2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kafija ierindojas pirmajā vietā starp iecienītākajiem dzērieniem pasaulē. Rīta glāze aromātiskā šķidruma ir rituāls, kas pazīstams cilvēkiem visā pasaulē. Burvīgas garšas cienītāji neaizmirst sākt dienu ar iecienītāko uzmundrinošo kafijas tasi, un daudzus no viņiem neapmierina tikai obligātā rīta deva.
Diez vai kāds domā par to, kas notiek ar mūsu ķermeni regulāra šī brīnišķīgā dzēriena lietošanas ietekmē. Apskatīsim, kādi pozitīvi procesi tiek aktivizēti ar pirmo kafijas malku.
Pirmās 10 minūtes
Ir vajadzīgs tikai tik ilgs laiks, līdz kofeīns nonāk visās ķermeņa sistēmās. Absorbcijas process sākas ar pazīstamās garšas sajūtu. Desmit minūtes pēc pirmās kafijas dzeršanas tā nonāk asinīs. Teobromīns, teofilīns un paraksantīns ir vielas, kas tur rodas pēc kofeīna pārvēršanas. Tie ietekmē dažas ķermeņa pamatfunkcijas.
Pēc 20 minūtēm
Šis ir laiks kafijas darbībakas padara mūs svaigākus un koncentrētākus. Iemesls atkal ir kofeīnā, kas nomāc adenozīna darbību - vielu, kas signalizē smadzenes gulēt. Tāpēc pēc tases kafijas tas darbojas ātrāk, un ķermenim ir vairāk enerģijas. Saistīšanās ar adenozīna receptoriem trūkums aptur vēlmi pēc miega.
Pēc 30 minūtēm
Kofeīns jau ir paaugstinājis adrenalīna līmeni. Tas rada enerģijas sajūtu, cilvēks jūtas labā fiziskajā un garīgajā formā. Zem kafijas ietekme skolēni paplašinās, un sirdsdarbība paātrinās.
Pēc 40 minūtēm
Fiziskās sajūtas un laba vispārējā stāvokļa sajūta palielinās, palielinoties serotonīna ražošanai organismā, un tas ir laimes hormons. Tiek uzlabotas arī kognitīvās funkcijas, un tādas sajūtas kā nogurums un miegainība ir pilnībā izzudušas.
Kafijas negatīvi
Kad kafija ir izdzerta, kuņģī izdalās sālsskābe. Ir zināms, ka, nonākot pārtikā, tas nekavējoties izdalās. Dzerot kafiju, ķermenis gatavojas absorbēt pārtiku, kas paredz iekļūt kuņģī. Šī iemesla dēļ tas ātri atbrīvo skābi. Palielināts kuņģa skābums ir gastrīta un čūlu cēlonis, ja pēc dzeršanas tam nav sekojusi ēšana.
Metabolisma procesi tiek paātrināti, izdalās taukskābes, kuras galu galā tiek pārveidotas par enerģiju. Tajā pašā laikā palielināta vielmaiņa noved pie celulīta. Kafija rada atkarību un pazemina ūdens līdzsvaru organismā.
Priekš kafija daudzums ir svarīgs. Uzmundrinošā deva ir no 1 līdz 3 glāzēm dienā. Pārmērīgs kafijas patēriņš izvirza priekšplānā negatīvās sekas.
Ieteicams:
Lūk, Kas Notiek Ar Jūsu ķermeni, Kad Pārēdaties
Pārēšanās sezonā mēs nevaram ignorēt kaitīgo kaitējumu, ko pārmērīgs pārtikas daudzums rada mūsu ķermenim. Tāpēc, pirms tiekat pie vēl viena koduma, ieteicams saprast, kas notiek ar mūsu gremošanas sistēmu, kad mēs patērējam pārāk daudz pārtikas, ziņo The Independent.
Vai Jūs Zināt, Kas Notiek, Kad Mēs Otro Reizi Vārām ūdeni?
Cik bieži mēs aizmirstam, ka tējkanna ir vārījusies ilgu laiku un ūdens tajā ir atdzisis, jo mēs nevaram aizmukt no iecienītās izrādes vai sērijas? Mēs to ieslēdzam atkal un atkal vāra ūdeni kannā . Vai jūs zināt, kas notiek, kad mēs otro reizi vārām ūdeni?
Kas Notiek Ar ķermeni, Dzerot Zaļo Tēju?
Zaļās tējas dzeršana ir neatņemama japāņu tradīcijas sastāvdaļa. Tomēr pēdējos gados tā patēriņš Rietumos ir kļuvis populārs, jo ir atklāti brīnišķīgie zaļās tējas īpašības . Ieguldījums, ko šis dzēriens var dot mūsu veselībai un ķermenim, ir bezgalīgs.
Kas Notiek, Kad Mēs Dzeram Kafiju Tukšā Dūšā
Hm, pat kafijas aromāts var likt tev izlēkt no gultas un uzreiz ielej sev tasi karsta dzēriena. Lielākajai daļai no mums viņu diena sākas ar to, un šī ir pirmā lieta, ko mēs darām, pirms mēs tīrām acis vai zobus. It kā kaut ko iebāžam mutē. Vienkārši kafija mūs piesaista ar savu neatvairāmo spēku, un mēs domājam, ka bez tās mēs nevaram sākt dienu jautri.
Dzerot Kafiju, Palielinās Vielmaiņa
Vēl nesen to uzskatīja par neveselīgu dzērienu lielā kofeīna satura dēļ, tomēr šodien zinātniskie pētījumi liecina, ka atsvaidzinošais dzēriens nav tik ienaidnieks veselībai. Jauni pētījumi pierāda, ka kafijas dzeršana veselīgi ietekmē ķermeni, no kuriem viens ir palielināt vielmaiņu.
