2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gaļa ir strīdīga uztura sastāvdaļa. Pēc dažu domām - noderīgi ir tikai mājputni, un no sarkanās krāsas jāizvairās no dzīvības izmaksām.
Citi ir pretējās domās - vistas gaļa satur milzīgu daudzumu hormonu, no kuriem vajadzētu izvairīties, taču viņi uzskata, ka jālieto cūkgaļa, jēra gaļa un liellopa gaļa. Citi nenoliedz nekādu gaļu - viņiem olbaltumvielas ir svarīga diētas sastāvdaļa.
Ja jūs domājat vai jums vajag gaļu, atbilde ir jā. Un tas ir Jā!
Pirmajā vietā olbaltumvielu ir pietiekams iemesls. Gaļā tas ir dabiski un ir pietiekami, lai jūsu ķermenis un prāts būtu optimāli. Tā ir noderīga ne tikai tāpēc, ka tā ir olbaltumviela, bet arī tāpēc, ka gaļa satur veselībai neaizvietojamas aminoskābes.
Gaļa ir bagāta ar dzelzs. Parasti to parasti atrod zivīs un subproduktos, piemēram, cūkgaļas aknās. Un dzelzs ir svarīga visiem. Tas novērš anēmiju. Cūkgaļa un liellopu gaļa mums nodrošina milzīgu B vitamīna daudzumu - tas ir atrodams ļoti mazos pārtikas produktos. Ir arī pierādīts, ka augu avotus, kas satur gan dzelzi, gan B vitamīnu, ir grūtāk sagremot nekā gaļu.
Olbaltumvielas gaļā uzturēt muskuļu veselību. Atšķirībā no olbaltumvielu pulveriem, kurus bieži izmanto fitnesa vidē, gaļa ir dabīgs produkts, kam nav kaitējuma un ķīmisku vielu. Un mūsu ķermenis ir pieradis tos nojaukt.
Cūkgaļa, liellopa gaļa, jēra gaļa un vistas gaļa arī saglabā kaulu stiprību. Veģetārās diētas satur nelielu daudzumu kalcija, D vitamīna, B12 vitamīna un omega-3 taukskābes. Tās ir būtiskas vielas cīņā pret osteoporozi.
Un vēl - gaļa ir laba sirds un smadzenes. Tie uzlabo cukura līmeni asinīs, tādējādi novēršot diabētu. Bagāts ar selēnu, šis gaļas mikroelements atbalsta vairogdziedzera darbību.
Un tas cīnās ar lieko svaru - nav nejaušība, ka gaļa ir galvenā sportistu diētas sastāvdaļa. Un olbaltumvielu, ko jūs no tā iegūstat, jūs nevarat iegūt citur.
Ieteicams:
Pārliecinoši Argumenti PRET Gaļas Patēriņu
Dzīvnieku labturība pēdējos gados ir kļuvusi ārkārtīgi populāra. Mūsdienās cilvēki izvairās ne tikai, piemēram, izmantot citus zīdītājus ādai, bet arī pārtrauc tūkstošgadu praksi ēst dzīvnieku produktus. Lai gan vegānismam un veģetārismam ir pretinieki, daži uzskata, ka šī diēta ir veselīgāka.
Eiropieši Pārsteidza, Samazinot Gaļas Patēriņu
Eiropas Komisijas dati rāda, ka gaļu Eiropas Savienībā ēd arvien mazāk un visvairāk samazinās cūkgaļa, saka Thassos Hanioti no EK Lauksaimniecības un lauku attīstības nodaļas. Tomēr globālā mērogā ir vērojama pretēja tendence, tāpēc eksperti prognozē cūkgaļas eksporta pieaugumu.
Zaudēt Svaru Lēnām, Bet Pārliecinoši Un Neatgriezeniski Ar Garšaugiem
Ir tūkstošiem veidu, kā cīnīties ar lieko svaru. Viens no visnoderīgākajiem un veiksmīgākajiem, ko cilvēki ir izmantojuši kopš laika rītausmas, ir garšaugu spēks. Viņi dabiski attīra toksīnus no ķermeņa un palielina vielmaiņu, kas izraisa dabisku svara zudumu.
10 Apbrīnojami Fakti Par Pārtikas Patēriņu Visā Pasaulē
Kura valsts ēd indīgas sēnes, kura valsts dzer visvairāk kafijas un kur arbūzs tika pārdots par 6100 dolāriem? Atbildes var jūs pārsteigt. No nāvējošiem ēdieniem līdz ārkārtīgi dārgiem augļiem šeit viņi ir 10 apbrīnojami fakti par pārtikas patēriņu visā pasaulē .
Uzkodu Bārs Bez Personāla Darbojas Pārliecinoši
Kvalificētu un apzinīgu darbinieku atrašana ir grūts uzdevums, ar kuru jāsaskaras katram darba devējam. Tomēr restorāna īpašnieks Amerikas Savienotajās Valstīs šo problēmu ir atrisinājis ļoti viegli. Deivids Breke ir atvēris ēdnīcu Ziemeļkarolīnā, kur klienti nesastop nevienu personālu.
