Lūk, Kā Dažādi Pārtikas Produkti Darbojas Mūsu Veselības Uzlabošanā

2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34

Pēdējā laikā arvien vairāk tiek runāts par to, kādus pārtikas produktus vajadzētu ēst un kurus vajadzētu izvairīties, kā arī par to, kā ēst racionāli.

Patiesība ir tāda, ka tas viss ir atkarīgs no tā, vai mēs ciešam no kādām slimībām vai nē, jo daži pārtikas produkti pozitīvi ietekmē dažu veselību un negatīvi ietekmē citu veselību.

Tāpēc šeit mēs mēģināsim jums precīzi parādīt, kā dažu pārtikas produktu lietošana uzlabo cilvēku veselību, lai jūs pats varētu izlemt, kuru uzsvērt un no kā izvairīties:

- Lai atvieglotu sirds darbu, ir labi ēst pārtiku, kas bagāta ar kāliju. Tie ir kāposti, kartupeļi, pipari, spināti, bietes, zirņi un daudz kas cits. Viņiem ir arī viegla diurētiska iedarbība un tie veicina ūdens atdalīšanu no cilvēka ķermeņa;

- Dārzeņi, kas ir bagāti ar kalciju, ir ļoti svarīgi, veidojot kaulu sistēmu, bet arī labi ietekmē sirdi un nervu sistēmu un novērš ķermeņa pietūkumu. Šādi dārzeņi ir alabash, selerijas, spināti utt.

- Lai uzlabotu imūnsistēmu, īpaši rudenī, ēdiet vairāk papriku, burkānu, puravu, ķiploku un sīpolus, jo šie dārzeņi satur dabiskus pretvīrusu līdzekļus un nav velti pazīstami kā dabiskas antibiotikas;

- Medus un visi tā atvasinājumi, piemēram, bišu ziedputekšņi, bišu pieniņš, propoliss un vasks, ir patiesi unikāls ēdiens, kas tiek uzskatīts par visspēcīgāko dabisko antibiotiku;

- Cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas, ieteicams lietot produktus, kas bagāti ar dzelzi. Tādas ir lēcas, sīpoli, pupas, puravi, gurķi, redīsi utt.

- Zivis un jūras veltes, kā arī gandrīz visi dārzeņi samazina vēža šūnu veidošanās risku un ir ieteicami pacientiem, kuriem ir ģenētiska nosliece uz dzemdes, krūts un resnās zarnas vēzi;

- Pēc zinātnieku domām, piens palīdz sadedzināt taukus un uztur labu cilvēka ķermeņa tonusu. Tas nozīmē, ka, ja jums ir aptaukošanās, ir labi patērēt 2 tējkarotes piena dienā neatkarīgi no tā tauku satura;