2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lini ir augs, kuru jau sen izmanto dzijai un diētiskajai eļļai. No tā izgatavotajiem apģērbiem raksturīga augsta izturība un izturība, augsta higroskopiskums un siltuma vadītspēja, videi draudzīgi.
Linu sēklas tautas medicīnā izmanto dažādu slimību ārstēšanai un dabīgai terapijai, kā arī kulinārijas vajadzībām.
Linu eļļa ir diētisks produkts, neaizvietojamo taukskābju avots, ko organisms pats nespēj sintezēt.
Linsēklu priekšrocības ir:
1. Linsēklu tīrīšanas īpašības palīdz no organisma izvadīt toksīnus, parazītus un to vitālās aktivitātes produktus;
2. Omega-3, 6 un 9 polinepiesātinātās taukskābes, kuru saturs linšķiedru eļļā ir lielāks nekā zivju eļļā, ir svarīgas jauna organisma augšanai un attīstībai, kā arī pareizai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai;
3. Omega-3 ir spēja atšķaidīt asinis, kas ir laba trombozes, aterosklerozes un asinsvadu un sirds slimību profilakse;
4. Omega-6 ir izplatīta sastāvdaļa lielākajā daļā dzīvnieku izcelsmes gaļas un taukainu pārtikas produktu. Pārmērīga lietošana var izraisīt aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni, sirdslēkmi un diabētu. Neitralizējiet šo efektu ar bāzes taukskābēm no Omega -3, kas linu sēklās satur 19 g uz 100 g sēklu;
5. Selēns sēklu sastāvā atjauno šī mikroelementa trūkumu organismā, ko bieži novēro lielo pilsētu iedzīvotājiem, kā arī tiem, kas patērē daudz ogļhidrātu pārtikas. Selēns aizsargā nukleīnskābes no iznīcināšanas, samazina vēža un sirds un asinsvadu slimību risku;
6. Kālijs ir cita sastāvdaļa linu sēklaskas ir vitāli svarīgi cilvēkiem. Ar tā palīdzību tiek realizēts šūnu transports, tas ir nepieciešams visu cilvēka orgānu un sistēmu normālai darbībai. Ja nav kālija, rodas sirds ritma traucējumi, tūska, nieru darbības traucējumi un problēmas urīnceļu sistēmā. Linu sēklu sastāvā, pārrēķinot uz sausu svaru, kālijs ir augstāks nekā banānos, kurus ieteicams lietot šī mikroelementa deficīta gadījumā;
7. Lecitīns un B vitamīns linu sēklu sastāvā aizsargā nervu šūnas no bojājumiem, novērš garīgu slimību, pēcdzemdību depresijas un depresijas stāvokļu attīstību;
Kas ārstē linu sēklas?
- hronisks aizcietējums - linšķiedru čaumalā esošā šķiedra veicina zarnu vieglu attīrīšanu, toksīnu izvadīšanu no tām un to gļotādas atjaunošanos;
- Ateroskleroze - linsēklu eļļa samazina tā sauktā "sliktā" holesterīna daudzumu asinīs, kas novērš aterosklerozes plankumu veidošanos, kā arī palielina asinsvadu tonusu un elastību;
- parazitāras infekcijas organismā - liniem piemīt prettārpu īpašības un tie attīra zarnas no parazītiem;
- aknu un žultspūšļa slimības;
- iekaisuma rakstura uroģenitālās sistēmas slimības;
- rīkles un elpošanas sistēmas slimībās linu sēklu novārījumu lieto skalošanai vai dzeršanai;
- Gremošanas trakta patoloģiju, dispepsijas, čūlu, gastrīta, zarnu un kuņģa slimību gadījumā - ņemiet linšķiedru želeju vai sakošļājiet veselas sēklas.
Kā ņemt linu sēklas
Linu sēklas ar jogurtu
Jogurta un linu sēklas tiek izmantots kā palīgs diētām vai fiziskām aktivitātēm, lai ātrāk zaudētu svaru. 100 g jogurta pievieno 1 tējk. sēklas. Šim maisījumam vajadzētu aizstāt brokastis vai vakariņas, ko ēd tukšā dūšā. Lai paātrinātu procesu, pēc vienas lietošanas nedēļas sēklu devu var palielināt līdz 1 tējkarotei, bet vēl pēc divām nedēļām - līdz trim.
