2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselīga dzīvesveida pamatā ir fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs vienādās daļās. Parasti, runājot par veselīgu pārtiku, gandrīz visi domā par augļiem un dārzeņiem. Mēs visi zinām par to labvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni.
Katram dārzeņam ir savas priekšrocības, taču viens no tiem izceļas ne tikai ar specifisko oranžo krāsu, bet arī ar daudzajām īpašībām. Protams, tas ir burkāns. Papildus tam, ka ir garšīgi, burkānu sula tai jākļūst par neatņemamu jūsu ēdienkartes sastāvdaļu, ja vēlaties dzīvot labāk un veselīgāk.
Šeit ir septiņi labi iemesli:
Uzlabo imunitāti un kontrolē sirds un asinsvadu slimības
Pateicoties lielajam A vitamīna saturam tajā, burkānu sula aktivizē un stiprina imūnsistēmu. Veselīgs nektārs arī palīdz uzlabot redzi, un ikdienas lietošana var novērst sirds un asinsvadu slimības un insultu. A vitamīns arī uztur iekšējo orgānu oderi veselīgu, lai pasargātu tos no inficēšanās ar patogēniem.
Pazemina holesterīna līmeni
Ir pierādīts, ka burkānu sula samazina sliktā holesterīna līmeni, samazina diabēta risku un palīdz aknām ātri atjaunoties.
Palīdz asins recēšanu
Burkāni, kas bagāti ar K vitamīnu, palīdz asinīm sarecēt.
Dziedē ārējās brūces un smaganas
Burkānu sulā ir daudz C vitamīna, kas palīdz ātrāk atvērt brūces un uztur smaganas veselīgas.
Novērš vēzi
Burkāni ir pārbaudīts pretvēža līdzeklis. Palielināta karotinoīdu uzņemšana samazina urīnpūšļa, prostatas, resnās zarnas un krūts vēža sastopamību.
Olbaltumvielu un kaulu veselības avots
IN burkānu sula Tas satur arī D vitamīnu, kas palīdz olbaltumvielu veidošanā organismā. Augsts kalcija saturs sulā stiprina kaulus.
Attīra aknas
Bieža burkānu sulas lietošana palīdz iztīrīt toksīnus aknās. Normālas aknu darbības atjaunošana novērš tauku uzkrāšanos un palīdz tos ātri sadalīt, novēršot liekā svara un aptaukošanās uzkrāšanos.
Ieteicams:
Tāpēc Mums Katru Dienu Vajadzētu Dzert Zaļo Tēju
Tējas lapās ir daudz antioksidantu - vielas, kas neitralizē uzkrātos brīvos radikāļus ķermeņa šūnās un tādējādi palīdz samazināt daudzu slimību risku. Vāju tēju var dzert visi. Tomēr stipras tējas nav ieteicamas maziem bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
Kāpēc Mums Vajadzētu ēst Jogurtu Katru Dienu?
Ja mums jānāk klajā ar teikumu par jogurta priekšrocībām, mēs varam pārfrāzēt to, kas jau ir izgudrots par ābolu, un tas skanēs šādi: jogurts dienā , novērsīs ārstu no manis. Šī ideja ir diezgan piemērota jogurtam. Tās priekšrocības ir saistītas ar vitamīnu K1 un K2 saturu;
Pieci Iemesli Dzert Rooibos Tēju Katru Dienu
Rooibos tēja ir ļoti populārs miljoniem cilvēku visā pasaulē tā patīkamās un svaigās garšas dēļ, bet arī tāpēc, ka ieguvumi veselībai . Dienvidāfrikā tas ir patērēts gadsimtiem ilgi, bet tikai pēdējos 20 gados tas ir kļuvis populārs pārējā pasaulē.
Cik Daudz Sulas Vajadzētu Dzert Katru Dienu?
Interesanti, vai jūs pārspīlējat ar svaigām sulām un dabīgām sulām un cik daudz tas ir normāli katru dienu? Atbilde ir: dzeriet tik daudz, cik varat uzņemt, nejūtoties neērti. Kopumā 450 ml dienā ir minimums, kas dotu pozitīvus rezultātus, un ieteicamais daudzums ir no 900 ml līdz 3 vai vairāk litriem.
Kāpēc Katru Dienu Ir Labi Dzert ūdeni Ar Citronu
Lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi ūdens ar pusi izspiesta citrona. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo C vitamīna daudzumu, ir pārliecināti eksperti. Skābie augļi palīdz ķermenim, uzlabojot tā spēju absorbēt dzelzi, kas ir svarīga imūnsistēmai.
