2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pētījumi liecina, ka tējkarotes iekļaušana kanēlis ikdienas uzturā var palīdzēt zaudēt svaru. Tējkarote medus un puse tējkarotes kanēļa pulvera, kas pievienoti glāzei verdoša ūdens, var arī palīdzēt zaudēt svaru un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Kanēlis ir bagāts ar dzelzi, kalciju un šķiedrvielām. Kopš viduslaikiem to lieto kā caurejas, gremošanas traucējumu un vēdera uzpūšanās līdzekli. No otras puses, tas palīdz novērst vēža šūnu izplatīšanos, kuņģa čūlu veidošanos un palīdz ārstēt bakteriālas infekcijas.
Kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs kopā ar sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, vienlaikus neietekmējot labu holesterīnu (ABL). Tāpēc tas ir labs sirdij. Kā kanēlis ir salda garša, tā arī apmierina vēlmi pēc saldiem ēdieniem.
Kanēlis ir regulējoša ietekme uz cukura līmeni asinīs un vienlaikus palielina insulīna līmeni organismā. Tas imitē insulīna bioloģisko aktivitāti un palielina glikozes metabolismu. Tā kā augsts cukura līmenis asinīs var palielināt ķermeņa tauku uzkrāšanos, kanēlis palīdz novērst šo tendenci, ļaujot jums zaudēt svaru.
Turklāt tas ietekmē cukura metabolismu organismā un neļauj tam pārvērsties taukos. Kanēlis arī palēnina pārtikas pāreju no kuņģa uz zarnām. Tādēļ jūs jūtaties apmierināts ilgāku laiku, bet ēdat mazāk. Tas palīdz zaudēt svaru. Kanēlis palīdz ķermenim efektīvāk apstrādāt ogļhidrātus - tas palīdz arī zaudēt dažas mārciņas.
Jūsu ikdienas ēdienkartē kanēlis jūs varat pievienot, dzerot zāļu tēju ar tās ekstraktu. Vēl viena alternatīva ir pievienot tējkaroti kanēļa brokastu pārslām vai auzu pārslām, apkaisīt to ar grauzdiņiem vai pievienot rīta kafijas tasītei.
Pievienošana kanēlis tādiem pārtikas produktiem kā sviests, siers un konditorejas izstrādājumi, piemēram, persiku un ābolu pīrāgs, uzlabo to garšu. To pašu mērķi to var pievienot arī augļu sulām. Turklāt kanēļa kapsulu pagatavošana ir arī viegls lēmums. Jūs pat varat izmantot kanēlis kā garšviela ceptiem kartupeļiem kombinācijā ar dažām citām austrumu garšvielām.
Iekļaujot uzturā kanēli, jāpārliecinās, ka tas ir svaigs. Tomēr tas vien nevar palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, svara zaudēšanas programmā jāiekļauj barojošs ēdiens, kā arī regulāri jāveic vingrinājumi.
Tējkarote kanēlisPievienojot ikdienas uzturam, noteikti var samazināties apetīte un palīdzēt zaudēt svaru.
Ieteicams:
Tautas Medicīna Ar Kanēli
Kanēlis tiek izmantots ne tikai kā garšviela ēdiena gatavošanā. Tautas medicīnā to lieto arī kā līdzekli pret dažādām slimībām un slimībām kombinācijā ar medu un kanēli. Kanēlis sirds slimībām Katru dienu brokastīs ēdiet maizi, ievārījuma vietā iesmērētu ar medus pastu un kanēļa pulveri.
Kāda Ir Atšķirība Starp Kasijas Kanēli Un Ceilonas Kanēli?
Mēs visi mīlam kanēļa aromāts , it īpaši Ziemassvētkos. Tur ir daži veida kanēlis , bet šodien es sīkāk pakavēšos pie diviem un pastāstīšu, kas tas ir atšķirība starp Ceilonas kanēli un kasiju . Ceilonas kanēlis ir daudz mīlētāks, iecienītāks un novērtētāks nekā kasija.
Pamodiniet Apetīti Ar Kanēli
Ja jūsu bērns ir nerātns, apetīti rosiniet ar kanēli. Nav brīnums, ka daudzi bērni rīsu ar pienu mīl tikai kanēļa aromāta dēļ. Dodiet to viņiem bez smalkiem brūnajiem ziedputekšņiem, un viņi tikai sarauc pieri. Kanēlim piemīt apbrīnojama īpašība - apetītes uzmundrināšana, padarot kuņģi izturīgāku pret eksperimentiem ar dažādiem pārtikas veidiem un palīdzot gremošanai.
Zaudēsim Svaru Ar Citroniem
Citrons ir viens no vissvarīgākajiem elementiem, lai sasniegtu vēlmi zaudēt svaru. Galvenā kontrindikācija citronu lietošanai svara zaudēšanai ir alerģija pret citrusaugļiem. Visefektīvākā svara zaudēšanas metode ir citronūdens. Dzert ūdeni ar citronu sulu katru rītu tukšā dūšā, nepievienojot medu vai cukuru.
Ar ķiršu Diētu Mēs Iegūstam Svaru, Nevis Zaudējam Svaru
Pēdējos gados ķiršu diēta ir kļuvusi ārkārtīgi populāra. Ar to pārtikas daudzums tiek samazināts līdz minimumam, un tiem, kas ievēro populāro diētu, vajadzētu ēst galvenokārt ķiršus un dzert daudz ūdens. Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka jaunā svara zaudēšanas mānija papildus neefektīvai svara zaudēšanas metodei ir arī ārkārtīgi kaitīga.
