Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai

Satura rādītājs:

Video: Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai

Video: Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai
Video: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! 2024, Novembris
Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai
Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai
Anonim

Kuņģa veselība ir ārkārtīgi svarīga ķermeņa vispārējai labsajūtai. Mēs bieži to ignorējam, ēdot neveselīgu pārtiku un veicot mazkustīgu dzīvesveidu, un aizmirstam, ka zarnu sauc par ķermeņa otrajām smadzenēm.

Kādā brīdī sāk parādīties tādas briesmīgas problēmas kā čūlas, gastrīts un citas. Lai novērstu šāda veida slimības, jūs varētu veikt profilaktiskus pasākumus noteiktu veidu veidā augi un pārtikas produkti, kas uzlabo zarnu veselību.

Šeit tie ir:

Garšaugi zarnu veselības uzlabošanai

Garšaugi zarnu veselības uzlabošanai
Garšaugi zarnu veselības uzlabošanai

Salvija - augs satur bagātīgu noderīgu vielu komplektu, kas rūpējas par tādu problēmu mazināšanu kā gastrīts, kolīts, kolikas utt. Tam ir pretiekaisuma darbība un tas veicina labu kuņģa veselību.

Rozmarīns - var lietot kā garšvielu dažādu ēdienu aromatizēšanai vai tējas veidā. Pētījumi liecina, ka rozmarīnam ir nomierinoša iedarbība uz kuņģi un tas cīnās ar baktērijām, kas izraisa gastrītu un čūlas.

Oregano - cīnās ar zarnu baktērijām un mikrobiem, kas izraisa dažādas slimības.

Citronu balzams - veicina labu gremošanu un palīdz zarnu veselība, novēršot vēdera uzpūšanos un gāzes. Citronu balzama tēja ir dabisks līdzeklis pret kuņģa problēmām.

Baziliks - to varētu izmantot kā piedevu salātiem, ēdieniem, mērcēm, kokteiļiem. Nomierina zarnas un palīdz novērst vēdera uzpūšanos, krampjus un gāzes.

Pārtika zarnu veselības uzlabošanai

Pārtika zarnu veselības uzlabošanai
Pārtika zarnu veselības uzlabošanai

Medus - satur noderīgu elementu buķeti, kas palīdz gandrīz jebkuru problēmu vai diskomfortu. Kuņģis un zarnas nav izņēmums. Medus stimulē pareizu gremošanu un veicina visas zarnu floras labu stāvokli.

Biezpiens - tas satur vielu kombināciju, kas veicina zarnu floras stāvokli. Pateicoties glutamīna un olbaltumvielu saturam, biezpiens atbalsta pareizu aknu un zarnu darbību, atvieglo gremošanas procesu un veicina normālu skābuma līmeni organismā.

Banāni - viens no visnoderīgākajiem kuņģa augļiem. Tas rūpējas par labu gremošanu, vieglāku produktu asimilāciju organismā un stimulē pareizu zarnu darbību. Daudz šķiedrvielu un barības vielu.

Plūškoks - augļi satur lielu daudzumu vielu, ko sauc par polifenoliem, kas kalpo kā detoksikācijas līdzeklis. Pateicoties viņiem, tas attīra kuņģi un palielina labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās, iznīcinot kaitīgās.

Zivis - visnoderīgākā no tām lašiem, tunzivīm un skumbrijām. Zivis ir pazīstama ar savu derīgo omega-3 taukskābju un D vitamīna saturu. Tas padara tās par zarnu baktēriju ienaidnieku numur viens.

Ieteicams: