2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Selēns kopā ar jodu ir svarīgs mikrominerāls, lai uzturētu pareizu vairogdziedzera darbību. Tas viņai ir būtiski, jo tas regulē hormonu ražošanu vairogdziedzerī un galvenokārt ir atbildīgs par hormonu T3, kas viņai ir ļoti svarīgs.
Ir veikti pētījumi, kas nepārprotami pierāda selēna pozitīvo efektu, samazinot vairogdziedzera risku un problēmas, grūtniecības un auglības problēmas, sirds slimības, kā arī HIV un AIDS progresēšanu. Saskaņā ar pētījumiem diēta un ģeogrāfiskā atrašanās vieta var ietekmēt patērētā selēna daudzumu.
Tas ir galvenais mikromināls, kas atrodams augsnē, un parastās kultūras absorbē ierobežotu daudzumu. Nepieciešamā selēna daudzuma uzņemšana organismā palielina vairogdziedzera hormonu metabolismu, uzlabo auglību, palīdz cīnīties ar vēža šūnām un samazina sirds un asinsvadu slimību un artrīta risku.
Tūkstošiem sieviešu, kurām ir vairogdziedzera problēmas, ir pārbaudītas, un visas ir pakļautas kopsaucējam, un viņu parastais selēna līmenis ir ārkārtīgi zems. Ir pierādīts, ka selēnam ir galvenā loma vīrusu infekciju, īpaši AIDS vīrusa gadījumā, pacientiem ar zemu selēna līmeni biežāk mirst no vīrusa nekā pacientiem ar normālu līmeni.
Kas attiecas uz vairogdziedzeri, selēns ir fermenta sastāvdaļa, kas palīdz T3 un T4 hormonus pārvērst perifēros orgānos, tāpēc deficīts var izraisīt nepareizu darbību.
Izrādās, ka selēns ir ļoti svarīga barības viela, kas netiek ražota cilvēka ķermenī, taču tai tas jāsaņem no ārpuses kopā ar uzturu.
Tātad, kad mūsu ķermenī trūkst selēna, pirmais, kas tajā notiek, ir imūnsistēmas pavājināšanās, kas ir galvenais vairogdziedzera problēmu vaininieks.
Vairogdziedzeris ir maza mūsu ķermeņa detaļa. Šis dziedzeris ražo hormonus, kas ietekmē katru ķermeņa procesu, katru sistēmu un visas funkcijas tajā.
Vairogdziedzera slimības var izraisīt pēkšņu svara pieaugumu vai samazināšanos, matu izkrišanu, aizcietējumus, miegainību un ļoti zemu enerģijas līmeni, pietūkumu un ādas problēmas, jo tā ir tikai neliela daļa no garā saraksta.
Jūs tiešām nevarat normāli dzīvot, ja Jums ir vairogdziedzera slimība. Tāpēc pirmais solis, lai novērstu šo nopietno problēmu, ir pārliecināties, ka saņemat pietiekami daudz selēna.
Brazīlijas rieksti ir viskoncentrētākais selēna avots. Ideālos augsnes apstākļos jauni sēnes, šitake sēnes, mencas, garneles, tunzivis, butes, liellopa aknas un lasis ir lieliski selēna avoti.
Ļoti labs selēna avots ir vistas olas, jērs, mieži, saulespuķes, sinepju sēklas un auzas.
Ja domājat, ka Jums ir vairogdziedzera slimība vai selēna deficīts, pirms jebkādu darbību veikšanas konsultējieties ar speciālistu!
Ieteicams:
Selēns
Selēns ir mikrominerals, kas jālieto katru dienu kopā ar ēdienu, bet tikai ļoti mazos daudzumos (50 mikrogrami vai mazāk). Selēns organismā ir nelielā daudzumā, tāpēc mums tas jāsaņem no pārtikas. Selēns (Se) ir galvenais minerāls cilvēka ķermenim.
Selēns Pārtikā
Selēns ir minerāls , kas mūsu ķermenim ir nepieciešams nelielos daudzumos, bet bez tā nav iespējams pienācīgai ķermeņa sistēmu darbībai. Tas aizsargā mūsu ķermeni no noteiktu hronisku slimību, ļaundabīgu slimību, sirds slimību attīstības, regulē arī vairogdziedzera darbību un stiprina imūnsistēmu.
Kāpēc Mums Vajadzīgs Cinks Un Selēns
Cinks ir ķīmiskais elements, kam ir ārkārtīgi svarīga loma veselībai un laba izskata uzturēšanai. Tas ir nepieciešams ķermeņa augšanai un atveseļošanai, un tas ir iesaistīts vairāku svarīgu hormonu sintēzē un simtiem fermentu reakcijās. Selēns ir vissvarīgākais ķermeņa antioksidantu aizsardzības elements.
Kāpēc Selēns Ir Svarīgs Mūsu Veselībai?
Gadiem ilgi selēns tiek uzskatīts par indi. Un patiesībā tā ir inde, bet noteiktā devā. Bet, ja jūsu ķermenī trūkst šī elementa, tas tikai nodara kaitējumu. Lai būtu vesels, dienā vajag tikai 0,00001 gramus selēna. Selēns darbojas kopā ar E vitamīnu, lai gan tie nesadarbojas.
