2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ikreiz, kad eksperti produktu definē kā "veselīgu", tas sāk iekļūt tādu cilvēku ēdienkartē, kuri bieži nedomā par apstākļiem, kādos konkrēta pārtikas lietošana ir noderīga. Lieta ir līdzīga ar soju. Pirms desmit vai divām gadiem, izņemot Japānu un Ķīnu, dažas valstis zināja par soju. Šodien tas ir viens no visbiežāk izmantotajiem pārtikas produktiem. Tomēr pēdējā laikā ir izvirzīts jautājums, vai soja ir tik noderīga vīriešiem?
Daudzi pētījumi liecina, ka regulārs sojas patēriņš var samazināt spermas ražošanu. Džordža Kavaro no Bostonas universitātes pētījumā teikts, ka sojas satur sastāvdaļas, kas faktiski var ietekmēt vīriešu reproduktīvās spējas. Šīs kultūras uzņemšanas rezultātā jo īpaši samazinās testosterona līmenis.
Saskaņā ar citu Ziemeļkarolīnas universitātes pētījumu soja var samazināt vēža risku tikai vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem. Jaunākiem sojas sniegtā aizsardzība ir niecīga.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šie pētījumi parasti nevar atzīmēt sojas ietekmi uz vīriešu ķermeni. Tomēr katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz vielām, kuras lieto kopā ar pārtiku.
Kādos veidos nedrīkst ēst soju?
Ieteicams izvairīties no neapstrādātu sojas pupu patēriņa, jo to ir grūti košļāt un sagremot, tas pat var izraisīt alerģiju. Neraudzēta soja cilvēkiem dažkārt izraisa alerģiskas reakcijas, piemēram, klepu, šķaudīšanu, iesnas, caureju, apgrūtinātu rīšanu un anafilaktisko šoku.
Nekaitīgas sojas formas:
Tradicionāli soju ēd raudzētu. Gadsimtiem ilgi to lieto sojas pupu dzimtenē - Japānā. Tādā veidā var maksimāli palielināt tā ieguvumus veselībai. Starp fermentētajām sojas formām ir miso, tempeh un nato. Nevajadzētu aizmirst, ka sojai ir vairākas labvēlīgas ietekmes uz cilvēka ķermeni - tā regulē asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, estrogēna līdzsvaru. Dažos gadījumos augam ir profilaktiska iedarbība pret krūts, resnās zarnas un prostatas vēzi.
Ieteicams:
No Kuriem Augstas Kalorijas Dzērieniem Vajadzētu Izvairīties?
Runājot par svara zaudēšanu, visi pievērš acis tam, ko viņi ir apēduši. Bet šķiet, ka neviens neskatās dzērieni , ko viņš dzēra, un faktiski neņem vērā, cik daudz kaloriju tie ir ķermenim. Jums jāpievērš nedaudz lielāka uzmanība garšīgajiem aukstajiem, bet augstas kaloritātes augļu kokteiļiem.
Ja Jums Ir šīs Problēmas, Jums Vajadzētu Izvairīties No Kafijas
Psihoaktīvais stimulants, kas ierindots pirmajā vietā pasaulē, ir kafija. Rīti ir aromātiskāki un uzmundrinošāki ar pastāvīgu kafijas tasi. Lai gan zinātnieku aprindās ir ļoti liela interese par populārāko dzērienu, joprojām nav vienprātības par regulāras kafijas lietošanas ieguvumiem un kaitējumu.
No Kuriem Augļiem Un Dārzeņiem Grūtniecības Laikā Vajadzētu Izvairīties
Visi apkārt grūtniecei stāsta viņai, kas un kā jādara, ar ko jābūt uzmanīgai, kā ēst un kādi citi padomi, kas varētu būt noderīgi, taču grūtniecēm apnīk klausīties viņus deviņus mēnešus. Galu galā ir stingri individuālas lietas, ir tādas, kas katrā grūtniecības laikā ir vienādas.
Kurus Pārtikas Produktus Vajadzētu Izvairīties No Kuņģa Problēmām?
Maksima, ka cilvēks ir tas, ko viņš ēd, pēdējā laikā ir ļoti slavena. Patiesība tajā ir neapstrīdama. Kulinārijas māksla gūst milzīgu progresu, un kārdinājumu kļūst arvien vairāk. Un ne katrs ieteikums ir nekaitīgs. Tāpēc gremošanas sistēmas slimības vairojas.
Vai Jums Vajadzētu Izvairīties No Banāniem, Ja Vēlaties Zaudēt Svaru?
Viena no pamatpatiesībām, ko visi zina par veselīgu uzturu, ir tā, ka augļi ir labi. Tāpēc ir dīvaini, ka daudzas diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir stingri aizliegtas banāni . Galu galā banāni ir augļi, taču tiem ir kaloriju pilnas ogļhidrātu pārtikas reputācija.
