2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ieteicams: diētisks nesālīts biezpiens, nesālīts siers, svaigs un jogurts līdz 500 gramiem dienā, gaļa - vistas gaļa, liellopa gaļa, liellopa gaļa un cūkgaļa 150-200 g dienā, 3-4 reizes nedēļā, liesa svaiga zivs, olas līdz 2-3 gab. nedēļā (olu dzeltenums ir atļauts brīvi), vairāk augļu, īpaši vīnogas, zemenes, aprikozes, persiki, bumbieri, ķirbi utt., un augļu sulas, arī vairāk svaigu dārzeņu un dārzeņu sulu.
Tauku lietošana ir ierobežota (dodot priekšroku augu taukiem - olīveļļai, saulespuķu, kukurūzas eļļai utt.), Pīrāgiem, pākšaugiem, mandelēm un lazdu riekstiem.
Atļaujiet svaigam sviestam 10–15 g senas, nesālītas maizes, dažādus makaronus, rīsus, medu, rakešu, marmelādi, augļu želejas un glikozi.
Izvairieties no pikantu garšvielu lietošanas. Ieteicams saldie sarkanie pipari, sāļie, pētersīļi, citronu sula, dārzeņu sulas. Vārīšanas sāls ir ierobežots.
Šķidruma daudzums nedrīkst pārsniegt ikdienas diurēzi. Ieteicami dažādi bezalkoholiskie dzērieni, biezi kompoti, skābie. Tējas un kafijas daudzums ir ierobežots.
Dzīvnieku subprodukti (subprodukti), sāļās un taukainās desas, gaļas un zivju konservi, taukaini ēdieni, tauki, smalkmaizītes, kas sagatavotas ar lielu daudzumu tauku (kūkas utt.), Sāļie marinēti gurķi, alkoholiskie dzērieni ir aizliegti.
Pārtikas pagatavošanas metode: gaļu un zivis vajadzētu iepriekš pagatavot apmēram 1/2 stundu. Iegūtais buljons tiek noņemts, to nevajadzētu lietot.
Diētai jābūt noteiktā laikā. Izvairieties no pārēšanās. Noderīgas ir tā sauktās augļu izkraušanas dienas, kad pacients saņem tikai augļus.
Ieteicams:
Diēta Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Slikti ēšanas paradumi to ievērojami veicina asinsspiediena paaugstināšanās . Kad cilvēks ir pusmūža augsts asinsspiediens ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, kas kombinācijā ar nepareizu uzturu var izraisīt daudzas nevēlamas blakusparādības.
Šie ēdieni Un Augi Palīdz Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Hipertensija rada sirdslēkmes vai insulta risku, un tie, iespējams, ir visizplatītākais nāves cēlonis pasaulē. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt asinsspiedienu normas robežās. Ir daudzi veidi, kā pazemināt asinsspiedienu - fiziskās aktivitātes, svara zudums, smēķēšanas atmešana un daudz ko citu.
Alkohols Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Ir zināms, ka alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu. Dzerot vairāk nekā 100 mililitrus stipra alkohola, īslaicīgi paaugstinās asinsspiediens līdz bīstamam līmenim. Regulāra vairāk nekā divu vai trīs kucēnu dzeršana var izraisīt nopietnas sekas.
Indrisheto Palīdz Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Indrisha satur ēterisko eļļu, kas palīdz daudzu veselības problēmu risināšanā - tā ir efektīva nervu sistēmas, ginekoloģisko slimību, reimatisma un artrīta, ādas slimību un daudz ko citu. Ēteriskā eļļa un auga lapas paplašina asinsvadus, palīdz gremošanas procesam, veic antiseptisku darbību.
Aizliegti Pārtikas Produkti Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Paaugstināts asinsspiediens utt. hipertensija skar lielu daļu iedzīvotāju. Šis stāvoklis ir pazīstams kā klusais slepkava, jo tam parasti ir mazas un neuzkrītošas pazīmes un simptomi. Dzīvesveids, kas ietver pareizu uzturu un vingrinājumus, atspoguļo asinsspiediena kontroli.
