2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dzīve bez saldumiem zaudē dažādību un garastāvokli. Kāda ir darba diena bez eiforijas brīžiem, ko rada jautrs garastāvoklis, pateicoties saldajām lietām? Jā, saldais nav savienojams ar veselīgas ēšanas diētām, taču ir arī izņēmumi.
Šie ir noderīgi saldie ēdienikuras ir vērts apmeklēt ikdienas ēdienkarti. Te ir daži noderīgi saldumi nesatur kaitīgu cukuru.
Medus un tā produkti
Ļoti salds, garšīgs un ļoti noderīgs produkts, ko mums dod bites, ir diezgan pelnīti šī saraksta augšgalā. Medus ir pilnīgi dabīgs produkts, kas bagāts ar visu veidu barības vielām. Vitamīni, organiskās skābes un antioksidanti ir tādā daudzumā, ka pietiek ar 1-2 tējkarotēm dienā, lai uzlādētu ķermeni ar spēku. Pietiek ar to, ka A vitamīna saturs ir 60 reizes lielāks nekā gaļā. Medus sastāvs ir īpašs, un tas padara to par visu ķermeņa svarīgo sistēmu stimulatoru. Kopā ar to ir diētisks produkts, kas nesatur kaitīgus cukurus. Vienīgais, kas jāņem vērā, ir tā patēriņš, fakts, ka tas ir viens no spēcīgākajiem alergēniem, un tas ir jāņem vērā daudzuma ziņā.
Datumi
Garšīgs un noderīgs salds kārdinājums ir žāvēti datumi. Tie ir piemēroti imūnsistēmai, jo tajos esošie vitamīni, minerālvielas, šķiedrvielas un fitonaventi ir nozīmīgā daudzumā. Tie aizsargā sirdi, aizsargā pret Alcheimera slimību un ir ļoti noderīgi grūtniecēm. Ar virtuves kombainā sasmalcinātiem datumiem un riekstiem var pagatavot gardas un nekaitīgas pašmāju konfektes.
Mellenes, upenes un citi zilie augļi
Augļa zilā krāsa liecina, ka ir daudz antocianīnu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni un redzi. Tie ir spēcīgi antioksidanti; iznīcināt brīvos radikāļus; stiprināt asinsvadu sienas; uzlabot redzes asumu. Tie satur daudz C vitamīna, kas paātrina kolagēna un uztura šķiedru sintēzi. Tas padara melleņu augļus, jūs piesātina izsalkumu.
Āboli
Tas ir brīnišķīgi, smaržīgi un mazkaloriju augļiko var patērēt visu gadu. Celuloze un pektīns atbalsta vielmaiņas procesus. Pektīns izvada no organisma slikto holesterīnu un labvēlīgi ietekmē sirdi. Saturais C vitamīns palielina imunitāti. Laba profilakse ir pret vēzi.
Ieteicams:
Ikdienas Veselīgs Uzturs
Jūsu ikdienas veselība ir veselīga diēta ir lielisks veids, kā uzturēt formu un veikt labvēlīgas izmaiņas uzturā, kā arī veicina pilnvērtīgu un veselīgu dzīvesveidu. Ziniet savas prioritātes Pirmais solis veselīga uztura veidošanā ir precīzi zināt, ko vēlaties no tā iegūt, un vēl svarīgāk, kas tieši jums ir veselīgs.
Veselīgs Uzturs Pusaudžiem
Ja jūsu mājās ir pusaudži vai pats esat pusaudzis, ļoti svarīga ir laba izpratne par piemērotu diētu šim vecumam. Pusaudžiem vēl ir daudz jāaudzē, un viņiem ir jāuzņem daudz barības vielu, lai būtu spēks skolai, dejām, futbolam, izklaidēm ar draugiem un visām tām lietām, kas ir viņu dzīves sastāvdaļa.
Salds Jauninājums - šokolādes Ieraksti
Iecienītais miljonu kārdinājums - šokolāde ir atradis vietu mūzikas industrijā. Radošajā izstādē tika prezentēti novatoriski no šokolādes izgatavoti gramofonu ieraksti. Gan mūziķu, gan konditoru jaunais hits tika prezentēts Starptautiskajā audiovizuālo darbu festivālā Gijón, Spānijā, kur to nobaudīja klātesošie.
Smaržīgais Savvaļas ķiploks - Garšīgs Un Veselīgs
Savvaļas ķiploki, Allium ursinum, saukti arī par maģiskajiem ķiplokiem, ir viens no pirmajiem pavasara vēstītājiem. Tautas medicīnā tas ir pazīstams kā augs ar daudziem pielietojumiem. To lieto gan ekstraktu un ziedes pagatavošanai, gan kā garšīgu veselīgu ēdienu.
Kā Patīk Veselīgs ēdiens
Veselīga ēšana ir ārkārtīgi noderīga, taču vairumā gadījumu tas mums vienkārši nepatīk. Veselīgi ēdieni reti ir tie, kas kārdina mūsu maņas un aukslēju. Tāpēc mēs paļaujamies uz tiem reti. Tomēr tas var izraisīt svara pieaugumu un veselības problēmas.
