2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kafija, kas pagatavota katlā, ir noderīgāka nekā šķīstošā kafija, skaidro eksperti. Galvenais iemesls tam ir tas, ka vārītajā kafijā ir vairāk minerālvielu, īpaši mangāna un magnija, liels daudzums B3 vitamīna, kā arī spēcīgas antioksidanta īpašības.
Vāra katlā kafija uzlabo smadzeņu šūnu veselību un aizsargā pret vairāku veidu vēzi, kā arī aterosklerozi, liecina neskaitāmi pētījumi. Runājot par šķīstošo kafiju, izrādās, ka visas šīs katlā pagatavotās kafijas derīgās īpašības neattiecas uz šķīstošo dzērienu.
Šķīstošajiem dzērieniem parasti izmanto kafiju ar zemākām īpašībām, un pēc termiskās apstrādes tiek zaudēta lielākā daļa šķīstošās kafijas pozitīvo īpašību.
Turklāt šķīstošajā kafijā ir mazāk kafijas pupiņu. Tās galvenā sastāvdaļa ir cukurs, kas tiek kombinēts ar augu taukiem un glikozes sīrupu, kas dzērienam piešķir patīkamu saldu garšu.
Hidrogenētie augu tauki, kas ir šķīstošajā kafijā, ir kaitīgu transtaukskābju avots. Eksperti saka, ka tajā esošie polifosfāti ietekmē kaulu veselību.
Vienā tasē šķīstošās kafijas ir aptuveni 100 mg kofeīna, un ieteicamā kofeīna dienas deva nedrīkst pārsniegt 300 mg.
Ar atsvaidzinošā dzēriena lietošanu ir saistīti daudzi mīti. Viens no viņiem norāda, ka cilvēks ir tikpat atkarīgs no dzēriena kā narkotikas vai alkohols. Kofeīns kā stimulants, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, var izraisīt tā atkarību.
Tomēr nekādā gadījumā gardu kafijas tasi un atkarību no tās nevar salīdzināt ar atkarību no narkotikām, alkohola.
Vēl viens izplatīts mīts ir tas, ka, dzerot kafiju, naktīs nevar mierīgi gulēt. Protams, ja jūs pārāk daudz dzerat un dzerat pārāk daudz, iespējams, jums būs grūti aizmigt.
Divas kafijas dienā - viena no rīta un viena pēcpusdienā, nekādā veidā neietekmēs jūsu veselīgo miegu naktī. Kafija, kas izdzerta no rīta, pēcpusdienā, jau ir zaudējusi iedarbību, un jūs nejūtaties atsvaidzināts.
Ja esat kaut ko ēdis, jūs noteikti jūtaties noguris. Tāpēc izdaliet divas tases kafijas - vienu no rīta un otru pēcpusdienā, lai jūs varētu atsvaidzināties dienas laikā un tajā pašā laikā normāli gulēt naktī.
Ieteicams:
Kafija Bez Kofeīna: Noderīga Vai Kaitīga?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Daudzi cilvēki labprāt dzer kafiju, bet kādu iemeslu dēļ vēlas ierobežot kofeīna uzņemšanu. Daži vēlas pārtraukt kofeīna lietošanu, jo viņiem rodas sirdsklauves, citi cieš no paaugstināta asinsspiediena, citi vienkārši nolemj pāriet uz veselīgākām alternatīvām.
Vai Kafija Bez Kofeīna Ir Noderīga?
Daudziem cilvēkiem kafija ir rīta eliksīrs, kas dod enerģiju un sparu dienas sākumam. Tas tiek patērēts galvenokārt lielā kofeīna satura dēļ. Tomēr ir cilvēki, kuri to dod priekšroku bez tā stimulējošās iedarbības. Kafija bez kofeīna satur ievērojamu daudzumu kofeīna, bet vai tas padara to par noderīgu dzērienu?
Kafija Bija Noderīgāka Nekā Augļi
Ir daudz diskusiju par kafijas ieguvumiem un kaitējumu, taču šeit ir labas ziņas tiem, kas ir rūgta dzēriena cienītāji. Zinātnieki ir atklājuši, ka dažādu pārtikas produktu, tostarp augļu, dārzeņu un riekstu, ieguvumi ir ievērojami mazāki par 1–2 glāzēm kafija .
Jauns 20: Kafija Ir Noderīgāka Nekā Veselīga Pārtika
Kafija , kas jau sen tiek uzskatīts par kaitīgu, izrādās izdevīgāks nekā daži pārtikas produkti. Tomēr ir nozveja - tas nedrīkst būt vairāk par 1-2 glāzēm dienā. Kafijas dzeršana ir noderīga, ja vien tā ir mērena. Zinātnieki ir pētījuši dažādu pārtikas produktu, tostarp augļu, dārzeņu un riekstu, ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Pārtika, Kas Jūs Pamodinās Veiksmīgāk Nekā Kafija? Skatiet, Kas Tas Ir
Cilvēkiem pamosties rīts ir saistīts ar ideju par tasi karstas aromātiskas kafijas. Tas ne tikai iedarbojas uz joprojām miegaino apziņu ar asociācijām par ķermeņa izliešanas siltumu, par unikālo iecienīto aromātu, bet arī izsauc labi zināmo dzīvespriecības sajūtu, kas pavada rīta dzērienu.