Linu sēklu novārījums
Foto: Zoritsa
Lai visaptveroši attīrītu ķermeni un uzlabotu ādas stāvokli, jums jāsagatavo linu sēklu novārījums. Ielej 1 ēd.k. linu sēklas 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz lēnas uguns 30 minūtes. Aptiniet trauku ar biezu dvieli un atstājiet atdzist. Siltu novārījumu, kas atgādina želeju, vajadzētu dzert no rīta vai vakarā tukšā dūšā 250 ml. Lai iegūtu patīkamu novārījuma garšu, varat pievienot ēdamkaroti citrona sulas, ķiršu, granātābolu un citus.
Linu sēklu tinktūra
Lai nomierinātu kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisumu un attīrītu zarnas no toksīniem, palīdz linu sēklu tinktūra: termosā ar 1 litru tilpumu ielej 3 ēd.k. linu sēklas un pārlej ar verdošu ūdeni. Infūziju atdzesē 3 stundas, pēc tam filtrē un ielej necaurspīdīgā slēgtā traukā. Paņemiet 150 ml, 30 minūtes pirms galvenās ēdienreizes mēnesi.
Linsēklu želeja
Želeju lieto gastrīta, hroniska aizcietējuma, čūlu un zarnu traucējumu ārstēšanā, tas palīdz normalizēt kuņģa stāvokli un vielmaiņu.
Viena ēdamkarote linu sēklas ielej 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz 8 stundām. Lai dzēriens būtu garšīgāks, pievienojiet medu, kanēli vai vaniļu. To nevar lietot akūta pankreatīta gadījumā.
Ieteicams:
Kas Ir Surimi Un Kādam Nolūkam To Lieto?
Surimi dzimtene ir Dienvidaustrumu Āzija. Tulkojumā no japāņu valodas surimi nozīmē mazgātas un maltas zivis. Surimi pirmo reizi tika izgatavots apmēram pirms tūkstoš gadiem Japānā. Ir pilnīgi normāli, ka surimi izgudroja japāņi, jo gadsimtiem ilgi zivis bija viņu galvenais pārtikas produkts.
Kas Ir Lipīgie Rīsi Un Kādam Nolūkam Tos Lieto?
Šo kultūru sauc par lipīgu vai saldie rīsi . Neatkarīgi no nosaukuma, tie ir apaļi rīsi, kurus uzreiz var atpazīt pēc lipīgās līmes formas tekstūras. Šī rīsu kvalitāte ir saistīta ar amilozes komponenta trūkumu. Atšķirībā no garengraudu rīsiem, kas satur 19-23% amilozes, lipīgie rīsi satur ne vairāk kā 1%.
Šūnveida - Kādam Nolūkam To Lieto?
Mēs visi zinām, cik bezgalīgi daudz stiprinošu īpašību ir medus. Medus kūkas , savukārt, ir arī daži neaizstājami ieguvumi, par kuriem ir labi zināt. Bites tos ražo savos stropos, kas sastāv no bišu vaska un tiek izmantoti medus uzglabāšanai, kas ir tīrākajā un raupjākajā formā.
Aromātiska Zāļu Eļļa: Kā To Pagatavot Un Kādam Nolūkam To Lieto
Zāļu eļļa ir lieliska, un to var izmantot jebkurā traukā, kurā ir iespējams pievienot garšaugus: makaronus, makaronus, sautētus dārzeņus, kartupeļu biezeni, zivis un daudz ko citu. Lai gan visas iepriekš minētās idejas ir lieliskas, tas vislabāk varētu derēt ar svaigu maizi.
Kādam Nolūkam Ir Noderīgi Ziedkāposti Un Kā Tos Pagatavot
Ziedkāpostu var pagatavot un lietot daudzos veidos - marinēti, vārīti vai pat neapstrādāti. Veselībai visvairāk noder svaigi dārzeņi. Skatiet, kādas ir ķermeņa priekšrocības, ja ēdat ziedkāpostu. Šis produkts ir ārkārtīgi noderīgs cilvēkiem, kuri vēlas iegūt labāku formu un zaudēt svaru.
