2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dārzeņus un augļus vienmēr ir ieteikuši eksperti - jo vairāk mēs no tiem ēdam, jo labāk. Tie satur organismam vērtīgas sastāvdaļas, un visi to zina.
Vienīgās rūpes par zaļajiem lapu dārzeņiem var būt agrā pavasarī vai ziemā. Fakts, ka agrā pavasara mēnešos dārzeņi ir pilni ar nitrātiem un nav ieteicami lietošanai, tika minēts daudzkārt.
Patiesībā, ja mēs paši tos neaudzējam pagalmā, mēs nevaram būt pārliecināti, ka tie ir dabiski, pat ja tos pērkam sezonas vidū. Dietologi iesaka salātus pirms salātu pagatavošanas pusstundu mērcēt fizioloģiskā šķīdumā vai etiķa šķīdumā.
Zinātnieki ir izveidojuši interesantu saikni starp smēķēšanu un zaļajiem lapu dārzeņiem, īpaši spinātiem un salātiem. ASV eksperti ir veikuši pētījumu, kura rezultāti kā dabiskas dāvanas norādīja salātus un spinātus, kas var samazināt plaušu vēža risku.
Pētnieki iesaka visiem smēķētājiem iekļaut uzturā zaļos salātus. Teksasas onkologi ir pārliecināti, ka pozitīvais efekts parādīsies, kad smēķētāji vairākas reizes dienā ēd salātus.
Zaļo lapu dārzeņus ir labi iekļaut četras reizes nedēļā, jo tas ievērojami samazinās plaušu vēža risku, saka zinātnieki. Ekspertu eksperimentā piedalījās 4000 brīvprātīgo.
Rezultāti pārliecinoši pierāda, ka salāti, spināti un citi zaļie lapu dārzeņi, kurus mēs patērējam, ļoti labvēlīgi ietekmē elpošanas traktu.
Eksperti ir pārliecināti, ka dārzeņi ir nenovērtējama dabas dāvana un tie jālieto pastāvīgi. Salātus ieteicams lietot pirms galvenā ēdiena, jo tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju.
Turklāt salāti atvieglo pārtikas produktu sagremošanu, kas tiek ēst pēc tiem. Lapām ar intensīvāku zaļu krāsu, kas parasti ir ārējās un lielākās, vitamīnu daudzums ir daudz lielāks nekā mazajās baltajās ziedlapiņās, kas atrodas vidū.
Ieteicams:
Spināti
Persija tiek uzskatīta par spinātu dzimteni, tā tika importēta Eiropā 15. gadsimtā.Kopš 19. gadsimta sākuma spināti ir plaši izmantoti starptautiskajā virtuvē. Ēst un pagatavot spinātus ir viegli un vienkārši, jo tie ir garšīgi gan neapstrādāti, gan vārīti.
Ideāli Svētku Salāti: Nisoaz Salāti
Slavenie franču salāti tiek pasniegti gandrīz katrā restorānā, taču katrs šefpavārs tos gatavo atšķirīgi. Daži cilvēki domā, ka kartupeļu un zaļo pupiņu pievienošana ir slikts papildinājums, bet citi labprāt izmēģina arvien vairāk piedevu. Oriģinālā Nisoaz salātu recepte ietilpst svaigi dārzeņi, vārītas olas, anšovi un olīveļļa.
Kāpēc Tēja Ir Laba Smēķētājiem
Smēķēšanas aizliegumu sabiedriskās vietās bieži komentē, un sabiedrība tiek sadalīta smēķētājiem un nesmēķētājiem. Katrai no šīm divām grupām ir savas vēlmes, taču neatkarīgi no tā, kas atbalsta smēķētājus, fakts ir tāds, ka cigaretes kaitē ne tikai citiem, bet jo īpaši smēķētājam.
Šie 10 ēdieni Ir Obligāti Smēķētājiem
3. Oranža Apelsīns satur C vitamīnu. Tas savukārt veicina badu pēc nikotīna. Gan stresam, gan spriedzei ir liela nozīme cigarešu aizdegšanās cēloņos, un regulāra apelsīnu lietošana palīdzēs tos samazināt; 2. Dzērveņu Dzērveņu augļi satur lielu daudzumu skābes, kas savukārt palīdz samazināt nikotīna daudzumu organismā.
Smēķētājiem Obligāta Zemeņu Sula
Ir maz zināms par to, ka zemeņu sula ir ārkārtīgi labvēlīga mūsu veselībai, un vairāk nekā pats auglis, jo mūsu ķermenis to vieglāk absorbē. Šajā gadījumā tomēr ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka tā ir īsta zemeņu sula. Nevis to, kuru mēs pērkam gatavu no veikala, bet to, kuru paši gatavojam tikai ar īstām mājās gatavotām zemenēm.
