2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Decembra brīvdienās uz galda ir patiešām daudz garšīgu kārdinājumu. Gandrīz katru gadu ir brīdis, kad katrs nākamais kodiens liek domāt, ka mēs pārtraucam ēst, bet doma iet garām.
Un tikai dienu vai divas pēc Ziemassvētkiem mēs saprotam, ka patiesībā esam ēduši pārāk daudz. Nav brīnums, ka mēs augšupielādējām vienu vai otru gredzenu. No vienas puses, ir pilnīgi skaidrs, ka drošākais veids, kā to novērst, ir ierobežot sevi. Ne vienmēr ir iespējams ierobežot apetīti sarkmas un steiku veidā, tāpēc pieeja mainās, un diētas ir dienas kārtībā pēc brīvdienām.
Kāpēc gan ne atpūsties dvēselē vismaz šajā gada laikā - tad kaut kā jūs dabūsiet formu. Pareiza diēta un neliels vingrinājums būs noderīgi, lai notīrītu siksnas.
Mēs piedāvājam jums vieglu diētu, kas palīdzēs jums attīrīt ķermeni ar jogurta un linu sēklu palīdzību. Diēta patiesībā nav klasiska - tā neierobežo nevienu ēdienu, katru rītu vienkārši jāēd piena un linu sēklu maisījums. Lai to izdarītu, iegādājieties linu miltus un jogurtu, kurā nav daudz tauku.
Pirmajā nedēļā apēd 1 ēd.k. miltu, ko iepriekš esat sajaucis ar 100 g piena. Nākamajā nedēļā palieliniet linšķiedru par vienu karoti, un pienu - vēl par 100 g. Attiecīgi - trešajā nedēļā trīs karotes linšķiedras sajauciet ar ne vairāk kā 150 g piena.
Maisījumam vajadzētu būt pirmajai lietai, ko ēdat dienā - tam parasti vajadzētu aizstāt brokastis. Gadījumā, ja linu milti neizklausās ļoti ēstgribīgi, nomainiet tos ar smalki maltiem linu sēklām. Jūs to varat atrast jebkurā bioloģiskajā veikalā.
Maisījumu ieteicams gatavot arī katru rītu. Trīs nedēļu laikā un pēc tam vēlams dzert daudz ūdens - apmēram trīs litrus dienā.
Jūs varat veikt šo zarnu tīrīšanu reizi gadā. Papildus tīrīšanai šī recepte palīdzēs arī pret kolītu, čūlām un gastrītu.
Ieteicams:
Diēta Resnās Zarnas Attīrīšanai
Jūs esat nolēmis, ka ir pienācis laiks iztīrīt resnās zarnas un uzlabot jūsu vispārējo veselību un labu tonusu, ko mēs apbrīnojam. Sliktā ziņa ir tā, ka attiecībā uz diētām ir simtiem izvēles iespēju, tāpēc jums, iespējams, būs jāizdara mājasdarbs, lai izvēlētos sev piemērotu.
Notīriet Aknas Ar Linu Sēklām
Ķermeņa un zarnu tīrīšana tiek veikta reizi gadā vai noteiktas slimības klātbūtnē. Ir pierādīts, ka tas novērš un izārstē daudzas slimības. Linsēklas jau no seniem laikiem tiek izmantotas iekšēji un ārēji. Tas ir plaši populārs ajūrvēdā - austrumu ārstēšanas sistēmā.
Skatiet, Kā Tīrīt Asinsvadus Un Zarnas Ar Linu Sēklām
Pētnieki ir pierādījuši, ka linu sēklas samazina insulta risku, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un ļauj stimulēt sirds un asinsvadu sistēmu. Linu sēklas ir efektīvs līdzeklis asinsvadu un zarnu attīrīšanai. Tajos ir daudz šķiedrvielu, mikroelementu un vitamīnu.
Vienkāršā ātrā ēdināšana Ir Kanādas Virtuves Emblēma
Ir ļoti grūti runāt par Kanādas virtuves tradīcijām. To bieži sauc par angloamerikāņu un kanādiešu virtuvi. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā daudznacionālās Kanādas iedzīvotāju vēsturiskās saknes. Dodoties uz Kanādu, pamanīsit, ka dažādos valsts reģionos vietējiem iedzīvotājiem ir dažādi iecienīti ēdieni.
Trīs Nedēļu Zarnu Tīrīšana Ar Linu Sēklām
Ja katru dienu staigājat bez grūtībām, kam ļoti nepieciešams, tad jums patiešām paveicas. Tas var izklausīties smieklīgi, bet tieši ar fekālijām jūs izdalāt vielas, kuras ķermenim nav vajadzīgas. Tomēr ir arī cilvēki, kuri nevar saņemt mudinājumus staigāt ļoti vajadzīgas vairākas dienas, dažreiz arī visu nedēļu.
