2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jebkurā gada laikā ir svaigi dārzeņi. Un kas ir labāks par svaigu salātu, gurķu un tomātu bļodu gardos mājās gatavotos salātos.
Salāti ir ārkārtīgi veselīgs ēdiens. Tie ir vieni no populārākajiem ēdieniem restorānos vai mājās.
Salāti ir ārkārtīgi dažādi, un to pagatavošanas receptes ir vienkāršas. Tie var ietvert arī dažāda veida gaļu vai jūras veltes.
Salātos ir maz kaloriju, to popularitāte ir augsta un turpina pieaugt, jo aptaukošanās ir viena no galvenajām cilvēces problēmām. Bet svara zudums nav vienīgais iemesls, kāpēc diētā jāiekļauj salāti.
Salāti ir vienkārši garšīgi. Salātos var sajaukt spinātus, salātus, kāpostus, riekstus (mandeles, priežu riekstus, valriekstus utt.), Graudaugus (vārītu kukurūzu, pupas, zirņus utt.), Vārītas lēcas, zaļumus, oregano, piparmētru utt.), vārītas olas vai vistas, medus mērce, citronu sula, balzamiko etiķis.
Tie, kam garšo netradicionālie salāti, var pievienot rozīnes, aprikozes, plūmes, vīģes utt. Ir tik daudz tiešsaistes receptes, kas palīdzēs jums pagatavot salātus pēc jūsu gaumes.
Salāti ir ļoti sātīgi. Kad esat pievienojis tādas sastāvdaļas kā kartupeļi, makaroni, pupas, kukurūza vai ola, to uzturvērtība lec.
Salāti nodrošina vitamīnus un minerālvielas, un neapstrādātā veidā samazina vēža risku. Salāti ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem nepatīk ēst smagas pusdienas vai vakariņas.
Salātus ir neticami viegli pagatavot. Pat šefpavārs amatieris var pats pagatavot salātus dažu minūšu laikā. Mājsaimnieces, kuras ienīst ap plīti, var sērfot tīmeklī, lai iegūtu lieliskas salātu receptes.
Ieteicams:
Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Salātus
Salāti ir populāra salātu sastāvdaļa ne tikai lieliskās garšas dēļ, bet arī milzīgo ieguvumu veselībai dēļ. Salāti ir viens no izsmalcinātākajiem salātu augiem pasaulē. Viņa tiek uzskatīta par salātu augu karalieni. To parasti lieto aukstā un neapstrādātā veidā, salātos, burgeros un vairākos citos ēdienos.
Neatstājiet Novārtā Konservētos Tomātus
Ikviens ir dzirdējis, cik svaigi tomāti ir mūsu veselībai. Bet kāda ir mūsu attieksme pret pārstrādātiem, kas ir tomātu biezenī, mērcēs, sulās, traukos un konservos? Izrādās, ka pat sterilizētā stāvoklī tomātu nav jānovērtē par zemu. Pēc zinātnieku domām, šī dārzeņa ieguvumi veselībai pat palielinās, ja to konservē.
Medlars - Noderīgs Un Nepelnīti Atstāts Novārtā
Medlars ir vieni no noderīgākajiem rudens augļiem, kuri ir nepelnīti atstāti novārtā un bieži tiek ignorēti. Ir pēdējais laiks viņu ieguvumus novērtēt tā, kā tiem vajadzētu būt. Medlar ir skaists Rosaceae ģimenes augļu koks. Balkānu pussalā tas ir savvaļas.
Neatstājiet Maizi, Ja Vēlaties Būt Vesels
Daudzas labi zināmas un veiksmīgas diētas no ēdienkartes izslēdz maizes un lielākās daļas makaronu patēriņu. Tomēr fakts ir tāds, ka maizes ēšana dod labumu cilvēku veselībai. Šajā gadījumā ir svarīgi izvēlēties produktu, kura saturs mēs esam pārliecināti - maizē nedrīkst būt pievienots cukurs un piesātinātie tauki.
Neatstājiet Pilnībā Kalorijas! Smadzenēm Tie Ir Vajadzīgi
Visiem cilvēkiem saldā garša šķiet patīkama - pat zīdaiņi ir laimīgi, kad mamma viņus "apstrādā" ar saldinātu ūdeni. Šai sajūtai ir izskaidrojums mūsu tālā pagātnē - pirms tūkstošiem gadu salda garša bija signāls primitīviem cilvēkiem, ka viņi var ēst - ja augļi ir skābi, vēl nav nogatavojušies, bet, ja tie ir saldi, tie ir ēdami.
