2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šī noderīgā recepte ir īpaši piemērota aukstajā sezonā. Aukstā laikā imunitātes atbalstīšanas tēmas kļuva ļoti aktuālas.
Gripa, saaukstēšanās un citas slimības nemazinās, tāpēc ir svarīgi saglabāt ķermeņa aizsargfunkcijas. Tiek izmantoti vitamīni, vitamīnu kompleksi, visu veidu zāļu tējas.
Un kas par vitamīnu bumbako jūs varat izdarīt pats un kas palīdzēs uzturēt jūsu ķermeni labā formā?
Šīs brīnišķīgās vitamīnu bumbas 12-16 porcijām mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
3-4 citroni;
200 g žāvētu aprikozes;
150 g mellenes;
150 g medus;
200 ml apelsīnu sulas
5 krustnagliņu pumpuri
Nomazgājiet un nosusiniet citronus. Tad sagrieziet ceturtdaļās gareniski un noņemiet kauliņus. Ielieciet visus produktus blenderī (bez krustnagliņām), sasmalciniet rupjā pastā.
Krustnagliņas sasmalcina javā un pievieno tās iegūtajai misai, samaisa.
Šis vitamīnu pasta Uzglabāt stikla burkās un atdzesēt.
Kāpēc vitamīnu bumba ir efektīva
1. Citronu sula izvada toksīnus no ķermeņa un ir ļoti noderīga mūsu veselībai.
2. Žāvēti aprikozes ir iecienīti žāvēti augļi ar maigu saldu garšu, kam ir daudz noderīgu īpašību. Tie satur veselu vitamīnu "buķeti": karotīnu (A vitamīns), askorbīnskābi (C vitamīns), nikotīnskābi (PP vitamīns), kā arī B grupas vitamīnus. Minerālu sastāvs ir arī dažāds: žāvēti aprikozes satur kāliju, kalciju, magnijs, fosfors, dzelzs, varš, mangāns, kobalts;
3. Mellenes ir pārsteidzoša garšīgu un veselīgu kombinācija, kas mūsu dzīvē nenotiek tik bieži. Jebkurā stāvoklī, neatkarīgi no tā, vai tie ir svaigi vai žāvēti augļi, tie satur milzīgu daudzumu vitamīnu un daudz citu mikroelementu, kas cilvēkam ir tik nepieciešami mūsdienu dzīves ritmā. Kopš seniem laikiem mellenes sauc par "atjaunojošām". Melleņu derīgās īpašības atzīst gan zinātnieki, gan tradicionālā medicīna. Galvenais ir pulcēties videi draudzīgās vietās;
4. Apelsīnu sula ir ļoti noderīga gripai un kakla sāpēm. Tas ir dabisks pretdrudža un pretiekaisuma līdzeklis. Atveseļošanās periodā noderēs arī dabīgā apelsīnu sula - tā stiprina imūnsistēmu, tai ir tonizējoša iedarbība;
5. Kopš seniem laikiem medus tika izmantots kā dziedinošs un garšīgs ēdiens. Ēdot medu, mēs vienlaikus dziedējam. Medus satur daudz noderīgu vitamīnu - A, B, C, K un F, kā arī minerālvielas. Medus ir vienīgais ēdiens, ko organisms pilnībā absorbē. Tas padara to ļoti noderīgu kuņģim un kuņģa-zarnu traktam, tas ir noderīgs acīm, pret artrītu, pret priekšlaicīgu novecošanos, veselīgai un jaunai ādai, pret klepu, saaukstēšanos un sezonālām alerģijām, uzlabo asins sastāvu. Un vitamīni veicina ķermeņa vispārēju nostiprināšanos.
Būt veselam! Tam jums palīdzēs arī šīs zāles imunitātes palielināšanai un mūsu iecienītās veselīgās brokastis imunitātei.
Ieteicams:
Dziedinošs Toniks Imūnsistēmas Stiprināšanai
Mēs piedāvājam jums unikālu kombināciju ar spēcīgiem dabīgiem produktiem, kas būs h stiprināt imūnsistēmu un saglabās to "darba kārtībā". Šis veselīgs toniks satur astragalus sakni, ingveru, angelikas sakni un medu - sastāvdaļas, par kurām ir pierādīts, ka tās atbalsta imūnsistēmas darbību.
Kivi Ir Vitamīnu Bumba Pret Pavasara Nogurumu
Pavasaris ir sezona, kurā mūs bieži nospiež pavasara nogurums. Pašlaik ir laiks, kad mums ir nepieciešams "dopēt" savu ķermeni ar C vitamīnu. Mēs iesakām uzticēties kivi. Zaļie augļi ir īsta C vitamīna bumba - no 0,15 līdz 0,30%.
Spināti - Vitamīnu Un Minerālvielu Pavasara Bumba
Spinātu dzimtene, kas ir Katrīnas de Mediči iecienītākais ēdiens, ir Persija, un Eiropas virtuvē tas parādās Spānijā, kuru importē arābi. Šī zaļo lapu dārzeņu uzturvērtība ir bagāta. Tas satur ogļhidrātus un olbaltumvielas, daudz minerālvielu - kāliju, kalciju, magniju, un vitamīnos dominē B1, B2, C.
Pipari - Vitamīnu Bumba
Eiropā piparus pazīstam tikai pēc Amerikas atklāšanas. Tur viņus lielā skaitā audzināja indiāņi no Čīles līdz pat Meksikai. Paprikas Balkānu pussalā sāka audzēt 16. gadsimtā. Šis dārzenis ātri izplatījās Āzijā vietējo iedzīvotāju iecienītās pikantās garšas dēļ.
Vitamīnu Bumba Rudens Mēnešos
Straujais dzīves ritms, stress, neracionāla ēšana, smēķēšana un daudzi citi faktori padara cilvēku uzņēmīgu pret gadalaiku maiņas negatīvo ietekmi. Visi šie apstākļi burtiski predisponē cilvēka ķermeni vīrusu infekcijām un gripai. Vissvarīgākais šajā gadījumā ir pareiza uztura un regulāras fiziskās aktivitātes, taču ir vēl dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu stiprināt mūsu imūnsistēmu.
