2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gandrīz visi dienu sāk ar tasi kafijas. Tas nav tikai rīta rituāls, bet gan nepieciešamība ātri pamosties, palielināt tonusu un radīt labu garastāvokli nākamajai dienai.
Tomēr saskaņā ar zinātniekiem no Batas universitātes, Lielbritānijā kafijas pamodināšana ir kaitīga veselībaijo tas nelabvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus.
Aromātiskā dzēriena cienītājiem tas izklausās tieši ķecerīgi, taču speciālistu komanda veica 29 eksperimenta dalībnieku asins analīzi, meklējot saikni starp insulīna līmeni un dzerot kafiju no rīta. Rezultāts nepārprotami parāda, ka patiesībā iecienītākais obligātais rīta dzēriens - kafija, izjauc vielmaiņu.
Eksperimentā piedalījās kafija ar cukuru pēc īsa miega. Kalorijas bija domātas kā vienas brokastis. Tam sekoja vairākas dalībnieku pamodināšanas, lai izdzertu tasi melnas kafijas un kādu citu dzērienu ar saldu garšu.
Šo eksperimentu pētījumi parādīja, ka neregulārs miegs un kafija slikti ietekmē cukura līmeni asinīs. Tās pieaugums bija ievērojams, pat 50 procenti.
Pēc eksperimenta izdarītie secinājumi satur vairākus punktus. Viens no tiem ir tāds, ka cilvēka ķermenis nespēj absorbēt glikozi tūlīt pēc pamošanās. Tas nozīmē, ka dienas sākums jāsāk nevis ar tasi kafijas, bet gan ar brokastīm, lai mazinātu risku veselībai.
Vēl viens secinājums ir tāds, ka kafija nav labi absorbēta, ja to lieto uzreiz pēc miega, un, nepareizi uzņemot, tā faktiski zaudē uzmundrinošo efektu.
Turklāt tasīte kafijas tukšā dūšā graujoši ietekmē kuņģa gļotādu un var izraisīt dažāda līmeņa kairinājumu nepatīkamām hroniskām gremošanas trakta slimībām, piemēram, gastrītu.
Rīta algoritms atmodas efekta sasniegšanai ar kafiju
Noteikta atbilde ir tāda, ka diena jāsāk ar pilnu maltīti. Uzmundrinošo efektu, kāds tiek meklēts ar kafijas tasi, var panākt, ja to dzer brokastu laikā vai pēc tām.
Ieteicams:
Kā Paātrināt Vielmaiņu?
Kad vēlaties izskatīties perfekti, vielmaiņa ir svarīga tēma diskusijai. Faktiski vielmaiņa ir rādītājs tam, kā ķermenis sadedzina kalorijas. Tas ietver trīs rādītājus. Tas ir vielmaiņas ātrums miera stāvoklī vai sadedzināto kaloriju skaits, kas ļauj ķermenim dzīvot.
Gudri Zaudējiet Svaru, Lietojot Diētu Ar Augstu Vielmaiņu
Obligāts noteikums augsta vielmaiņas diēta ir tas, ka jums ir jāēd bieži - 5 reizes dienā, lai zaudētu svaru, lai gan lielākajai daļai cilvēku tas neizklausās reāli. Tomēr liela uztura diēta ir ieteicama diēta daudziem uztura speciālistiem, nodrošinot, ka jūs zaudējat svaru no 4-5 mārciņām, nemirstot badā.
Restartējiet Vielmaiņu
Ja jums ir arī svara problēmas un mēģināt zaudēt svaru, bet tas nedarbojas, tad varbūt ir laiks padomāt atsākt metabolismu . Tādā veidā jūs varēsiet sava veida aktivizēt vielmaiņu, kas, savukārt, palīdzēs jums vieglāk un ātrāk sasniegt sapņu figūru.
Kā Paātrināt Vielmaiņu
Kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, jebkurš gardums, ko ēdat, var izskatīties kā lencīte vai pusgarās bikses. Daļēji tas ir saistīts ar vielmaiņas ātruma palēnināšanos, kā arī muskuļu masas samazināšanos. Tomēr ir veidi, kā paātrināt vielmaiņu un novērst nevēlamu tauku uzkrāšanos.
Rīta Kafija Padara Mūs Laimīgākus
Kafija ir otrais izplatītākais dzēriens pasaulē / aiz ūdens /, kura aromāts un garšas īpašības dominē lielā daļā cilvēces. Tam ir tonizējošs efekts, un daudzi no mums pat nevar iedomāties dienas sākumu bez parastās kafijas tases. Tagad izrādās, ka papildus visām citām īpašībām kofeīns no rīta cilvēkus padara laimīgākus.
