2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar proteīniem bagāti pārtikas produkti ir:
1. Turcijas krūts;
2 olas;
3. Auzu pārslas;
4. Biezpiens;
5. Lasis;
6. Piens;
7. Pastinaki;
8. Zemesriekstu sviests;
9. Olbaltumvielu batoniņi;
10. Tofu;
11. Jogurts.
Ar magniju bagātu pārtikas produktu saraksts:
1. Sezama sēklas;
2. Mint;
3. Arbūza sēklas;
4. Priežu rieksti;
5. Mandeles;
6. Ķirbju sēklas;
7. Brazīlijas rieksts;
8. Kakao;
9. Saulespuķu sēklas;
10. Dilles;
11. Baziliks;
12. Brokoļi;
13. Okra;
14. Linu sēklas;
15. Spināti;
16. Savvaļas sīpoli.
Pārtika, kas spēj uzlabot mūsu metabolismu:
1. Mandeles;
2. Āboli;
3. Sparģeļi;
4. Bobs;
5. Ogas;
6. Brokoļi;
7. Kāposti;
8. Burkāni;
9. Selerijas;
10. Gurķi;
11. Karijs;
12. Olas;
13. Ķiploki;
14. Greipfrūti;
15. Citroni;
16. Kaļķi;
17. Auzu pārslas;
18. Apelsīni;
19. Zemesriekstu sviests;
20. Karstie pipari;
21. Spināti;
22. Tomāti;
23. Jogurts;
24. Kakao;
25. Ūdens;
26. Kazenes;
27. Saldais kartupelis;
28. Avokado;
39. Sojas;
30. Briseles kāposti;
31. Ingvers;
32. Olīveļļa;
33. Kanēlis;
Ieteicams:
Savvaļas ķiploki (raugs) Ir Bagāti Ar Magniju
Savvaļas ķiploki , kas pazīstams arī kā raugs, ir interesanta garšviela un izdevīga narkotika. Tas satur vairākus elementus, piemēram, ēteriskās eļļas - divinilsulfīdu, vinilsulfīdu un merkaptāna pēdas. Tā ir pēdējā sastāvdaļa, kas raugam piešķir specifisko aromātu.
TOP Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Olbaltumvielām
Olbaltumvielas ir svarīga sabalansēta uztura sastāvdaļa ikvienam. Atšķirībā no taukiem un ogļhidrātiem mūsu ķermenis nespēj uzglabāt olbaltumvielas. Tāpēc tā iegūšana katru dienu ir ārkārtīgi svarīga, jo tā ir arī mūsu šūnu neatņemama sastāvdaļa.
Top 10 Dārzeņi, Kas Bagāti Ar Olbaltumvielām, Kas Palīdz Zaudēt Svaru
Ir labi zināms fakts, ka, lietojot dažādas diētas un diētas, mēģinot zaudēt svaru, mums ir jānodrošina mūsu ķermenis ar saprātīgu daudzumu olbaltumvielu. Tie liek mums justies sātīgiem, dod enerģiju sportam un palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu.
10 Ar Magniju Bagāti ēdieni, Kas Ir ļoti Veselīgi
Magnijs ir ārkārtīgi svarīgs minerāls un palīdz uzturēt labu veselību, taču daudziem cilvēkiem neizdodas sasniegt ieteicamo dienas devu 400 mg magnija. Par laimi, ir daudz garšīgu ēdienu, kas nodrošinās jums nepieciešamo daudzumu. Pārlūkojiet 10 veselīgu, pārtika, kas bagāta ar magniju iekļaut savā izvēlnē:
Ēdiet šos 15 Pārtikas Produktus, Kas Ir Pilni Ar Magniju, Pret Sirds Slimībām
Jūsu ķermenī ir vairāk nekā 3751 magnija saistīšanās vieta - tik daudz, jo tas ir vajadzīgs jūsu ķermenim magnijs vairāk nekā 300 bioķīmiskām funkcijām, ieskaitot šūnu veselību un atjaunošanos. Pietiekams magnija daudzums jūsu ķermenī var arī palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, uzlabot nervu darbību un enerģijas metabolismu, regulēt asinsspiedienu, ražot vairāk antioksidantu un kontrolēt olbaltumvielu sintēzi.
