2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar rukolu var pagatavot dažādus salātus - apvienot ar salātiem, tomātiem, spinātiem un daudz ko citu. Glabājiet to ledusskapī - lapas vairākas dienas paliks svaigas.
Rukolas un parmezāna salāti
Nepieciešamie produkti: 250 g zaļās pupiņas, 100 g rukolas, citronu sula, parmezāns, valrieksti, olīveļļa, sāls.
Pagatavošana: Vispirms vāra zaļās pupiņas, nokāš un atstāj atdzist. Bļodā sajauciet citrona sulu, sāli, olīveļļu un smalki sagrieztus valriekstus.
Pārlejiet mērci ar pupiņām un sajauciet to ar rukolu. Labi samaisiet un pasniedziet uz šķīvja - apkaisa ar Parmezāna sieru un ielejiet vēl nedaudz mērces.
Nākamais ieteikums ir salāti ar baklažāniem un rukolu. Vispirms sagrieziet baklažānu gabalos, sāli un ļaujiet tam labi iztukšot. Tad ielejiet baklažānu gabaliņus pannā, pievienojiet eļļu, nedaudz sāls un maltu melno piparu, samaisiet un ļaujiet baklažāniem cept. Dārzeņiem vajadzētu iegūt zeltainu krāsu un mīkstināt.
Tad izņemiet to, atstājiet to atdzist un pievienojiet rukolu, 3 ēd.k. balzamiko etiķi un vidēji lielos kubiņos sagrieztu gurķi. Maisiet, ja nepieciešams, pievienojiet sāli, pēc tam pasniedziet.
Nākamais mūsu ierosinājums ir
Salāti ar spinātiem, rukolu un sieru
Notīriet un nomazgājiet arugulu (80 g) un spinātus (200 g), pēc tam sasmalciniet tos un ievietojiet piemērotā traukā. Viņiem pievieno 1-2 kubiņos sagrieztus tomātus.
Pagatavojiet salātus ar olīveļļu un nedaudz citrona sulas un samaisiet. Tad kubiņos sagriež apmēram 50 - 70 g cietā siera. Salātus ielej šķīvjos un katram pievieno dažus kubiņus siera.
Mūsu jaunākais piedāvājums ir salāti ar grilētu vistu. Šeit ir precīza recepte:
Salāti ar vistu un rukolu
Sastāvdaļas: 100 g rukolas, 200 g vistas filejas, 2 gurķi, zaļās olīvas, olīveļļa, citronu sula, sāls, šķipsniņa bazilika, ķirbju sēklas.
Pagatavošana: Vispirms nomazgājiet rukolu un ielieciet to piemērotā traukā. Pievienojiet sasmalcinātus gurķus, olīvas, pēc tam sezonu ar olīveļļu, citronu sulu un sāli.
Visbeidzot ielieciet grauzdētu vistas fileju, ko sagriezat plānās sloksnēs. Iemaisa salātus un pasniedz atsevišķās plāksnēs. Virsū pārkaisa ar grauzdētām ķirbju sēklām.
Ieteicams:
Lai Salāti Ilgāk Būtu Svaigi
Lielākā daļa cilvēku mīl zaļos salātus, it īpaši, ja tie ir ļoti svaigi un ar svaigu izskatu. Tomēr to uzglabāšana bieži izrādās diezgan sarežģīta. Ja mēs iepērkamies tāpat kā lielākā daļa ģimeņu, kas brīvdienās rīko lielu tirgu, salāti līdz nedēļas beigām bieži sabojājas un kļūst nelietojami.
Ideāli Svētku Salāti: Nisoaz Salāti
Slavenie franču salāti tiek pasniegti gandrīz katrā restorānā, taču katrs šefpavārs tos gatavo atšķirīgi. Daži cilvēki domā, ka kartupeļu un zaļo pupiņu pievienošana ir slikts papildinājums, bet citi labprāt izmēģina arvien vairāk piedevu. Oriģinālā Nisoaz salātu recepte ietilpst svaigi dārzeņi, vārītas olas, anšovi un olīveļļa.
Salāti Ar Rukolu No Visas Pasaules
Rukola jau ir kļuvis par daļu no bulgāru galda. Patiesībā pieneņu lapas mūsu zemēs tika izmantotas kopš neatminamiem laikiem - vai nu pārtikai, vai ārstēšanai tautas medicīnā. Visbiežāk rukola tiek patērēta svaiga , pagatavots uz salātiem.
10 Svaigi Salāti Slaidai Jostasvietai
Vai vēlaties zaudēt svaru un atbrīvoties no dažām papildu mārciņām? Tad ir laiks derēt uz vieglākiem ēdieniem, piemēram salāti . Ar viņu palīdzību jums būs slaids viduklis un vāja figūra noteikti. Bet kādus salātus vajadzētu ēst? Šeit ir 10 svaigi salāti slaidai jostasvietai
Svaigi Salāti Ar Papriku 3 ēstgribu Variantos
Papildus tam, ka pipari ir ļoti garšīgi dārzeņi, tie ir arī ļoti noderīgi. Ikviens zina, kā pagatavot grauzdētu papriku salātus ar ķiplokiem vai kā pagatavot Shopska salātus pipari , taču ir daudz citu iespēju, kā lietot papriku, īpaši, ja tās ir sezonā.
