - izskalot, vārīt un izspiest,
Ziemassvētku Cepumi Ziemassvētku Eglītei
Ziemassvētku eglītes rotāšana ir viens no iecienītākajiem mirkļiem pirms Ziemassvētkiem. Varbūt tāpēc, ka ģimene sanāk kopā, un varbūt tāpēc, ka tas rada īpašu prieka un laimes sajūtu. Ziemassvētkos ir kaut kāda maģija un viss, kas ar to saistīts.
Pamata Padomi Ziemassvētku Gavēņam
Cilvēkiem, kuri šogad ir nolēmuši gavēt Ziemassvētkos, vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, iegūstot dažas uzturvielas, kas 40 dienu badošanās laikā ir aizliegtas. Daudzi eksperti saka, ka gavēni nenoliedzami labvēlīgi ietekmē ķermeni, ja vien mēs saņemam pārtikas produktos atrodamās vielas, kuras nevajadzētu lietot gavēņa laikā.
