2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tiek uzskatīts, ka banāni pildās. Lai gan paziņojumā ir kāds iemesls, patiesība ir tāda, ka pateicoties viņiem mēs varam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tas var notikt, ja tiek ievērots īpašs viņu patēriņa režīms.
Eksotiskajos augļos ir augsts cukura saturs. Ja jūs pārēdīsities banānus, tas, protams, izraisīs svara pieaugumu. Lai augļiem būtu pretējs efekts, jums vienkārši jāapsver, cik kaloriju jūs uzņemat, tos ēdot.
Banāni ārkārtīgi labi stimulē gremošanas sistēmu. Viņi palīdz viņai labāk strādāt. Šīs īpašības dēļ tos var labi izmantot dažādās diētās.
Tie arī palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem un piešķir ādai mirdzumu. Kopumā optimālais banānu skaits nedēļā nedrīkst pārsniegt desmit. Šeit ir divas banānu diētas šķirnes.
Trīs dienu diēta ar banāniem un pienu
Pateicoties šai diētai, jūs varat zaudēt līdz 6 mārciņām. Diēta ir ārkārtīgi vienkārša. Jūsu ikdienas porcijai vajadzētu sastāvēt no pieciem banāniem un četrām glāzēm piena ar zemu tauku saturu. Tie tiek izplatīti pēc jūsu ieskata.
Labākais variants ir divi banāni brokastīs un divi pusdienās kopā ar glāzi piena. Vakariņās banāns un divas glāzes piena. Jūs varat ēst tos atsevišķi vai sagriezt augļus kaudzēs un sajaukt tos ar pienu.
Septiņu dienu banānu diēta
Ar šo diētu papildus svara zaudēšanai jūs arī attīra ķermeni. Tam nepieciešami banāni, olas un piens ar zemu tauku saturu.
Banānu dienas deva ir sešas - divas katrai pamatēdienai. Dzeriet svaigu pienu, kad vien vēlaties, taču nevajadzētu palaist garām galvenās maltītes.
Ēdiet divas olas pusdienās katru otro dienu, lai organismam nodrošinātu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu. Tātad, ja jūs sākat no pirmdienas, olas tiek patērētas otrdienās, ceturtdienās un sestdienās.
Pēc diētas beigām nākamajās divās dienās izvairieties no taukiem, lai izvairītos no jo-jo efekta. Ar šo diētu jūs varat zaudēt līdz pat 10 mārciņām tikai vienas nedēļas laikā.
Ieteicams:
Diēta Ar Maizi ātrai Svara Zaudēšanai
Jebkurā diētā ir kategoriski noraidītas vairākas lietas. Varbūt rangu vada alkohols un maize - ļoti reti mēs varam atrast tādu diētu, kurā nav skaidri norādīts, ka alkohols nav ieteicams un ka ir labi izvairīties no maizes ēšanas. Ja tas ir atļauts, tam jābūt vai nu rudziem, vai pilngraudu, bet ne baltiem.
90 Dienu Diēta Efektīvai Svara Zaudēšanai
Vai meklējat programmu, kas palīdzētu atbrīvoties no šīm nevēlamajām mārciņām? Dr Oz 90 dienu diēta ir iekļauta daudzās veselības programmās, kā arī Oprah Winfrey šovā. Šīs programmas pamatā ir ēdiena izvēle un mērena fiziskā sagatavotība ar dažiem pagriezieniem.
Padomi ātrai Svara Zaudēšanai
Šī ir efektīva iespēja cilvēkiem, kuri vēlas ātri zaudēt svaru. Šis padomu saraksts noteikti palīdzēs jums sasniegt ātras svara zaudēšanas mērķi. Šeit ir 8 padomi, kā paātrināt svara zaudēšanas diētu: 1. Katru dienu ēdiet labu dārzeņu daudzumu, īpaši tos, kuriem ir lapas.
Vasaras Augļi ātrai Svara Zaudēšanai
Nekad nav par vēlu sākt ēst veselīgāk un domāt par savu figūru, pievienojot sulīgāku vasaras augļi uzturā tu esi. Lai arī vasara rit pilnā sparā, jums joprojām ir laiks mainīt savu izskatu un spīdēt ar savu perfekto figūru pludmalē. Skatiet nākamajās rindās labākie vasaras augļi ātrai svara zaudēšanai :
9 Dienu Diēta ātrai Svara Zaudēšanai
Diētu, par kuru mēs runāsim, ir diezgan grūti īstenot, tā prasa ļoti spēcīgu gribu un galvenokārt, lai būtu laba veselība. Tas izklausās diezgan biedējoši, taču daudzi, kas to ir izmēģinājuši, saka, ka uzstāties nav neiespējami un gala rezultāts jums patiks.
