2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir pagājuši laiki, kad banāni tika pārdoti tikai Ziemassvētkos un tikai eksponētos veikalos. Tad mūsu vecāki pacietīgi gaidīja rindā un nopirka noteiktu daudzumu banānu. Tad viņi atnesa dārgos augļus mājās, un bija prieks, to grūti aprakstīt.
Pie derīgajiem banānu slava izplatījās proporcionāli to pieejamībai. Tagad lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka gardie tropu augļi, kurus var viegli iegādāties no jebkura tirgus stenda, ir superēdiens. Un viņiem ir taisnība un ne gluži tā.
Dabiski nogatavojušies banāni ir ārkārtīgi noderīgi. To mērenais patēriņš nodrošina enerģiju mūsu ķermenim. Viena banāna dienā ir pietiekama, lai segtu ¼ ieteicamās B6 vitamīna dienas devas.
Turklāt to mīkstumā ir daudz E vitamīna un C vitamīna. Banānos ir daudz kalcija, dzelzs, fosfora un nātrija, kuriem ir ārkārtīgi liela nozīme sirds veselības uzturēšanā.
Tad kāda ir problēma? Patiesībā ir vairākas problēmas. Ikvienam, kurš vingro un ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, ikdienas ēdienkartē jābūt uzmanīgiem ar banāniem.
Šie augļi ir ārkārtīgi bagāti ar ogļhidrātiem. Tajos esošais cukurs izraisa asas insulīna līmeņa svārstības organismā. Tāpēc tā vietā, lai jūs kvalitatīvi apmierinātu, banāns vienkārši nomāc sākotnējo izsalkumu un tikai pusstundu pēc tā lietošanas jūs esat vēl izsalcis.
Bet galvenā banānu problēma ir to transportēšanas un uzglabāšanas veids. Neviens no tirgū esošajiem pārdevējiem jums nepasaka, kā šie tropiskie augļi sasniedz viņa kiosku.
Banānu audzētāji tos vāc, kamēr viņi vēl ir zaļi.
Pēc tam banānus atdzesē līdz 13 grādiem un ievieto traukos ar aizsargātu gāzi necaurlaidīgu vidi. Tādā veidā tie tiek nogādāti uz visiem pasaules punktiem.
Kad viņi ierodas ceļojuma beigās, viņi tiek ievietoti gāzes kamerās, kur viņi nobriest tikai dažās dienās ar sasniegumiem ķīmijā, fizikā un gēnu inženierijā.
Un, lai gan dabiski nogatavojušies banāni satur tikai ¼ ogļhidrātus - cieti un noderīgu celulozi, kad tie iziet cauri gāzei un termiskai apstrādei, visi ogļhidrāti to sastāvā tiek pārvērsti parastajā cukurā.
Piespiedu veidā nogatavojušos banānu patēriņš nav vienkārši labs - tas var kaitēt jūsu veselībai. Papildus acīmredzamajiem kaitīgo ogļhidrātu ar augstu glikēmisko indeksu patēriņu trūkumiem banāni palielina asins viskozitāti.
Palielināta asins viskozitāte noved pie asins plūsmas samazināšanās (samazināta asins piegāde) ķermeņa daļās.
Tas noved pie vīriešiem iespējamās erektilās disfunkcijas parādīšanās vai saasināšanās bīstamības, kā arī asinsvadu stāvokļa pasliktināšanās cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām.
Ieteicams:
Banāni
Banāni ir kokiem līdzīgi augi, lai gan tie praktiski ir zālaugi. Vārds tiek izmantots banāns lai apzīmētu auga iegarenos augļus. Katram banānam papildus tam, ka no ārpuses ir aizsargapvalks, iekšpusē ir mazas ādas, kuras ir atdalītas sloksņu veidā.
Banāni: Viegls Risinājums Neregulāram Kuņģim
Pietūkums un sāpes. Mums visiem pazīstama sajūta, pret kuru mēs esam izmēģinājuši visas narkotikas no TV reklāmām un visas mājas receptes internetā. Tomēr izrādās, ka problēmai ir vienkāršs risinājums - pieejams, lēts un noderīgs. Banāni. Iemesli neregulārs kuņģis ir daudz - nepareiza diēta, nepietiekams šķiedrvielu patēriņš augļu un dārzeņu veidā, fiziskās aktivitātes trūkums.
Plantain - Nezināmie Banāni
Banāni ir viens no visbiežāk sastopamajiem augļiem pasaulē. Tos var atrast Āzijā, Āfrikā, Indijā un jebkurā Bulgārijas tirgū vai pārtikas veikalā. Banāni ir kokiem līdzīgu augu ģints, lai arī tehniski tie ir zālaugi. Viņu augļi ir vieni no senākajiem kultivētajiem un cilvēkiem zināmi gadu tūkstošiem ilgi.
Banāni - Brokastis Sirdij
Tā vietā, lai pēcpusdienā justos pēc vēlēšanās, pieberiet vafeles un sausiņus, apēdiet banānu, iesaka franču dietologi. Dzeltenie augļi ne tikai nomierina izsalkumu, bet piegādā organismam daudz noderīgu vielu - vitamīnus E, C un B6. Pēdējais ir atbildīgs par labu garastāvokli.
Vai Zaļie Banāni Ir Noderīgi?
Banāni ir neticami garšīgi. Tie ir ļoti labi svarīgu vitamīnu un minerālvielu avoti. Viena vidēja izmēra (apmēram 118 g) zaļais banāns satur : • šķiedra: 3,1 g • Kālijs: 12% no ieteicamās dienas devas • B6 vitamīns: 20% no ieteicamās dienas devas • C vitamīns:
