2025 Autors: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ķermenī uzkrājušās gļotas var izraisīt nepatīkamas sekas. Tas organismā veidojas galvenokārt dažu pārtikas produktu - jogurta un piena, siera, siera, sviesta, krējuma, gaļas, maizes un makaronu (spageti, makaroni, nūdeles, smalkmaizītes, kliņģeri utt.) Patēriņa dēļ. Kartupeļus un banānus klasificē arī kā gļotas veidojošie pārtikas produkti.
Gļotas tas var veidoties degunā, kaklā, zarnās, ausīs, acīs (sekrēciju veidā) un ādā (kā strutojošas pūtītes).
Lai attīrītu ķermeni no liekajām gļotāmpapildus iepriekšminēto produktu ierobežošanai ir jāuzsver riekstu, sēklu un zaļo lapu dārzeņu (spinātu, pētersīļu, zaļo sīpolu, nātru) patēriņš.
Foto: Marija Simova
Šeit ir trīs receptes efektīvai šīs problēmas risināšanai:
1. Recepte ar mārrutkiem
Sarīvē 150 g mārrutku saknes. Pievienojiet tam trīs citronu sulu. Saglabājiet iegūto putru cieši noslēgtā traukā un paņemiet to 1 tējkaroti 2 reizes dienā, vienmēr tukšā dūšā. Mārrutkiem ir attīroša un efektīva iedarbība noārda organismā uzkrāto gļotu.
2. Recepte ar ingveru
Pagatavojiet ingvera tēju, izmantojot 2 litrus ūdens un nelielu pikanta auga sakni. Pēc garšas pievienojiet medu un citrona sulu. Dzert visu dienu. Šis novārījums jums garantē uzkrāto gļotu izdalīšanās. Papildus tam, ka ingvers darbojas kā antiseptisks līdzeklis, ingvers veiksmīgi noņem izdalījumus no rīkles, deguna un uzlabo plaušu stāvokli.
3. Recepte ar linu miltiem
Lai attīrītu zarnas no liekā gļotas, jums jāievēro šī diēta tieši 3 nedēļas. Šim nolūkam ir nepieciešams katru rītu ieturēt brokastis ar linsēklu miltiem, kas izšķīdināti ļoti mazā jogurta daudzumā.
Pirmajā nedēļā ņem vienu ēdamkaroti linu miltu, kas izšķīdināts 100 g jogurta.
Otrais - 2 ēdamkarotes produkta sajauc ar 100 g jogurta.
Trešā nedēļa - attiecīgi 3 ēdamkarotes linu miltu un 150 g jogurta. Trīs nedēļu zarnu tīrīšana tiek veikta ne biežāk kā reizi gadā.
Ieteicams:
Cīnieties Ar Lieko Svaru, Akcīzes Nodokli Ieviešot Kaitīgiem Pārtikas Produktiem
Veselības ministrija cīnīsies ar tautas aptaukošanos, ieviešot akcīzes nodokli par kaitīgu pārtiku. Paredzams, ka nodoklis būs aptuveni 3 procenti no to vērtības. Paredzams, ka netradicionālais pasākums tiks iekļauts jaunajā pārtikas likumā, pie kura eksperti pašlaik strādā.
Dzeriet Spinātu Sulu, Lai Notīrītu Kuņģi
Ja vēlaties iegūt maksimālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu no augļiem un dārzeņiem, tad labākais variants ir dabīgas sulas, jo caur tām organisms vieglāk absorbē visas uzturvielas. Tomēr paturiet prātā, ka augļu un dārzeņu izspiešana zaudē dabisko šķiedru, tāpēc, lai to kompensētu, nebūtu slikti apvienot sulas patēriņu ar pilngraudu.
Diēta, Lai Notīrītu Taukus
Atbrīvošanās no liekā tauku satura Uzkrātais ķermenis tiek veikts, apvienojot vingrinājumus un diētu. Ja jūs paļausities tikai uz vingrinājumiem, tie īsā laikā sadedzinās daudz tauku, bet jūs zaudēsiet ievērojamu muskuļu masas daudzumu, kas palēninās vielmaiņu un sasniegums ilgtermiņā netiks saglabāts.
Sāļie ēdieni Ir Labāki, Lai Uzturētu ķermeņa Hidratāciju
Mēs visi zinām, ka mēs esam izslāpuši pēc sāļiem ēdieniem. Izklausās loģiski, bet vai tā ir taisnība? Ne saskaņā ar jaunu starptautisku pētījumu. Jaunā teorija pieder zinātnieku grupai, kas pētīja, kā ilgstoša izolācija ietekmē cilvēku. Viņu darbs bija saistīts ar NASA sagatavoto misiju uz Marsu.
Desmit Soļi, Lai Notīrītu Toksīnus No ķermeņa
Fiziskās izmaiņas, kuras mēs bieži izjūtam, izraisa visi toksīni, kas uzkrājas un uzkrājas mūsu ķermenī. Stress, nepietiekams uzturs, viegls saaukstēšanās, ko esat pārcietis - tas viss noved pie ķermeņa intoksikācijas un attiecīgi tajā esošo procesu traucējumiem.