2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Spinātu dzimtene, kas ir Katrīnas de Mediči iecienītākais ēdiens, ir Persija, un Eiropas virtuvē tas parādās Spānijā, kuru importē arābi.
Šī zaļo lapu dārzeņu uzturvērtība ir bagāta. Tas satur ogļhidrātus un olbaltumvielas, daudz minerālvielu - kāliju, kalciju, magniju, un vitamīnos dominē B1, B2, C. Tas satur arī apskaužamu daudzumu joda, skābeņskābes un folijskābes un karotīna, un tā bagātīgā dzelzs vērtība ir vērtīga palīgs anēmijas gadījumā.
Sakarā ar bagātīgo dzelzs, folskābes, K un C vitamīnu saturu, spināti spēj paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs. Lai ātrāk iedarbotos anēmiskos apstākļos, labāk ir dzert svaigu sulu. To var lietot tīrā veidā vai sajaukt ar svaigu burkānu sulu.
Spinātos ir maz kaloriju, un tie ir piemēroti diētām diētu dēļ aptaukošanās vai aterosklerozes dēļ.
Karotīns (provitamīns A), kas atrodas spinātos, palīdz bērniem, kuriem ir problēmas ar augšanu, taču jāzina, ka zīdaiņu barošanai ar zīdaiņiem ir nepieciešami noteikti piesardzības pasākumi. spināti, jo, uzglabājot no spinātiem pagatavotu pārtiku 24–48 stundas siltā telpā baktēriju ietekmē, nitrāti tiek pārvērsti par nitrītiem.
Šie sāļi ir indīgi, jo, uzsūcoties asinīs, tie izraisa methemoglobīna veidošanos un tādējādi izslēdz ievērojamu daļu sarkano asins šūnu, eritrocītu, no elpošanas procesa. Tāpēc bērniem 2-3 stundas pēc mazkustīga ēdiena ar spinātiem ēšanas var būt zilumi, elpas trūkums, vemšana, kuņģa darbības traucējumi, šokolādes brūnas asinis un smagākos gadījumos - sabrukums. Tāpēc ēdieni, kas pagatavoti ar spinātiem, jāuzglabā vēsā vietā, un vislabāk ir lietot tikai ļoti svaigus.
Spināti ir kontrindicēti (nelietojami) aknu un nieru slimību, podagras un slimību gadījumā, kurās skābeņskābe ir kaitīga, kuras spinātos ir ievērojams daudzums.
Pareizi lietojot, spināti ir ļoti vērtīgs ēdiens. Tas ir noderīgi diabēta slimniekiem, tas ir vērtīgs ēdiens cilvēkiem ar tuberkulozi, tas stiprina imūnsistēmu. Tam ir viegls caurejas efekts un tas ir noderīgs cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem. Nomierina kolikas sāpes.
Lai spinātos izmantotu vitamīnus, ieteicams lietot svaigus salātus un, kad mēs tos gatavojam, izmantot ūdeni, kurā tie vārās, jo tā minerālvielas nonāk ūdenī.
Ieteicams:
Spināti
Persija tiek uzskatīta par spinātu dzimteni, tā tika importēta Eiropā 15. gadsimtā.Kopš 19. gadsimta sākuma spināti ir plaši izmantoti starptautiskajā virtuvē. Ēst un pagatavot spinātus ir viegli un vienkārši, jo tie ir garšīgi gan neapstrādāti, gan vārīti.
Granātābols - Antioksidantu Bumba
Granātābols ir viens no visnoderīgākajiem augļiem, kas diemžēl joprojām ietilpst pēdējās rindās attiecībā uz Bulgārijas iedzīvotāju augļu patēriņu. Atšķirībā no Āzijas, kur tas jau sen tiek cienīts, šeit to var atrast ļoti retās vietās kultivētā veidā tieši tāpēc, ka mēs dodam priekšroku vietējiem augļiem, piemēram, āboliem, bumbieriem, persikiem.
Kāpas Ir Tauku Bumba
Ja jums ir svara problēmas, jūs vēlaties nevis iegūt vairāk svara, bet gan atbrīvoties no dažiem papildu, kas jums ir, aizmirstiet par virtuļiem kā pārtiku. Pat ja jūs visu dienu neko neēdat un galu galā apēdat ātru arābu sviestmaizi no tuvējā miesnieku veikala, milzīgais tajā esošais tauku daudzums pie jums paliks kā nekas.
Jūsu Iecienītākie ēdieni, Kas Ir Tauku Bumba
Eksperti pēdējos gados brīdināja, ka saslimstība ar diabētu iedzīvotāju vidū ir palielinājusies par aptuveni 40%. Neskatoties uz apgalvojumiem, ka pie tā vainojams aizņemts dzīvesveids un stress, lielākā daļa ārstu joprojām uzskata, ka viltīgās slimības galvenais cēlonis ir pārtika, ko mēs ēdam.
Produkti, Kas Ir īsta Cukura Bumba
Pēdējo desmitgažu laikā konditorejas izstrādājumu patēriņš ir dramatiski pieaudzis, kas ir palielinājis aptaukošanās un diabēta gadījumu skaitu. Cukurs ir ogļhidrātu forma, un tā ir atrodama dažādos produktos, ieskaitot dažus augļus un dārzeņus.
