2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Biezpiens ir piena produkts, kas satur pilnīgas olbaltumvielas, padarot to ārkārtīgi noderīgu un barojošu. Tomēr vēl labāk, ja tas ir izgatavots no vājpiena un tiek atsāļots.
Tādējādi tajā ir mazāks tauku daudzums un tas ir īpaši piemērots diētai. Šis biezpiens ir atrodams lielākos veikalu tīklos, taču, pat ja tas nav atsāļots, to var atsāļot mājās. Lūk, kā tas darbojas un ko par to ir labi zināt:
- Ja vēlaties pagatavot mājās gatavotu biezpienu, labākais variants ir to pagatavot no mājas piena;
- Biezpienu var atsāļot kā sieru - vairākas stundas to mērcē aukstā ūdenī, tādējādi atdalot sāli no tā. Pēc tam jūs varat to iztukšot un nekavējoties patērēt sev vēlamajā veidā;
- cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, aknu slimībām, plaušu tuberkulozes, kaulu problēmām utt., Ieteicams lietot vājpiena biezpienu, kas gatavots no piena ar zemu tauku saturu;
- Visnoderīgākais cukura diabēta un aptaukošanās cilvēku patēriņam ir atsāļots biezpiens, kas izgatavots no vājpiena. Tas satur apmēram 80 kalorijas un tajā pašā laikā ir ļoti barojošs un sātīgs;
- Ja vēlaties pagatavot atsāļotu biezpienu, lai ievērotu diētu, ir labi, ka tas ir arī attaukots. Pēc lielākās daļas uztura speciālistu domām, ir labi reizi nedēļā veikt izkraušanas režīmu un dienas laikā patērēt tikai 450-550 g vājpiena un atsāļota biezpiena, kas jālieto 5 vienādās porcijās. Tam var pievienot medu, bet ierobežotā daudzumā. Šī diēta ir ļoti piemērota cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt dažas mārciņas, un ir iespējams, ka pat ar aptaukošanos zaudēt pat 2-3 mārciņas;
- Kad būsiet iemācījušies pagatavot sāļo biezpienu, varēsiet viegli un ātri pagatavot gardas kūkas, pudiņus, putas utt., Un, ja to nosmērē, to kaloriju saturs ievērojami samazināsies.
Ieteicams:
Garšīgi Salāti Ar Biezpienu
Biezpiens ir ārkārtīgi labs veselībai, jo satur daudz vitamīnu, olbaltumvielu un aminoskābju. Tas ir vērtīgs olbaltumvielu avots, un ķermenis to ātri un viegli absorbē, kas to padara tālu priekšā labāko diētisko pārtikas produktu rangā. Šeit mēs jums esam izvēlējušies divas interesantas receptes, kā pagatavot garšīgus salātus ar šo brīnišķīgo produktu.
Deserti Ar Biezpienu
Biezpiens ir noderīgs un garšīgs, tas ir piemērots ne tikai sāļiem ēdieniem, bet arī desertiem. Ar to jūs varat pagatavot dažādas uzkodas, kūkas, siera kūkas, konditorejas izstrādājumus, pīrādziņus un daudz ko citu. Pirmais deserts, ko mēs piedāvājam, ir viegls un papildus biezpienam satur augļus - jūs varat izmantot persikus, ābolus, aprikozes.
Pagatavosim Mājās Gatavotu Biezpienu
Mājās varat pagatavot biezpienu, kas būs daudz garšīgāks nekā veikalā esošais. Ja jūs izmantojat mājās gatavotu pienu no pārbaudīta ražotāja, biezpiens būs biezāks un trekns, un, ja jūs izmantojat pasterizētu pienu, tas būs mīkstāks. Lielā burkā ielej trīs litrus svaiga piena un pārklāj ar tīru auduma gabalu, lai piens netiktu pakļauts tiešai gaismai.
Notīrīsim Toksīnus Ar Biezpienu
Biezpiens ir ļoti noderīgs piena produkts ķermenim, jo papildus pienskābes baktēriju saturēšanai, kas ir ļoti noderīgas, tas palīdz arī izvadīt toksīnus no ķermeņa. Lai būtu izturīgāki pret gripu, saaukstēšanos un infekcijām, mums jāstiprina imūnsistēma.
Kā Pagatavot Biezpienu - Ceļvedis Iesācējiem
Biezpiens ir garšīgs un interesants produkts, ko bieži izmanto dažādās uzkodās, makaronos, salātos un pat kūkās. Protams, jūs to varat iegādāties gatavu, bet daudz patīkamāku, un, mēs garantējam, ka tas būs garšīgs, lai pats to sagatavotu mājās .
