2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Džuliana Dončeva, bijušajai deputātei un pašreizējai veselīgas ēšanas mīļotājai, dzīvesveidā izdevās aizdedzināt visus apkārtējos. Viņas dēls Džons - Dako ir zaudējis 20 kg svara.
Televīzijas vadītājs vairākus gadus ir vadījis absolūti veselīgu dzīvesveidu. Viņas vecākais dēls Dako sekoja viņas ieteikumiem par veselīgu uzturu. Šodien viņš ir zaudējis divdesmit kilogramus svara un nedomā atgriezties pie vecajiem ieradumiem. Viņš pats lielījās par sasniegumiem sociālajos tīklos.
Ne tikai Dako, bet arī Juliānas vīramāte jau ēd pēc viņas noteikumiem. Sieviete guva labumu no pieredzes uztura jomā, un rezultāti nebija ilgi gaidāmi.
Juliana Dončeva ir izdevusi grāmatu, kurā apkopojusi savu pieredzi un sniedz padomus par veselīgu uzturu. Jaunieša diētas pamatā ir viņas padoms. Viņas dēls brokastīs ēd žāvētus augļus ar jogurtu. Vasarā un citos gadalaikos, kas to atļauj, tiem jābūt svaigiem. Obligāti jāiesniedz kazenes, avenes, zemenes un mellenes. Otrs brokastu veids, kas viņam atļauts, ir auzu pārslas.
Juliana Dončeva dod dēlam galveno padomu - ēst augļus līdz pulksten 13, nevis pēc tam. Tas ļaus organismam sadalīt cukurus. Līdz šim laikam viņš katru dienu ir apēdis obligāto sauju godži ogu. Mazie augļi patiešām rada brīnumus ar ķermeni un ķermeni. Viņi arī regulē svaru. Godži oga satur visas nepieciešamās vielas, kas organismam ir ārkārtīgi nepieciešamas.
Dako diēta turpinās ar gardām diētiskām pusdienām un pēc tam ar barojošām vakariņām. Divās galvenajās maltītēs ietilpst svaigi salāti un liesa gaļa, kā arī zivis. Nosacījums ir viens - gaļu nedrīkst cept, bet pagatavot uz grila vai cepeškrāsnī.
Rīsi, kartupeļi un cepti ēdieni kopumā ir absolūti aizliegti uzturā. Tos var ēst laiku pa laikam, bet minimālos daudzumos. Kas attiecas uz rezultātiem - tie nāk ātrāk nekā paredzēts.
Ieteicams:
Šis Nav Lietus Piliens, Bet Gan Unikāls Deserts
Varbūt neticat savām acīm, bet piliens attēlā nav ūdens, bet īsts deserts. Izskata dēļ to sauc par lietus lāsi un tas ir šefpavāra Darena Vonga darbs. Desertu iedvesmojis tradicionāls japāņu virtuves ēdiens, un tā pagatavošanai tiek izmantotas tikai 2 sastāvdaļas - ūdens un agars, kas iegūts, ekstrahējot sarkanās un brūnās aļģes.
Unikāls! 10 Dārgākie Deserti Pasaulē
Tikai daži cilvēki atteiktos deserts . Tā ir iecienīta diētas sastāvdaļa un vairumā gadījumu neprasa lielas naudas summas. Bet neatkarīgi no tā, vai tā ir naudas vākšana laba mērķa dēļ vai tikai reklāmas nolūkos, ir cilvēki, kuri ir nolēmuši pacelt latiņu nedaudz augstāk.
Diēta, Ar Kuru Tsvetelina Grahic Zaudēja 10 Kilogramus
Tzvetelina Grahic pieskārās viņas faniem. Slavi vokāliste sociālajā tīklā dalījās ar savu diētu, lai palīdzētu faniem. Tas ir pārāk personiski, bet es gribu palīdzēt - to dziedātāja uzrakstīja virs sava vaļsirdīgā ieraksta. Ar savu personīgo diētu viņai izdevās zaudēt 10 kg svara.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Adeles Diēta, Ar Kuru Viņa Zaudēja 30 Kilogramus
Dziedātāja Adele ir viena no slavenākajām dāmām mūzikas biznesā. Daudzus gadus viņa cīnījās ar savu svaru, viens no iemesliem bija nevēlēšanās ievērot visu veidu diētas un treniņus. Tomēr ilgu laiku mēs esam pamanījuši, ka viņa ir lieliskā formā.
