2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir tūkstošiem veidu, kā cīnīties ar lieko svaru. Viens no visnoderīgākajiem un veiksmīgākajiem, ko cilvēki ir izmantojuši kopš laika rītausmas, ir garšaugu spēks. Viņi dabiski attīra toksīnus no ķermeņa un palielina vielmaiņu, kas izraisa dabisku svara zudumu.
Zaudēt svaru ar zaļumiem ir diezgan lēni, bet, no otras puses, tas noteikti nenoved pie jo-jo efekta. Tie tiek samazināti līdz 800–900 g nedēļā. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa īpatnībām. Pirms derību izdarīšanas par vienu vai otru līgavu kombināciju ir labi lūgt dietologa vai fitoterapeita palīdzību. Viņš noteiks svara pieauguma iemeslu un ieteiks, kurus vai kādus augus izvēlēties. Pēc viņu spējām viņi ir sadalīti vairākās grupās:
Apetīti pazeminoši augi: Šajā grupā ietilpst linu sēklas, lāču ogas, dadzis, kosa un pienenes.
Garšaugi ar diurētisku iedarbību: Tajos ietilpst plūškoks, sarkanais āboliņš, kadiķu ogas, medunitsa (lāču pīrāgs), pētersīļi un citi. To uzņemšana palīdz organismam noņemt lieko šķidrumu un mazināt pietūkumu. Tomēr ar garšaugiem ar diurētisku efektu nevajadzētu pārspīlēt, jo kopā ar šķidrumiem tiek zaudētas daudzas derīgās vielas.
Garšaugi ar caurejas efektu: Senna (mātes lapa) un smiltsērkšķi ir slavenākie augi ar caurejas efektu. Tie ir ārkārtīgi spēcīgi, tāpēc to lietošanai jābūt piesardzīgai un jāievēro norādītā deva.
Garšaugi, kas zaudē svaru, regulē vielmaiņu: Visspēcīgākie ir balzams, pienenes, nezāļu saknes, valriekstu lapas un ārstnieciskais gurķis (borāžs).
Garšaugi, kas attīra un uzlabo aknu un žults darbību: Bērzu lapas, biškrēsliņi, pienenes saknes, piena dadžu sēklas.
Pret garšvielām pret lieko svaru palīdz arī rozmarīns, salvijas tēja un kurkuma.
Garšaugus varat lietot atsevišķi vai kopā. Tas vienlaikus sasniegs vairākus mērķus. Lai gan tie ir dabīgs produkts, ar tiem jābūt uzmanīgiem. Daži no tiem ir kontrindicēti nieru un aknu slimību gadījumos, tāpēc pirms sākat lietot zāles, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu.
Garšaugi ar caurejas efektu tiek lietoti ne ilgāk kā nedēļu. Ja jūs izturēsit vairāk nekā septiņas dienas, jūsu ķermenis pieradīs un atteiksies strādāt pats. Tas var izraisīt smagas traumas.
Labākais variants ir lietot zāļu kombinācijas dažas nedēļas, pēc tam uz to pašu laiku veikt pārtraukumu. Īpaši jāuzmanās no biškrēsliņiem, jo tie var būt toksiski, un rudzupuķēm, kas var izraisīt spēcīgu diurētisku efektu.
Ieteicams:
Košļājiet Lēnām, Lai ātri Zaudētu Svaru
Svara zaudēšanas noslēpums nav uzturā, bet gan ilgā košļāšanā, apstiprināja ķīniešu zinātnieki no Harbinas universitātes. Svara zaudēšanas atslēga ir ne tik daudz izmaiņas diētā un kaloriju ierobežošanā, bet gan veids, kā košļāt ēdienu.
Gudri Un Neatgriezeniski Zaudējiet Svaru, Izmantojot Elastīgu Diētu
Fleksitāra diēta ir diēta, kurā ieteicams lietot pēc iespējas vairāk augu pārtikas un mazāk gaļas produktu. Šī diēta palīdzēs jums zaudēt svaru un izmantot visas veģetārisma priekšrocības, pilnībā neatsakoties no gaļas. Ir daudzi pētījumi, kas pierāda, ka ēšana galvenokārt ar augu pārtiku dod labumu ķermenim.
Padomi ēdiena Gatavošanai Ar Svaigiem Garšaugiem
Mēs nepārliecināsim jūs par jā priekšrocībām pavārs ar svaigiem zaļumiem jo par šo jautājumu ir daudz runāts. Tomēr, pirms mēs parādīsim, kā gatavot kopā ar viņiem, iespējams, ir vērts pieminēt, ka jums būs daudz izdevīgāk iecienītākos garšaugus audzēt mājās podos, nekā katru reizi skriet uz veikalu, lai tos iegūtu.
Pierodiet Badu, Ja Vēlaties Neatgriezeniski Zaudēt Svaru
Tajā nav nekā slikta, ja vēlaties vienreiz un uz visiem laikiem atvadīties no liekajiem kilogramiem, kas jūs nomoka tik ilgi, cik atceraties, jums jāgatavojas badam. Tas izklausās biedējoši un pat ļaunprātīgi, bet patiesība ir tāda, ka jums nepietrūks ēdiens, drīzāk jūs cietīsit no aizliegtā augļa sindroma.
Tievēšanas Tēja - Lēnām, Bet Noteikti
Daudzi cilvēki sapņo kļūt plānāki un skaistāki, taču ne visiem ir iespēja pievērst uzmanību savai figūrai. Lai zaudētu svaru, jums ir jāupurējas - jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem un jāsvīst gandrīz līdz ģībonim sporta zālē. Zāļu tējas svara zaudēšanai ir lieliska iespēja zaudēt svaru, neapmeklējot sporta zāli un neaprobežojoties tikai ar pārtiku.
