2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Endorfīni nāk no vārda morfīns un dabiski atrodams ķermenī. Tas ir hormona veids, neirotransmiteris, kas palīdz transportēt ķīmiskās ziņas uz smadzenēm. Tam ir būtiska loma smadzeņu darbībā.
Atsevišķu uzturvielu patēriņa rezultātā organismā var palielināties endorfīna hormons.
Šeit tie ir:
1. Zemenes - zemeņu augļos ir daudz C vitamīna, kas ļauj darboties visiem ķermeņa endokrīnajiem dziedzeriem, nodrošina nepieciešamo enerģiju. Zemeņu uzņemšana palielina endorfīna hormona līmeni organismā;
2. Banāni - tajos ir daudz kālija. Kālijs ir būtisks nervu sistēmas veselībai. Ļoti labi avoti ir endorfīni, kas izdala kalcija un magnija minerālvielas, kas ir efektīvas pret stresu;
3. Šokolāde - palīdz palielināt endorfīnu daudzumu organismā. Tas satur arī flavonoīdus, kas nodrošina asins atšķaidīšanu un palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku;
4. Saldējums - līdzsvaro un kontrolē A vitamīna, B2 vitamīna (riboflavīna), B12 vitamīna un D vitamīna, kā arī kalcija, olbaltumvielu, nātrija, kālija un ogļhidrātu līmeni. Tāpēc saldējums palīdz palielināt ķermeņa endorfīna hormonu;
5. Vīnogas - satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz paaugstināt un uzturēt endorfīni;
6. Apelsīns - lielisks C vitamīna avots. Apelsīni satur arī B vitamīnu un flavonoīdus. Tāpēc apelsīns palīdz palielināt hormona endorfīna līmeni organismā;
7. Sezams - labs olbaltumvielu, kalcija, antioksidantu, E vitamīna avots. Visas šīs uzturvielas ir papildinājums hormona endorfīnu palielināšanai organismā;
8. Maize - satur B vitamīna kompleksu un lielā kalcija satura dēļ ir labs endorfīna hormonu avots;
9. Žeņšeņs - labvēlīgi ietekmē cilvēkus, kuri cīnās ar intensīvu stresu un ļauj kontrolēt stresa hormonus organismā. Turklāt tas atbalsta arī endorfīnu ražošanu.
Citi pārtikas produkti, kas palielina endorfīnu daudzumu organismā, ir pipari, rieksti, makaroni. Stimulēt endorfīna sekrēciju.
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtikas Produkti Ar Augstu Kaloriju Daudzumu, No Kuriem Nemanāmi Pieņemas Svarā
Katrs ēdiens satur noteiktu kaloriju daudzumu. Ir tādi, kuri nez kāpēc tiek masveidā iekļauti diētās un diētās, acīmredzot nezināšanas dēļ par to, kāda patiesībā ir kaloriju bumba. Šeit ir daži no maldinošākajiem un patiesākajiem augstas kaloriju pārtikas produkti , no kura ne tikai nenovājina, bet gluži pretēji - nemanāmi piepilda.
Galvenie Pārtikas Produkti, Kas Palielina Auglību
Ja domājat, ka esat gatavs nākamajam lielajam dzīves solim, ir labi sākt dažas svarīgas izmaiņas ēšanas paradumos. Teksts satur informāciju par labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt bērnu. Šeit ir pieci labākie produkti, kas palielina auglību:
Garšaugi Un Pārtikas Produkti, Ja Organismā Saglabājas ūdens
Ūdens aizture organismā ir zināms visiem. Dažos tas notiek veselības problēmu dēļ, bet citās - nepareiza dzīvesveida, fiziskās aktivitātes trūkuma, daudz sāls vai ogļhidrātu dēļ uzturā. Sievietēm ūdens aizture bieži ir saistīta ar menstruālā cikla periodu, kurā tās atrodas - šis process ir raksturīgāks pēc ovulācijas vai neilgi pirms menstruācijas.
Gļotas Veidojošie Pārtikas Produkti Organismā
Organisms ražo gļotas, lai eļļotu un aizsargātu gremošanas trakta, elpošanas ceļu, urīnceļu un reproduktīvā trakta membrānas pret kairinātājiem un piesārņotājiem vai kancerogēniem savienojumiem. Daži pārtikas produkti, kas veido skābi, mēdz palielināt gļotu veidošanos organismā.
