2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Citrons ir viens no vissvarīgākajiem elementiem, lai sasniegtu vēlmi zaudēt svaru. Galvenā kontrindikācija citronu lietošanai svara zaudēšanai ir alerģija pret citrusaugļiem.
Visefektīvākā svara zaudēšanas metode ir citronūdens. Dzert ūdeni ar citronu sulu katru rītu tukšā dūšā, nepievienojot medu vai cukuru. Citronu sula stimulē vielmaiņas paātrināšanos.
Ēdot salātus vai zupu, smalkajā rīvē pievienojiet rīvētu citrona miziņu. Gatavojot gaļu vai zivis, apsmidziniet tos ar citronu sulu.
Ja esat nolēmis zaudēt svaru ar citronu palīdzību, uz desmit dienām izslēdziet no savas ēdienkartes baltmaizi, baltos rīsus, cukuru, kartupeļus un kukurūzu.
Iekļaujiet uzturā dārzeņus un augļus, kurus jūs apvienojat ar riekstiem, lai samazinātu fruktozes līmeni. Uzsveriet tādu produktu patēriņu, kas satur omega 6 un omega 3 taukskābes - taukainas zivis un dažāda veida riekstus.
Diētas laikā dzeriet vairāk zaļās tējas, pievienojot svaigi spiestu citrona sulu. Tas paātrinās svara zudumu. Jūs varat arī izmēģināt Beyonce diētu. Septiņās dienās jūs zaudēsiet vairāk nekā septiņus kilogramus, bet diētu var atkārtot ne ātrāk kā pēc trim mēnešiem.
Jums vajadzētu dzert tikai mājās gatavotu limonādi, zaļo tēju ar citronu un minerālūdeni. Pārtika ir izslēgta vispār, jums ir jāapmierinās tikai ar dzērieniem.
Diētisko limonādi gatavo no divām ēdamkarotēm citrona sulas, glāzes ūdens, karstajiem sarkanajiem pipariem - uz naža gala un divām ēdamkarotēm kļavu sīrupa, kuru varat aizstāt ar divām tējkarotēm medus.
Šī diēta nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi, jo citronu sula kombinācijā ar karstajiem sarkanajiem pipariem var izraisīt blakusparādības.
Uztura laikā vajadzētu izdzert divpadsmit glāzes limonādes dienā. Pēc diētas beigām trīs dienas tiek patērētas vieglas dārzeņu zupas un augļi.
Kumelīšu tēja, apvienojumā ar citronu sulu, darbojas kā caurejas līdzeklis un attīrītājs. Tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un normalizē vielmaiņu. Dzert trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Ingvera tēja ar citronu uzlabo vielmaiņu, stimulē imūnsistēmu un labi ietekmē ādas krāsu. Šo tēju dzer pēc ēšanas.
Ieteicams:
Pavasara Svara Zudums Ar Citroniem
Ziemas mēneši tuvojas beigām, pavasaris un pēc tam vasara. No rīta, pēc tam, kad esat piecēlies no gultas, ko parādīja svari? !! Skaitlis, kas, iespējams, nemaz nav paticis. Ja tā, kāpēc gan nemēģināt ar citronu palīdzību izkausēt ziemā uzkrātos gredzenus?
Diētas Ar Citroniem
Citronu diētas ir vienas no visizplatītākajām un ieteicamākajām diētām - ir ārkārtīgi daudz diētu ar skābiem augļiem, kas sola svara zaudēšanu nedēļas vai divu laikā. Izvēle patiesībā ir tik liela, ka viss ir atkarīgs no tā, cik ļoti tu mēdz sevi ierobežot un cik motivēts esi zaudēt svaru.
Zaudēsim Svaru Ar Kanēli
Pētījumi liecina, ka tējkarotes iekļaušana kanēlis ikdienas uzturā var palīdzēt zaudēt svaru. Tējkarote medus un puse tējkarotes kanēļa pulvera, kas pievienoti glāzei verdoša ūdens, var arī palīdzēt zaudēt svaru un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Diēta Ar Citroniem Un Medu
Citroni ir ārkārtīgi bagāti ar C vitamīnu un ir diezgan efektīvs veids, kā zaudēt svaru. Visas citronos esošās derīgās vielas tonizē ķermeni un izvada tā toksīnus, no otras puses, skābe izdodas apkarot mūsos uzkrāto pārpalikumu. Kombinācijā ar medu, ko neapšaubāmi var teikt par visnoderīgāko produktu virtuvē, jūs varat sasniegt apskaužamus rezultātus.
Niecība Par Citroniem, Kurus Jūs Nezināt
Ikviens zina, ka citroni ir noderīgi. Ļoti bieži pagatavojiet saviem bērniem tēju ar citronu, mēs izmantojam citronus ķermeņa attīrīšanai vai svara samazināšanai ar citroniem, kā arī imunitātes uzlabošanai. Mēs visi esam paveikuši vismaz vienu no uzskaitītajām lietām, bet vai citronus var izmantot kaut kam citam?
