2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sulas ķirši satur daudz vitamīnu - A, B1, B2, C, E, PP, kā arī ļoti svarīgus mikroelementus, dzelzi, kāliju, kalciju, magniju, nātriju un fosforu. Ķirši spēj palīdzēt atbrīvoties no sliktā holesterīna.
Tie palīdz ar neirozēm un stimulējošu un tonizējošu efektu. Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu vajadzētu izvairīties no šī garšīgā augļa. Ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta ar paaugstinātu kuņģa skābumu.
Cilvēkiem ar hipertensiju bieži vajadzētu lietot ķiršus vismaz sezonas laikā, kad tie atrodas tirgū. Viņiem ir arī pretsāpju efekts, tie stiprina asinsvadus un kapilārus, samazina asins recēšanu un novērš asins recekļu veidošanos.
Ir diēta ar ķiršiem, un tā katru dienu patērē 1,5 kg augļu, sadalot vairākās devās. Aptaukošanās gadījumā jums ir jāpāriet uz ķiršiem uz nedēļu, tie zaudē 5 līdz 7 mārciņas.
Pēc tam ir svarīgi barot - tas ilgst tikpat daudz dienu, cik badošanās. Ir labi vingrot ar ķiršu diētu.
Šeit ir trīs dienu diēta ar ķiršiem, kas nav tik krasa kā bads, bet ir ne mazāk efektīva:
PIRMĀ DIENA:
Brokastis - grauzdētas pilngraudu maizes šķēle, kas pārklāta ar biezpienu un sakārtota ar ķiršu gabaliņiem.
Otrās brokastis: ķiršu piens no 200 g ķiršu biezeni, 100 g piena ar zemu tauku saturu un 1 tējk. mīļā.
Pusdienas: 300 g ceptas zivis, 1 vārīts kartupelis, 200 g ķiršu
Uzkodas: ķiršu jogurts no 1 glāzes jogurta un 200 g ķiršu.
Vakariņas: salāti, 200 g ķiršu, glāze greipfrūtu sulas
OTRĀ DIENA:
Brokastis: musli ar ķiršiem: 2 ēdamkarotes auzu pārslu, 50 ml piena, 200 g ķiršu, 1 tējkarote medus
Otrās brokastis: 200 g ķiršu
Pusdienas: 200 g grauzdētas vistas, 1 tomāts, 200 g ķiršu
Uzkodas: 200 g ķiršu, 1 glāze apelsīnu sulas. Vakariņas: augļu salāti no 400 g ķiršiem, 100 g zemenēm, 30 g valriekstiem, 100 g piena ar zemu tauku saturu un 2 ēdamkarotes medus
TREŠĀ DIENA:
Brokastis: augļu salāti ar 400 g ķiršu, 100 g zemenēm, 30 g valriekstiem, 100 g jogurta ar zemu tauku saturu un 2 ēdamkarotes medus
Otrās brokastis: ķiršu piens no 100 g ķiršu biezeni, 100 g piena ar zemu tauku saturu un 1 tējk. mīļā
Pusdienas: tomātu un gurķu salāti, garšoti ar olīveļļu, 150 g ķiršu
Uzkodas: ķiršu jogurts no 1 glāzes jogurta un 200 g ķiršu
Vakariņas: 200 g sautētu dārzeņu, 200 g ķiršu, 1 glāze apelsīnu sulas.
Ja jums ir griba pašiem izveidot šo diētu, jūs redzēsiet, cik noderīgi ir ķirši.
Ieteicams:
Rudens Diēta Ar Kastaņiem 1 Nedēļas Laikā Zaudē Līdz 5 Mārciņām
Kastaņi ir viena no visnoderīgākajām dabas veltēm. Tie ir kālija, kalcija, fosfora, dzelzs un daudzu citu minerālu avots. Turklāt tie satur A vitamīnu, B vitamīna kompleksu un C vitamīnu. Tas padara tos par neizsmeļamu veselības un spēka avotu.
Pārsteigums! Diēta Ar Pupiņām Izkausē Līdz 7 Mārciņām Nedēļā
Pupa, kas ne velti netiek uzskatīta par nacionālo bulgāru ēdienu, ir īsta dabas dāvana. Par tā priekšrocībām ir rakstīts daudz, taču saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas var mūs pat pasargāt no vēža. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka bieža pupiņu lietošana var samazināt kuņģa vai resnās zarnas vēža risku pat par 30 procentiem.
Glāze ūdens Pirms ēšanas Izkūst Līdz 7 Kg
Pēdējo gadu laikā medicīnā arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta cilvēka ikdienas problēmām un jo īpaši uztura problēmām, kas izriet no lielākās daļas cilvēku ātrā dzīves ritma un nespējas jebkurā laikā ēst pareizi un veselīgi. Rezultāts ir tāds, ka arvien vairāk ieteikumu par to, kam jābūt uz galda un kā to patērēt, atrod plašāku zinātnisko pamatojumu.
Brīnišķīgas Brokastis Zaudē Līdz 4 Mārciņām Nedēļā
Jūsu veselībai ir svarīga ne tikai veselīga ēšana, bet arī tas, vai ievērojat noteiktu diētu. Tomēr jūs nevarat paļauties uz to, ka jums nav veselības problēmu, ja jūs ēdat vienu reizi dienā dažādos laikos. Tas viss var negatīvi ietekmēt daudzu orgānu darbu, un laika gaitā jūs nevarat atgūties.
Ar Gurķu Diētu Jūs Zaudējat Līdz 7 Mārciņām 10 Dienu Laikā
Gurķu diēta ir ļoti vienkārša un ilgst 10 dienas. Šajā periodā jālieto tikai daži specifiski produkti. Ar pareizu uzturu jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņām. Protams, mums nevajadzētu atstāt novārtā fiziskās aktivitātes, kas veicinās gala rezultāta sasniegšanu.
