2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc dažiem cilvēkiem ir tik grūti atbrīvoties no vēdera taukiem? Un varbūt jūs esat viens no tiem, un, neskatoties uz regulāriem vingrinājumiem un treniņiem, jūsu viduklis nemazinās. Vai arī tas pat pieaug, jo papildu mārciņas uzkrājas tikai šajā apgabalā? Lēna vielmaiņa, pārtikas uzņemšana, vingrinājumi, dzīvesveids var būt vainojami šajā stāvoklī. Bet vainīgais, iespējams, nav viņu vidū.
Mēs visi esam dzirdējuši veselīga prāta maksimumu veselīgā ķermenī. Tas ir piemērojams arī šajā gadījumā, jo izrādās, ka izspiedušās vēdera cēlonis var slēpties noteiktā psihiskā stāvoklī. Daudzos gadījumos lieko svaru var izraisīt stress. Iespējams, ka tā palielināšana novedīs pie apetītes nomākšanas un pēc tam svara zuduma.
Bet, ja tas ir hronisks, stress var izraisīt svara pieaugumu, jo tas liek mums meklēt mierinājumu neveselīgā pārtikā. Šī parādība ir pazīstama kā stresa izraisīts svara pieaugums. Un stress, trauksme, raizes gandrīz ir kļuvušas par sinonīmu tiem laikiem, kuros mēs dzīvojam. Stress var ne tikai traucēt jūsu prātam, bet arī izraisīt svara pieaugumu, un par to tiek vainots kortizola hormons.
Kortizolu sauc arī par stresa hormonu. To izdala virsnieru dziedzeri un tas ir iesaistīts asinsspiediena uzturēšanā. Tas arī stimulē tauku un ogļhidrātu metabolismu, lai iegūtu vairāk enerģijas, stimulē insulīna izdalīšanos un cukura līmeņa uzturēšanu asinīs. Rezultāts var būt palielināta apetīte.
Ir konstatēts, ka stress un paaugstināts kortizola līmenis izraisa tauku uzkrāšanos vēderā, nevis augšstilbos vai citās ķermeņa daļās. Un tas var būt bīstami, jo starp vēdera taukiem un sirds un asinsvadu slimībām pastāv liela saikne.
Veselības eksperti precīzi izskaidro, kā kortizols ir saistīts ar vēdera tauku uzkrāšanos. Tas tiek atbrīvots, kad mēs esam saspringti. Tas noved pie insulīna līmeņa paaugstināšanās un cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kas izraisa nepieciešamību pēc ogļhidrātiem un saldiem ēdieniem. Reaģējot uz pārtiku, ķermenis izdala ķīmiskas vielas, kurām ir tieša nomierinoša iedarbība.
Arī augsta kortizola ražošana var sajaukt visu endokrīno sistēmu un palielināt apetīti. Stress izraisa bada hormona grelīna pārprodukciju, un leptīns, hormons, kas liek justies pilnvērtīgam un apmierinātam, kļūst pasīvs.
Ieteicams:
Kā Atbrīvoties No Gāzes Vēderā
Mēs visi zinām, cik viņi ir nepatīkami gāzes vēderā un dažreiz pat sāpīgi. Kā upuriem mums jāsāk ar rīcību, jo katra apspiestā problēma kļūst par pastāvīgu. Šajā rakstā jūs varēsiet izlasīt dažus pamatnoteikumus, kas var nomierināt trakojošo kuņģi un novērst šīs neērtības.
Kas Ir Iemesls, Kāpēc Mēs Nevaram Pretoties Mazai Kēksiņai
Kūkas stāsts ir krāsots ar cukuru, šokolādi, vaniļu, sviestu, miltiem un daudz fantāzijas. Kūkas ir amerikāņu pašmāju kūkas, kuras ir audzētas paaudzēs. Pirmoreiz tie tika pieminēti amerikāņu pavārgrāmatā 1976. gadā, un agrākais dokumentētais termina pieminēšanas veids ir recepšu grāmatā no 1828.
Jūs Nokavējat Brokastis - Tas Sāp Vēderā
Mūsdienās daudzi cilvēki aizņemti brokastis steidzīgi aizņemtajā ikdienas dzīvē. Daudziem cilvēkiem "brokastis" ir tasi karstas kafijas ar cigareti tukšā dūšā. Tomēr ķermenim šis dienas sākums nemaz nepatīk. No rīta cilvēkiem ir vajadzīga enerģija, lai apmierinātu ikdienas aktivitātes.
Patiesais Iemesls, Kāpēc Mēs Domājam, Ka Esam Resni
Labas ziņas cilvēkiem, kuri domā, ka ir pilnīgāki nekā parasti. Izrādās, ka patiesībā "liekais svars" rodas tikai smadzenēs. Pie šādiem secinājumiem nonāca jauns britu pētījums. Londonas Universitātes koledžas pētnieki ir atklājuši, ka smadzeņu uztvere par mūsu ķermeni ir ļoti sagrozīta, un dažos gadījumos mūsu prāts domā, ka mēs esam divas vai trīs reizes lielākas nekā patiesībā.
Garšvielas: Top 3 Garšas, Bez Kurām Jūs Nevarat Dzīvot
Lai pagatavotu garšīgus un iespaidīgus ēdienus, nepieciešamas daudz zināšanu, iztēles, radošuma un talanta. Bet, cita starpā, labajiem pavāriem ir nopietna radošuma deva, ar kuru viņiem izdodas iegūt produktu garšu un apvienot to ar citām garšām, lai iegūtu tās neaizmirstamās ēstgribas kombinācijas, kuras mēs nepārtraucam atcerēties un meklēt.
