2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vistas gaļai ir daudz mazāk kaloriju nekā cūkgaļai, turklāt tā ir ļoti garšīga un viegli un ātri pagatavojama. Un tas ir ārkārtīgi svarīgi mūsu drudžainajā ikdienas dzīvē. Šajā gadījumā mēs piedāvājam jums 3 pārbaudītas receptes ātrām pusdienām ar vistu:
Diētiski vistas steiki
Nepieciešamie produkti: 3 gab. vistas fileja, 2 sīpoli, 250 g sēņu, sāls un pipari pēc garšas, 3 ēdamkarotes sojas mērces, 2 tomāti.
Sagatavošanas metode: Vistas fileju sagriež 2 daļās, lai iegūtu plānus steikus, kas ir garšoti ar sāli un pipariem. Cepiet pannā ar teflona pārklājumu līdz zeltainai krāsai.
Nav jāpievieno tauki, bet steiki ir regulāri jāievieto tā, lai tie nedeg. Kad tie ir gatavi, pārlejiet tos ar sojas mērci.
Pēc katras steiku porcijas pievienojiet sagrieztus sīpolus un sēnes un, kad vistas steiki atkal būs gatavi. Pasniedziet ar grauzdētiem dārzeņiem un sagrieztiem tomātiem.
Cepti vistas spārniņi
Nepieciešamie produkti: 10 vistas spārni, 2 ēdamk. medus, 2 ķiploka daiviņas, 75 ml sojas mērces, daži zariņi dilles, cepot taukus.
Sagatavošanas metode: Bļodā sajauciet saspiestu ķiploku, sojas mērci, medu un smalki sagrieztas dilles. Spārni tiek mazgāti un, ja nepieciešams, sadalīti divos.
Nosusiniet un apcepiet taukos, līdz abas puses ir zeltainas. Tiklīdz tie ir gatavi, iemērciet tos sojas mērcē un citās garšvielās, un tie ir gatavi pasniegšanai kopā ar jūsu izvēlētiem salātiem vai cita veida garnējumu.
Vistas tīrradņi ar sezamu
Nepieciešamie produkti: 4 gab. vistas fileja, 3 olas, 5 ēdamkarotes miltu, 150 g sezama sēklas, cepšanas tauki, sāls un pipari pēc garšas.
Sagatavošanas metode: Vistas fileju nomazgā, sagriež gabaliņos un ļauj labi iztukšot. Ja nepieciešams, nosusiniet ar virtuves papīru.
Pagaršo ar sāli un pipariem pēc garšas. Katru kodumu sarullē miltos, iemērc sakultās olās un pēc tam sezama sēklās un ļauj uzkarsētajos taukos cept līdz zeltainam nokrāsam.
Ieteicams:
Svaigas Idejas Pavasara Pusdienām
Ārā ir pavasaris, un līdz ar to nāk pirmie svaigi dārzeņi un augļi. Pēc garajām ziemas dienām ar gaļas ēdienu un sarkanvīnu galdiem mēs gaidīsim pavasara ēdienus, kas aukslējumos ienesīs daudzveidību, svaigumu un prieku. Tagad tirgū ir pieejami svaigi sīpoli, ķiploki, spināti, doks, skābenes un pirmās zemenes.
Olu Idejas Pusdienām
Ja ir viens ēdiens, kas aptver universāluma jēdzienu, tas tā ir olas . Tie labi piesātinās, tiek ātri pagatavoti visās variācijās un satur visas mūsu ķermenim nepieciešamās vielas - olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus un daudzus nepieciešamos vitamīnus.
Gardas Idejas Bērnu Pusdienām
Ēdienu gatavošana bērniem ir īsts izaicinājums. Nav noslēpums, ka mazie ir vēl kaprīzāki par karaliskajām majestātēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērni neapzinās, kam paredzēts ēdiens, un kāpēc ir tik svarīgi ēst labi. Papildus tam pusdienu ilgums atņem spēles laiku.
Idejas ātrām Pusdienām Ar Rīsiem
Rīsi ir viens no visvairāk barojošajiem pārtikas produktiem, tāpēc tas ir īpaši piemērots pusdienu gatavošanai. Tā pagatavošanai ir neskaitāmas receptes, taču, ja jūs nospiež laiks un tajā pašā laikā nevēlaties ēst citu pusfabrikātu, ir labi iemācīties pagatavot ātras pusdienas ar rīsiem, kas jūs neaizņems vairāk nekā 30 minūtes.
Idejas ātrām Vakariņām Ar Vistu
Vistas gaļa jau sen ir pazīstama ar uztura īpašībām, un tā ir laba alternatīva cilvēkiem, kuri dod priekšroku vieglākam un mazāk stresa izraisošam ēdienam. Ja jūs esat garšīgas vistas cienītājs, šeit mēs varam jums piedāvāt dažas idejas ēdieniem ar to, ko jūs varat ātri un viegli pagatavot mājās.
