2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Kad esat stāvoklī vai ilgu laiku neesat ielicis mutē, pārbaudīt ir pilnīgi normāli lielāka apetīte. Jūs vienkārši vēlaties uzmest ledusskapi, un tas ir pilnīgi saprotams.
Bet ir arī gadījumi, kad tas ir saistīts ar nepareizu uzturu vai citiem ikdienas faktoriem, kuriem ir labi pievērst uzmanību.
Var būt palielināta apetīte pat ja tas ir slimības rezultāts. Izlasiet šīs rindas, ja jūtaties pastāvīgi izsalcis. Lūk, kādi tie var būt palielinātas apetītes cēloņi!
Dehidratācija
Jūs esat dzirdējuši, ka ir labi izdzert 1 glāzi ūdens pirms ēšanas, lai nebūtu izsalkuma. Pretēji notiek, ja katru dienu nedzerat pietiekami daudz ūdens - jūs sākat justies izsalcis.
Bezmiegs
Mēs ne vienmēr varam atļauties pietiekami gulēt (apmēram 8 stundas dienā), bet ēstgribu stimulējošo hormonu regulē veselīgs un pietiekams miegs. Tas ir mazpazīstamais hormona grelīns.
Olbaltumvielu deficīts
Olbaltumvielas ir tās, kas jums dod sāta sajūtu, tāpēc ieteicams tos iekļaut katrā ēdienreizē. Nedomājiet, ka mēs runājam tikai par dzīvnieku olbaltumvielām, jo ir daudz augu olbaltumvielu, kuras varat iegūt no sava ķermeņa. Tipisks piemērs ir rieksti.
Tauki
Runājot par taukiem, lielākā daļa cilvēku domā, ka tie noteikti ir kaitīgi. Bet tie ir tauki, kas mums liek justies pilnīgiem. Vienkārši nošķiriet labos (atrodami riekstos, zivīs utt.) Un sliktos taukus, pilnībā izvairoties no pēdējiem. Tie ir trans-tauki, kuriem pieder margarīns.
Ātrā ēdināšana
Mūsu ikdienas dzīvē izplatīta parādība, taču, ēdot ātri, mēs patiesībā nepiepildāmies un neilgi pēc ēšanas atkal esam izsalkuši.
Pārmērīga alkohola lietošana
Runa nav tikai par tā saukto rīta alkohola izsalkumu, ko mēs piedzīvojam pēc dzeršanas. Piedzēries nav nepieciešams, jo regulāra alkohola lietošana pat nelielos daudzumos noved pie dehidratācijas. Un kā mēs jau sākumā norādījām - tas noved pie bada un palielināta apetīte.
Slimības
Mēs šeit nevaram jums daudz palīdzēt, taču, ja no iepriekš minētā neredzat savas bada pazīmes, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Ieteicams:
Kas Ir Iemesls, Kāpēc Mēs Nevaram Pretoties Mazai Kēksiņai
Kūkas stāsts ir krāsots ar cukuru, šokolādi, vaniļu, sviestu, miltiem un daudz fantāzijas. Kūkas ir amerikāņu pašmāju kūkas, kuras ir audzētas paaudzēs. Pirmoreiz tie tika pieminēti amerikāņu pavārgrāmatā 1976. gadā, un agrākais dokumentētais termina pieminēšanas veids ir recepšu grāmatā no 1828.
Tas Ir Iemesls, Kāpēc Jūs Nevarat Atbrīvoties No Vēdera Taukiem
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc dažiem cilvēkiem ir tik grūti atbrīvoties no vēdera taukiem? Un varbūt jūs esat viens no tiem, un, neskatoties uz regulāriem vingrinājumiem un treniņiem, jūsu viduklis nemazinās. Vai arī tas pat pieaug, jo papildu mārciņas uzkrājas tikai šajā apgabalā?
Ziemas Salāti Labai Apetītei
Tā joprojām ir ziema, un nav izredžu, ka tā mainīsies drīz. Fakts, ka sezonas vitamīnu dārzeņi tirgū nav daudz, nenozīmē, ka mums vajadzētu atņemt ēdienkartei noderīgus, svaigus un sātīgus salātus. Šeit ir daži ieteikumi, kas ne tikai ātri apmierina jūs, bet arī ir lieliska kompānija glāzei vīna vai brendija.
Saldumu Bads - Kāds Ir Iemesls?
Maz ticams, ka būs kāda persona, kurai nepatīk ēst saldumus un ļauties dažādiem kārdinājumiem. Tas ir pilnīgi normāli, ņemot vērā, ka saldumi liek mums justies laimīgiem un pat mums palīdzēt, ja garastāvoklis ir slikts. Tomēr lielākajai daļai cilvēku tas ir obsesīva vēlme ēst saldumus ar ko viņi nevar tikt galā.
Vai Jūs Bieži Ciešat No Dzēruma Izsalkuma? Šeit Ir Iemesls
Visi zina, kāda vilka apetīte mūs pārņem pēc tam, kad lietojam vairāk alkohola. Jo lielāks patērētais daudzums, jo izsalcis mēs jūtamies. Kausa cienītāji noteikti zina, kā tas jūtas, bet diez vai zina, kāpēc tas notiek. Piedzēries izsalkums - tā mēs to saucam.