2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ēdienu gatavošana bērniem ir īsts izaicinājums. Nav noslēpums, ka mazie ir vēl kaprīzāki par karaliskajām majestātēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērni neapzinās, kam paredzēts ēdiens, un kāpēc ir tik svarīgi ēst labi. Papildus tam pusdienu ilgums atņem spēles laiku. Tomēr neviens no vecākiem nepadodas un vienmēr mēģina atkal un atkal.
Šeit mēs piedāvāsim jums dažas idejas bērnu pusdienām, kas, no vienas puses, ir noderīgas un garšīgas, un, no otras puses, piesaista bērna uzmanību.
Mūsu pirmais piedāvājums ir veselīgas sviestmaizes. Kopumā vārdi veselīgs un sviestmaize nav lieli draugi, taču šeit mēs pārtrauksim šo mītu. Paņemiet divas pilngraudu maizes šķēles vai vienu, kuru vēlaties bērnam. Paņemiet kūpinātas vai ceptas zivis pēc savas gaumes un pārklājiet šķēlīšu apakšējo pusi.
Uz augšu ielieciet dažus zaļos dārzeņus, kas spēlē matu lomu - tie var būt salāti, sautēti brokoļi un daudz ko citu. Izveidojiet mazā cilvēka acis, izmantojot olīvas. Izmantojiet tomātu mutē un gurķi degunā. Tas tā, mazais vīrietis tikai gaida, kad viņu apēd, un noteikti piesaistīs jūsu bērna uzmanību. Un šajās divās šķēlēs ir tik daudz kaloriju un vitamīnu, kas nepieciešamas visām pēcpusdienas spēlēm.
Vēl viena iespēja pagatavot daudzveidīgākas pusdienas ir olas. Dārzeņiem arī šeit ir liela loma. Mums nevajadzētu tos ignorēt, kad runa ir par organismu augšanu. Tirgū tiek pārdotas dažādas olu cepšanas formas. Pērciet dažus ar dažādu formu un eksperimentējiet. Jūs varat pagatavot divas olas sirds formā, ap tām plāksnē, lai pārkārtotu tās ar dzeltenā siera un siera veidnēm. Negatīvais ir tas, ka olas tiek ceptas.
Sāļa kūka - šī ir iespēja, kas ir ārkārtīgi populāra daudzās Rietumeiropas valstīs. Kūkas galotnes var pagatavot no pankūkām, un, ja vēlaties, lai tās būtu vairāk vitamīnu piesātinātas, pašā maisījumā varat pievienot nedaudz spinātu. Pildījumam izmantojiet mīkstu siera pastu un vistas gaļu (vārītu vai grauzdētu), kas ir biezeni. Sakārtojiet dārzeņus - tomātus, gurķus vai visu, ko vēlaties. Dekorēšanai - rīvēts dzeltenais siers, atkal dārzeņi vai vistas žuljēnas.
Visbeidzot, mēs piedāvājam ideju par desertu. Šeit lielākajai daļai bērnu nav problēmu ar patēriņu, taču tā joprojām ir cita un veselīgāka ideja. Paņemiet banānu, sasmalciniet to, pievienojiet dažus cepumus un izveidojiet bumbiņas. Rullējiet tos kokosriekstu skaidās, kamēr tie vēl ir lipīgi. Tad atdzesē, lai nostiprinātu.
Bez šaubām, pusdienas ir vissvarīgākā maltīte dienā. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu piesātināti vitamīni, olbaltumvielas un kalorijas. Mūsu idejas ir daudz neparastākas, un bērni vienmēr mīl atšķirīgo. Tāpēc vienkārši uzticieties mums.
Ieteicams:
Svaigas Idejas Pavasara Pusdienām
Ārā ir pavasaris, un līdz ar to nāk pirmie svaigi dārzeņi un augļi. Pēc garajām ziemas dienām ar gaļas ēdienu un sarkanvīnu galdiem mēs gaidīsim pavasara ēdienus, kas aukslējumos ienesīs daudzveidību, svaigumu un prieku. Tagad tirgū ir pieejami svaigi sīpoli, ķiploki, spināti, doks, skābenes un pirmās zemenes.
Idejas ātrām Pusdienām Ar Vistu
Vistas gaļai ir daudz mazāk kaloriju nekā cūkgaļai, turklāt tā ir ļoti garšīga un viegli un ātri pagatavojama. Un tas ir ārkārtīgi svarīgi mūsu drudžainajā ikdienas dzīvē. Šajā gadījumā mēs piedāvājam jums 3 pārbaudītas receptes ātrām pusdienām ar vistu:
Olu Idejas Pusdienām
Ja ir viens ēdiens, kas aptver universāluma jēdzienu, tas tā ir olas . Tie labi piesātinās, tiek ātri pagatavoti visās variācijās un satur visas mūsu ķermenim nepieciešamās vielas - olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus un daudzus nepieciešamos vitamīnus.
Idejas Vieglām Un Garšīgām Keto Pusdienām
Lielākā daļa cilvēku piekristu, ka pusdienas ir visgrūtāk plānot zemu ogļhidrātu ketogēnu diētu. Mūsdienās aizņemtajā darba nedēļā mums nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu ēdienu. Tāpēc ir pienācis laiks uzzināt nekādu problēmu noslēpumus gatavojot keto pusdienas un ēst garšīgi.
Gardas Idejas Pusdienām Studentiem
Mūsdienās mēs arvien vairāk runājam par veselīgu uzturu. Tas ir īpaši svarīgi, runājot par mūsu bērniem un veselīgu ēšanas paradumu attīstību. Brokastīm vai pusdienām, kuras katru dienu gatavojat saviem bērniem, jābūt daudzveidīgām, veselīgām un jautrām.
