2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mango ir vispopulārākais un visvairāk patērētais auglis pasaulē. Papildus garšai tas ir sava veida ārstniecisks ēdiens.
Tas satur barības vielas, kas var palīdzēt attīrīt ādu, veicināt acu veselību, novērst diabētu un pat novērst vēža veidošanos un izplatīšanos. Un ne tikai šo.
Pētījumi par mango ieguvumi veselībai tiek turēti nepārtraukti. Pēdējais, kas tika prezentēts Amerikas Eksperimentālās bioloģijas biedrību federācijas sanāksmē, nepārprotami pierāda, ka ikdienas mango lietošana palīdz uzturēt un samazināt cukura līmeni asinīs.
Un tas ar nosacījumu, ka augļiem ir augsts cukura saturs. Tas padara mango piemērotu lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no 2. tipa cukura diabēta un uztur diētu ar zemu cukura līmeni.
IN mango ir ietverts komplekss polifenola savienojumu maisījums. To pilnā ietilpība joprojām tiek pētīta, taču ir pierādīts, ka bez cukura asinīs mango labvēlīgi ietekmē augstu holesterīna līmeni, dabiski līdzsvarojot un optimizējot šūnu funkcijas organismā. Tas arī bloķē dažādu vielmaiņas slimību rašanos.
Pirms dažiem gadiem tas tika konstatēts mango patēriņš palīdz samazināt insulīna rezistenci un uzlabo glikozes toleranci.
Pētījums to pierāda auglis palīdz lai normalizētu lipīdu līmeni asinīs. Tas savukārt var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību.
Dabā ir vairāk nekā 4000 dažādu antioksidantu polifenolu. Interesanti, ka daudzi no šiem polifenoliem ir tieši mango. Viena no daudzajām un faktiski šo polifenolu galvenā priekšrocība ir tā, ka tie uztver brīvos radikāļus un aizsargā šūnas no bojājumiem.
Tie ir preventīvs līdzeklis pret vēža attīstību. Ir ziņots par gadījumiem, kad mango savienojumi uzbrūk resnās zarnas un krūts vēža šūnām. Šajā gadījumā interesanti ir tas, ka tas uzbrūk tikai slimajām šūnām, bet atstāj tās veselīgas.
Tas viss ir licis zinātnei pasludināt mango par superfood augstā līmenī.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
9 Iespaidīgi Miežu Ieguvumi Veselībai
Mieži ir viens no visvairāk patērētajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar daudzām uzturvielām, un tam ir iespaidīgi ieguvumi veselībai, sākot no uzlabotas gremošanas un svara zuduma līdz holesterīna līmeņa pazemināšanai un veselīgākai sirdij. Šeit ir 9 iespaidīgi miežu ieguvumi veselībai tas liks jums paskatīties uz šo kultūru ar citām acīm.
Vārīšana Ar Tvaiku - Visi Ieguvumi Veselībai
Tvaicēšana ir ārkārtīgi vienkāršs un noderīgs veids, kā pagatavot ēdienu. Pēdējos gados šī metode ir kļuvusi arvien populārāka, taču pat senie ķīnieši to gatavoja. Kādas ir visas tvaicēšanas priekšrocības veselībai? Šādi sagatavoti produkti saglabā visas vērtīgās vielas, jo tos apstrādā tikai ar tvaika palīdzību.
Medus Ieguvumi Veselībai
Kaut arī medus ārstnieciskās īpašības cilvēkiem ir zināmas gandrīz 6000 gadu, šis produkts netiek regulēts kā zāles. Tomēr tautas dziednieki visās pasaules malās to ir izmantojuši, lai stiprinātu ķermeni un kā līdzekli pret visu veidu sūdzībām, sākot no blaugznas un paģirām, izmantojot saaukstēšanās ārstēšanu līdz vēža un sirds slimību profilaksei.
Visi čia Sēklu Ieguvumi Veselībai Vienuviet
Pelnīti Chia sēklas ir superpārtikas reputācija. Tie var būt ļoti mazi, bet tie ir ārkārtīgi uztura vitamīnu rezultāti. Patiesībā tikai 1 ēdamkarote čia sēklu satur tikai 69 kalorijas un var lepoties ar 5 gramiem šķiedrvielu, 4 gramiem tauku un 2 gramiem olbaltumvielu.
