2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kastaņi ir viena no visnoderīgākajām dabas veltēm. Tie ir kālija, kalcija, fosfora, dzelzs un daudzu citu minerālu avots. Turklāt tie satur A vitamīnu, B vitamīna kompleksu un C vitamīnu. Tas padara tos par neizsmeļamu veselības un spēka avotu.
Tomēr mēs nevaram nepieminēt, ka tie ir lielisks veids, kā zaudēt svaru. Tāpēc kastaņu sezonā mēs jums piedāvājam vieglu diētu, lai zaudētu svaru, baudot šo riekstu neatvairāmo garšu.
Brokastis: 200 g grauzdētu kastaņu, viena šķēle grauzdētas rupjmaizes, 250 ml nesaldinātas tējas pēc izvēles;
Pusdienas: 200 g ceptas vistas, daļa dārzeņu salātu, 250 ml svaiga apelsīna;
Vakariņas: 200 g vārītu kastaņu, 250 ml kefīra.
Diētu ievēro tieši vienu nedēļu. Kad tas izdarīts, jūs zaudēsiet līdz 5 kg. Diētas laikā ir svarīgi daudz sportot un dzert vairāk ūdens. Ja jūs vēlaties atkārtot diētu vēlreiz, jūs to varat atkārtot ne ātrāk kā pēc diviem mēnešiem.
Ņemiet vērā, ka diētas laikā lieto ēdamo kastaņu, kas pazīstams kā Castanea sativa. Nelietojiet kastaņus, ja nezināt par to izcelsmi.
Ieteicams:
Nedēļas Badošanās Ar ķiršiem Izkūst Līdz 7 Mārciņām
Sulas ķirši satur daudz vitamīnu - A, B1, B2, C, E, PP, kā arī ļoti svarīgus mikroelementus, dzelzi, kāliju, kalciju, magniju, nātriju un fosforu. Ķirši spēj palīdzēt atbrīvoties no sliktā holesterīna. Tie palīdz ar neirozēm un stimulējošu un tonizējošu efektu.
Brīnums! Karavīra Diēta Tikai 3 Dienu Laikā Zaudē Līdz 4 Kg
Vēloties ātri zaudēt svaru, dāmas mēdz uzsākt visādas trakas diētas. Izrādās, ka maksimālos rezultātus iespējams sasniegt tikai ar militārā diēta . Uztura plāns militārajā diētā ir stingrāks, bet arī daudz efektīvāks. Ar to viņi zaudē līdz četriem kilogramiem tikai trīs dienu laikā.
Brīnišķīgas Brokastis Zaudē Līdz 4 Mārciņām Nedēļā
Jūsu veselībai ir svarīga ne tikai veselīga ēšana, bet arī tas, vai ievērojat noteiktu diētu. Tomēr jūs nevarat paļauties uz to, ka jums nav veselības problēmu, ja jūs ēdat vienu reizi dienā dažādos laikos. Tas viss var negatīvi ietekmēt daudzu orgānu darbu, un laika gaitā jūs nevarat atgūties.
Ar Gurķu Diētu Jūs Zaudējat Līdz 7 Mārciņām 10 Dienu Laikā
Gurķu diēta ir ļoti vienkārša un ilgst 10 dienas. Šajā periodā jālieto tikai daži specifiski produkti. Ar pareizu uzturu jūs varat zaudēt līdz 7 mārciņām. Protams, mums nevajadzētu atstāt novārtā fiziskās aktivitātes, kas veicinās gala rezultāta sasniegšanu.
Zivju Diēta 10 Dienu Laikā Izkausē Līdz 5 Mārciņām
Nav nejaušība, ka uztura speciālisti zivju diētu atzīst par vienu no visefektīvākajām svara zaudēšanai. Ikviens zina par tādu jūras velšu priekšrocībām kā zivis un citas delikateses - tās ir vērtīgi olbaltumvielu avoti, satur mazāk tauku nekā vietējie produkti, kā arī labvēlīgās Omega 3 skābes.
