2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zinātnieki ir atklājuši, ka, apvienojot noteiktus pārtikas produktus ikdienas uzturā, jūs varat iegūt neticamu veselības uzlabojumu, kas tālu pārsniedz paša pārtikas, piemēram, pārtikas, izmantošanas īpašās priekšrocības.
Mellenes + rieksti
Kā tās darbojas: Šīs divas delikateses satur dažāda veida polifenolus, ķīmiskas vielas, kas stimulē mūsu atmiņu. Šķiet, ka mellenes + valrieksti samazina oksidatīvo stresu un iekaisumu, kas vājina mūsu smadzenes.
Kā apvienot: Brokastīs iemetiet sauju melleņu auzu pārslās vai jogurtā, kā arī ¼ tasi sasmalcinātu valriekstu.
Sīpols + ķiploki
Kā viņi strādā: Saskaņā ar Amerikas laikrakstā publicēto pētījumu cilvēkiem, kuri ēd daudz alija dārzeņu (ķiploku un sīpolu ģimenē), ir mazāks vēža attīstības risks. Lai panāktu pilnīgu iedarbību, apvienojiet ķiplokus un sīpolus: ķiploki kavē audzēja augšanu, un sīpoli bloķē lieko hormonu daudzumu.
Kā apvienot: pēc iespējas pievienojiet ēdienam sīpolus un ķiplokus. Mērķis ir ēst vismaz vienu svaigu ķiploku daiviņu dienā, lai iegūtu optimālu labumu veselībai.
Tomāti + olīvas
Kā viņi strādā: Mūsu iecienītākajos tomātos ir daudz likopēna, spēcīgs pretvēža atbalstītājs, un ķīmiski garšīgas olīvas ir pildītas ar antioksidantu E vitamīnu. Bet tie darbojas vēl labāk tandēmā. Pētījumi liecina, ka E vitamīns un likopēns var palēnināt prostatas vēža šūnu augšanu par 73% un ka diēta ar augstu olīveļļas un likopēna daudzumu var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Kā tos apvienot: Sajauciet divus neapstrādātus vai grauzdētus tomātus ar 1 glāzi svaigu melnu olīvu, 2 ēdamkarotēm svaiga bazilika, 2 ēdamkarotēm olīveļļas un 3 ķiploka daiviņām.
Citrusaugļi + auzas
Kā viņi strādā: Ir zināms, ka lielais šķiedrvielu daudzums auzās samazina kopējo holesterīna līmeni. Tomēr Tufta universitātes pētnieki ir atklājuši, ka C vitamīns kopā ar šķiedrvielām auzās rada vēl vienu labumu sirds veselībai. Šī kombinācija novērš ZBL holesterīna oksidāciju, kas var izraisīt aterosklerozi vai plāksnīšu veidošanos artērijās.
Kā tos apvienot: jogurtā apvienojiet auzas vai auzu pārslas ar neapstrādātiem citrusaugļiem, piemēram, kivi, mango vai greipfrūtu.
Ieteicams:
Pie Tā Noved Nepareiza Pārtikas Produktu Kombinācija
Nepārtraukta pārtikas kombinācija traucē normālu gremošanu - barības vielu sadalīšanos un absorbciju. Daži no tiem paliek nesadalīti, rūgst, sadalās, izdalot toksīnus, kas izraisa ķermeņa piesārņošanu un saindēšanos un ir viens no galvenajiem dažādu slimību cēloņiem.
Diētiskā Pupiņu Kombinācija Ar Citiem Pārtikas Produktiem
Tas, kā mēs kombinējam pārtikas produktus, ir atkarīgs no uzturvielu sadalīšanās un absorbcijas tajos. Apgalvojums, ka organisms ēd nevis to, kas ēdot nonāk kuņģī, bet gan to, kas tiek sagremots, ir pilnīgi patiess. Katram ēdienam ir nepieciešami īpaši fermenti, lai to sadalītu.
Nepareiza Pārtikas Un Produktu Kombinācija
Kopš brīža, kad tika izveidota atsevišķas ēšanas teorija, strīdi nerimās. Pēc dažu domām, tas ir maģisks līdzeklis pret liekajām kalorijām, bet citi uzskata, ka šim režīmam nav nekāda labuma un tas pat ir kaitīgs veselībai. Ja jūs tomēr izlemjat izmēģināt, mēs jums palīdzēsim ar noderīgu informāciju.
Diētiskā Kartupeļu Kombinācija Ar Citiem Pārtikas Produktiem
Kartupeļi ir galvenais ēdiens uz mūsu galda šodien. Viņi ir no vienas ģimenes kā baklažāni, tomāti, pipari, tabaka, tetovējumi, petūnijas. Kopš 16. gadsimta viņu pāreja no Andu plato uz Eiropu sākās, līdz viņi ieņēma pastāvīgo vietu mūsu ēdienkartē.
Inovatīvs Zīmols Izglīto Cilvēkus Par Veselīgas Pārtikas Spēku
Internets ir pilns ar daudzām vietnēm, kas mums māca, kā ēst racionāli. Diemžēl lielākā daļa cilvēku tos vienkārši lasa un dzīvo ar domu, ka viņu aptaukošanās problēma rodas no gēniem vai kustību trūkuma. Tomēr maz cilvēku domā, ka liekais svars daudzos gadījumos ir sliktā pārtikas sastāva sekas.
