2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bietes ir ārkārtīgi noderīgas cilvēku veselībai. Tās patēriņš nodrošina spēcīgu minerālvielu un vitamīnu pieplūdumu. Diēta ar sarkanajām bietēm papildus palīdz jums zaudēt svaru, atjaunos ķermeni pēc izsīkuma, palīdzēs augt un stiprināt matus. Ievērojot diētu ar sarkanajām bietēm, cita starpā, jūsu āda kļūs mirdzoša, un, ja diētas laikā veicat vingrinājumus, jūs veiksmīgi cīnīsities ar celulītu.
Apskatiet, kas ir 100 g biešu, aptuvenās vērtībās: 87 g ūdens, 1,7 g olbaltumvielu, 0,1 g tauku, apmēram 1 g celulozes un apmēram 9,5 g cukura un ogļhidrātu.
Sarkanajās bietēs ir konstatēta liela vitamīnu pārpilnība, lielākā daļa no tiem ir B grupas vitamīni. Ar pareizu uzturu jūs nodrošināsiet maksimālās vitamīnu B1, B2, B3, B6 un PP vitamīna devas. Bietēs ir arī daudz C vitamīna. Augstā antioksidantu klātbūtne padara šo dārzeņu perfektu veselīga uztura uzturēšanai.
Mēs piedāvājam jums diētu, kas ietver sarkano biešu lietošanu divas reizes dienā.
No rīta tukšā dūšā izdzeriet glāzi svaigi spiestas sarkano biešu sulas. Tas ir arī lielisks veids, kā sākt dienu. Otrais patēriņš ir vakarā. Mēģiniet ēst salātus no kāpostiem, sarkanajām bietēm un burkāniem pirms pulksten 20.30. Visas trīs sastāvdaļas smalki sagriež. Salātiem izmantojiet olīveļļu.
Hroniska aizcietējuma, dažādu gremošanas sistēmas traucējumu un aknu slimību gadījumā eksperti iesaka ēst tukšā dūšā 100 vai 150 g vārītu sarkano biešu.
Medicīniski ir pierādīts, ka, ja cilvēks uzturā iekļauj bietes, tas samazina audzēju, žults, leikēmijas un vēža risku.
Ja jūs ciešat no paaugstināta asinsspiediena, izdzeriet 100 g biešu sulas, kurai ir labi pievienot karoti medus. Samaisiet kokteili un izdzeriet to ex.
Ieteicams:
Liesie Cepumi Ar Sarkanām Bietēm Ziemassvētku Gavēņam
Gavēšana ir izplatīta prakse, vai nu reliģisku, vai veselības apsvērumu dēļ. Jebkurā gadījumā tukšā dūšā cilvēkam ir jāapdrošinās pret vitamīnu un mikroelementu trūkumu nepareiza uztura dēļ. To lielā mērā var panākt tikai ar vienu dārzeņu - sarkanajām bietēm.
Cīnīsimies Ar Aizcietējumiem Ar Sarkanajām Bietēm
Aizcietējums - nopietns cilvēka stāvoklis, kad izkārnījumi nav pietiekami sadalīti vai pilnīgi nav defekācijas. Parasti šādu patoloģiju pavada ievērojama pacienta stāvokļa vispārēja pasliktināšanās pārtikas izšķiešanas stagnācijas, vēdera uzpūšanās, sāpīgas zarnu izstiepšanās un pastāvīgas smaguma sajūtas dēļ.
Krievijas Virtuves Gardumi Ar Sarkanajām Bietēm
Krievu virtuvē sarkanās bietes ir ārkārtīgi populāras, un no tām gatavo visu veidu zupas, salātus un uzkodas. Šis mūsu valstī ne tik izplatītais dārzenis krievu virtuvē bija pazīstams jau 11. gadsimtā, un tā masveida izmantošana kulinārijas vajadzībām galu galā bija nepieciešama aptuveni 14.
Efektīva Diēta Svara Zaudēšanai Ar Bietēm
Varbūt jūs to nezināt, bet bietes ir lieliska izvēle svara zaudēšanai. Ir vairāki veidi, kā to izmantot, lai iegūtu formu un justos labi savā ādā. Mūsu pirmais priekšlikums ir diēta, kurā patērē tikai bietes, vai monodieta ar bietēm. Režīms nav ilgs, jo tas rada stresu ķermenim - jums ir jāiztur divas dienas.
Diēta Ar Bietēm
Biešu diēta ir monodieta - tās nozīme ir tāda, ka noteiktu laiku tiek patērēts tikai viens produkts. Bet šādas diētas nevajadzētu ievērot ilgāk par četrām vai piecām dienām. Dažādu barības vielu trūkums var padarīt ķermeni vāju un neaizsargātu pret slimībām.
