2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Amerikāņu pētījums atklāja noslēpumu, kurā no ikdienas pārtikas produktiem mēs patērējam visvairāk sāls. Patiesībā mēs domājam, ka esam uzmanīgi, lai izvairītos no pārmērīgas sālīšanas. Tomēr, ēdot dažus sāļus ēdienus, izrādās, ka tie produkti, kurus mēs patērējam gandrīz katru dienu, mūs baro daudz vairāk nekā t.s. balta inde nekā tās, kuras esam ierobežojuši savas veselības vārdā.
1. Makaroni - kam nepatīk makaroni - tie ir piemēroti brokastīm, vakariņām, viņiem parasti ir mērces. Makaroniem sāls ir apmēram 1 g uz pusi paciņas.
2. Zupas - pirms visiem ir pārmetoša mēle, paskaidrosim, ka mēs runājam par zupām, kuras pasūtām restorānos, vai par tām gatavajām zupām paciņās. Pašmāju zupa vispār nav iekļauta šajā rangā.
3. Siers - itāļu iecienīts parmezāns satur daudz sāls - 8 ēdamkarotes sāls uz 10 ēdamkarotēm. Vietējais biezpiens ir arī ļoti "bagāts" ar sāli - pat 918 mg 1 tējk. No sieriem, kā liecina pētījums, vismazāk sāls satur un tāpēc visnoderīgākais ir Čedaras siers.
4. Desas, šķiņķis, desas - sāls šajos produktos ir gandrīz pamata garšviela, lai ātri nesabojātos. Ja jūs ēdat sešus gabaliņus salami (kā tie parasti tiek likti uz sviestmaizēm), jūs apbalvosiet, ka jūsu ķermenis ir 1,13 g sāls.
5. "Ātrā ēdināšana" - jūs zināt, ka šie ēdieni ir iecienīti amerikāņi, un nesen mūsu valstī tie ir kļuvuši par hitiem. Visi dzeltenie sieri un sieri, kas pārklāj jūsu sviestmaizi, dažādas mērces - tas viss var dot jūsu ķermenim līdz 4 g sāls.
6. Pica - vēl viens iecienīts amerikāņu ēdiens, kurā saskaņā ar pētījumu datiem, ja jūs ēdat lielu picu, tad jūs absorbēsiet 5 g sāls.
7. Maize - tas, iespējams, ir visvairāk pirktais produkts reitingā. Visi makaroni satur lielu daudzumu sāls. Saskaņā ar iepriekš minētajiem desu un picu datiem tos mēra, nepievienojot sāli no maizes (sviestmaizes un mīklas).
Ieteicams:
Pēc ķīniešu Domām, Septiņi ēdieni Laimīgai Dzīvei
Garšīgs un labs ēdiens pats par sevi ir prieks jutekļiem. Pēc ķīniešu domām, tomēr ir daži produkti, kas veicina laimīgu dzīvi. Kā zināms, šī tauta ir slavena ar dziļām zināšanām ne tikai pārtikā, bet arī cilvēka psiholoģijā, liktenī, astroloģijā utt.
Septiņi ēdieni Lieliskai ķermeņa Mitrināšanai
Katrs no mums īsā laikā ir piedzīvojis spēcīgu slāpju sajūtu. Neatkarīgi no gadalaika - pavasara, vasaras, rudens vai ziemas, kad ir daudz fizisko aktivitāšu, kā arī visu mūsu orgānu normālai norisei un darbībai mums ir nepieciešams ūdens, un tad rodas jautājums - ja nu mēs to nedarīsim ir pie rokas, kā lai mēs iegūstam pareizo šķidruma daudzumu?
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Septiņi Veselīgi ēdieni Ar Tumšu Krāsu
Ir zināms, ka zaļie augļi un dārzeņi ir noderīgi. Izrādās, ka tumšās krāsas augļi un dārzeņi ir tikpat noderīgi kā zaļumi. To krāsa nāk no antocianīniem un augu pigmentiem. Šie pigmenti un antocianīni cīnās ar brīvajiem radikāļiem, tāpēc tumšākas pārtikas lietošana pasargā no diabēta, sirds un asinsvadu slimībām un vēža.
Septiņi ēdieni, Kas Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ja rodas karstuma viļņi, pietvīkums, svīšana, bezmiegs, garastāvokļa izmaiņas un kaulu zudums, ir pienācis laiks pāriet uz menopauzi. Lai pasargātu sevi no šīm problēmām, nepieciešams sabalansēts uzturs. Menopauzes laikā mēģiniet izvairīties no biežas sarkanās gaļas, saldo un sāļo produktu, pārstrādātu gaļas desu, alkohola un cigarešu lietošanas.
