2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Mēs esam pārliecināti, ka tas notika ar visiem - ēdiet un jūs aizmigat. Tas ir ļoti izplatīts stāvoklis pēc sātīgas maltītes. Bet kāds ir iemesls.
Kāpēc mēs ēdam aizmiguši?
Ārstiem nav noteikta un skaidra skaidrojuma, kāpēc. Saskaņā ar amerikāņu speciālistes Dr Jennifer Height teikto, viens no galvenajiem iemesliem pēc ēšanas nedaudz pagulēt, ir ēdiens, ko mēs ēdām. Piemēram, ja esat ēdis pārāk daudz ogļhidrātu, ir pilnīgi normāli aizmigt. Pēc ogļhidrātu ēšanas insulīns palielinās, un attiecīgi samazinās cukura līmenis asinīs.
Papildus ogļhidrātiem, ja jūs ēdat nedaudz mandeļu, jūs varat sajust arī pēkšņu vēlmi gulēt. Iemesls - šie rieksti ir bagāti ar magniju un triptofānu, kas stimulē melatonīna un laimes hormonu sekrēciju. Tas arī palēnina sirdsdarbības ātrumu.
Palīdz arī ķirši. Labākais veids, kā labi izgulēties, ir dabiski palielināt melatonīnu. Ķirši ir viens no šiem labākajiem veidiem.
Tēja, atšķirībā no kafijas, izraisa miegainību. Izdzerot tasi tējas, pilnīgi iespējams, ka aizmigsi. Tāpēc esiet piesardzīgs, dzerot tēju. Ja tas notiek pēc vakariņām, tas ir labs jūsu ķermenim, bet, ja jums ir ieradums dzert tēju pēc pusdienām, jūs riskējat aizmigt un nepietiek spēka atlikušajā dienas daļā.
Kā preventīvs pasākums eksperti iesaka samazināt vienlaikus ar ogļhidrātiem bagātu pārtikas produktu patēriņu un atsevišķu uzņemšanu. Citiem vārdiem sakot - biežāka barošana mazākās devās.
Uzturu ieteicams mainīt un izvairīties vai samazināt cukura un alkohola daudzumu.
Hipertensīviem cilvēkiem ir labi izvairīties no antihipertensīvu zāļu lietošanas pirms ēšanas. Dažos gadījumos varētu būt noderīga pastaiga pēc ēdienreizes.
Ieteicams:
Kāpēc Mēs ēdam Vairāk, Nekā Domājam?
Katram cilvēkam ir gadījies ēst vairāk pārtikas, nekā nepieciešams, un pēc tam dziļi nožēlot, ka viņš neapstājās īstajā laikā. Pārēšanās var notikt nejauši, bet, ja tas notiek pastāvīgi, eksperti to jau definē kā patiešām nopietnu problēmu.
Patiesība Par Pārtikas ķimikālijām Vai To, Kāpēc Mēs ēdam Vaniļu No Govīm
Visu pārtiku un visu pārējo, kas mums apkārt, veido ķīmiskas vielas, neatkarīgi no tā, vai tās rodas dabā vai tiek gatavotas laboratorijā. Ideja, ka pastāv atšķirība starp dabīgajām ķīmiskajām vielām, kuras atrodamas augļos un dārzeņos, un to sintētiskā versija ir tikai slikts veids, kā uztvert pasauli.
Kāpēc Mēs ēdam Papriku No ASV Un Kartupeļus No Francijas?
Bulgārijā augļus un dārzeņus masveidā importē no citām Eiropas Savienības valstīm (un ne tikai!) - Grieķijas, Maķedonijas, Spānijas u.c., pat no Turcijas, no kuras pat 80% produkcijas tiek eksportēta uz Eiropu. . Uz produkta etiķetes, kuru ražo Bulgārijā, mēs varam lasīt arvien mazāk, bet kāpēc tā?
Kāpēc Mēs ēdam 3 Reizes Dienā?
Jau no agras bērnības mēs zinām, ka ir trīs galvenās maltītes - brokastis, pusdienas un vakariņas. Bet no kurienes šis noteikums rodas un vai tas joprojām ir spēkā šodien? Šodien mēs viegli secināsim, ka ieradums ēst 3 reizes dienā ir mūsdienu laikmeta iegūšana un ir saistīts ar fiksētu darba laiku.
Vai Zināt, Kāpēc Mēs Dzimšanas Dienās ēdam Kūku?
Kūkas ir iecienīta mazu un vecu smalkmaizīte, kas piešķir svinīgumu jebkuram gadījumam. Bet, runājot par dzimšanas dienu, kūka ir obligāta. Pirmā lieta, par kuru bērni domā, pieminot dzimšanas dienu, ir sveču kūka. Un vai jūs zināt, kāpēc mēs dzimšanas dienās ēdam kūku un no kurienes rodas tradīcija uz tās novietot un iedegt sveces?