2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ziemas mēneši tuvojas beigām, pavasaris un pēc tam vasara. No rīta, pēc tam, kad esat piecēlies no gultas, ko parādīja svari? !! Skaitlis, kas, iespējams, nemaz nav paticis.
Ja tā, kāpēc gan nemēģināt ar citronu palīdzību izkausēt ziemā uzkrātos gredzenus? !! Dietologi saka, ka labākais veids, kā atvadīties no uzkrātajiem taukiem, citronu diēta.
Citronu sula paātrina gremošanu, stimulē pārtikas pārstrādes procesu un pazemina cukura līmeni asinīs. Citroni satur pektīnu, kas savukārt spēj mazināt bada sajūtu.
Tomēr citronu diēta nav ieteicama visiem cilvēkiem. Pēc dietologu domām, šī shēma nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir kuņģa problēmas.
Mēs piedāvājam jums diētu ar citroniem:
Pirmā diena - sajauciet glāzi minerālūdens ar viena citrona sulu un dzeriet to no rīta tukšā dūšā.
Otrā - sestā diena - katru rītu palieliniet citronu un ūdens glāžu skaitu par vienu.
Septītā diena - izdzer trīs litrus ūdens, kurā izspiesti trīs citroni ar 3 ēdamkarotēm medus.
Astotā - trīspadsmitā diena - ūdens un citronu daudzums pamazām samazinās par vienu.
Četrpadsmitā diena - kā septītā.
Papildus gredzenu kausēšanai citrons ir īpaši labs mūsu veselībai. Citronu sula ir antiseptiska iedarbība. Citronā ir daudz C vitamīna, kas stiprina imūnsistēmu un darbojas kā antioksidants. Viena citrona sula satur 33% no C vitamīna dienas normas, un 1 ēdamkarote citrona ādas - 13%.
Citronu pazemina holesterīna līmeni asinīs, atvieglo kolikas. Dzeltenajos augļos ir terperīns un bioflavonoīdi, kas stiprina kapilāru sienas.
Stimulē fermentu un pārtikas sulu ražošanu, kā rezultātā organismā palielinās dzelzs un kalcija absorbcija.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Pavasara Diēta Svara Zaudēšanai
Lai justos ērti gada karstajos mēnešos, mums ir jābūt formā. Ziema mūs nosliecina uz vienmērīgu maltīti un, tā kā vienmēr valkājam daudz drēbju, kad iestājas pavasaris un sākam ģērbties vieglāk, pamanām kādu vai citu gredzenu, kas apmeties ap vēderu un augšstilbiem un kas mūs labprāt sabojās.
Dr Baykova Pavasara Svara Zudums
Tuvojoties vasaras sezonai un siltajām dienām, mēs visi cenšamies iegūt formu un cenšamies ierobežot uzturu un palielināt fizisko slodzi. Dr Baykova gadu gaitā ir bijusi atzīta speciāliste, un viņa ir pazīstama ar interesantiem un efektīviem svara zaudēšanas padomiem.
