2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tauku sadalīšanās un uzkrāšanās ir daļa no mūsu vielmaiņas. Mūsu vēlme, lai tauku audu noārdīšanās aktivizētos uz ķermeņa rezervju rēķina, dažreiz ir diezgan liela. Bet neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs gribam ietekmēt vienu procesu uz cita rēķina, mēs nedrīkstam aizmirst, ka mums ir unikāls ķermenis, tieši tāpēc, ka tajā ir līdzsvars.
Pat rūpniecībā augu eļļu apstrādes laikā lielākā daļa sterīnu un fosfolipīdu tiek noņemti gan tehnoloģisku, gan garšas apsvērumu dēļ. Var sintezēt pietiekamu daudzumu holesterīna un fosfolipīdu. Uztura holesterīnam ir svarīga loma lipoproteīnu sastāvā un vielmaiņā.
Augu izcelsmes fosfolipīdiem ir atšķirīgs taukskābju sastāvs nekā dzīvniekiem, taču tie tiek uzņemti mūsu ķermenī tādā pašā veidā. Pētījumi rāda, ka tikai 2% no ikdienas lipīdu daudzuma ir fosfolipīdu dēļ, taču šim nelielajam daudzumam ir svarīga loma triglicerīdu metabolismā. Neliels daudzums fosfolipīdu ir svarīgs triglicerīdu emulgācijai kuņģī izkliedētās pilieniņās.
Fosfolipīdu nozīme ir triglicerīdu emulģēšana un citu lipolītisko produktu izšķīdināšanas atvieglošana.
Absorbētie lipīdi tiek transportēti uz tievo zarnu un citiem audiem. Taukskābes, kuru ogļūdeņraža ķēdes garums ir mazāks par 14 oglekļa atomiem, saistās ar albumīnu un caur vārtu vēnu tiek transportētas tieši uz aknām.
Atšķirībā no holesterīna, kuru mēs veidojam paši, pārtikas holesterīns ir daļēji esterificēts. Holesterīna uzņemšana ir mazāka nekā taukskābju. Uzkrājas tikai daļa holesterīna - apmēram 300-500 miligrami.
Pasaules Veselības organizācija iesaka lietot ne vairāk kā 300 miligramus holesterīna dienā. Tās uzsūkšanos veicina triglicerīdu klātbūtne uzturā, jo tas uzlabo holesterīna uzņemšanu, paplašinot žults miceles.
Uzturā ar augstu holesterīna līmeni un ierobežotu holesterīna uzsūkšanos tiek iegūta liela atkritumu koncentrācija. holesterīns un tā produkti baktēriju sadalīšanās dēļ resnās un taisnās zarnās, kam var būt kancerogēna iedarbība. Šīs diētas palielina kopējo holesterīna līmeni, kā arī tā saturu asinīs.
Holesterīns saistās ar zema blīvuma seruma olbaltumvielām, kas satur 45-50% holesterīna un nodrošina tā transportu no aknām uz audiem.
Diētas ar zemu holesterīna un piesātināto tauku saturu un ar ierobežotu dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu ievērojami samazina holesterīna līmeni serumā. Bet tas nav nepieciešams normālam holesterīna līmenim, bet tikai ar to saistītām problēmām.
Ieteicams:
Lūk, Kas Notiek Ar Jūsu ķermeni, Kad Pārēdaties
Pārēšanās sezonā mēs nevaram ignorēt kaitīgo kaitējumu, ko pārmērīgs pārtikas daudzums rada mūsu ķermenim. Tāpēc, pirms tiekat pie vēl viena koduma, ieteicams saprast, kas notiek ar mūsu gremošanas sistēmu, kad mēs patērējam pārāk daudz pārtikas, ziņo The Independent.
Kas Notiek Ar ķermeni, Dzerot Zaļo Tēju?
Zaļās tējas dzeršana ir neatņemama japāņu tradīcijas sastāvdaļa. Tomēr pēdējos gados tā patēriņš Rietumos ir kļuvis populārs, jo ir atklāti brīnišķīgie zaļās tējas īpašības . Ieguldījums, ko šis dzēriens var dot mūsu veselībai un ķermenim, ir bezgalīgs.
Kas Notiek Ar Jūsu ķermeni Pēc Kafijas Tases Izdzeršanas?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē. Daudzi cilvēki nevar sākt savu dienu bez glāzes aromātiska dzēriena, bet kas patiesībā notiek ar mūsu ķermeni, dzerot kafiju? Nākamajās rindās skatiet, kā kafija ietekmē mūsu ķermeni.
Kas Notiek Ar Mūsu ķermeni, Kad Tas Tiek Attīrīts?
Absolūtā tīrība ir pirmais solis veselīga ķermeņa iegūšanai. Jebkura mirušo vielu vai citu piemaisījumu uzkrāšanās vai aizturēšana organismos palēnina reģenerācijas procesu. Dabiski izvadkanāli ir plaušas, ādas poras, nieres un zarnas. Svīšana ir darbība, ar kuras palīdzību sviedru dziedzeri izraida toksīnus, kas mums būtu kaitīgi, ja tie paliktu ķermenī.
Kas Notiek Ar Mūsu ķermeni Pēc Glāzes Alkohola?
Maksimālais droša alkohola lietošana ir līdz 14 devām nedēļā, zinātnieki ir nelokāmi. Tās ir, piemēram, 6 vidēja lieluma vīna glāzes. Bet pat tad alkohols ir toksisks. Kas notiek ar mūsu ķermeni pēc glāzes alkohola Sastāvdaļa tajā, kas rada visvairāk problēmu, ir etanols.
