2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pakaļa ir zona sievietēm, kas ir visvairāk pakļauta nevēlamu tauku uzkrāšanai. Iemesli var būt vairāki: mazkustīgs dzīvesveids, neveselīgas pārtikas ēšana vai vienkārši iedzimta pārnešana.
Lai kāds būtu iemesls, lielākajai daļai dāmu tas nepatīk, kad viņi skatās spogulī, un es tikko redzēju lielu ēzeli. Tāpēc mums nenogurstoši jācīnās ar tauku taukiem. Tas tiek darīts, izmantojot virkni vingrinājumu, fitnesa un, protams, pareizu uzturu.
Ir pierādīts, ka visefektīvākais vingrinājums dibena pievilkšana un tā uzturēšana ir punduri. Jūs varat sākt ar 5-10 pietupieniem dienā un katru dienu palielināt par 5. Pēc mēneša jūs redzēsiet, ka rezultāti ir labi.
Varat arī skriet parkā vai doties uz sporta zāli, kur noteikti saņemsiet profesionālu padomu, kā tikt galā ar problēmu.
Noteikti uzsveriet augļus un dārzeņus. Aizmirstiet virtuļus, picas, burgerus un visu makaronu izstrādājumus kopumā un, protams, gāzētos dzērienus.
Tādā veidā jūs ne tikai samazināsiet dibena izmēru, bet arī uzlabosiet vispārējo veselību un fizisko stāvokli un jutīsities enerģiskāki.
Ieteicams:
Palīdziet! Slinks Kuņģis
Slinks vēders , kuras ārstēšanai nepieciešama holistiska pieeja medicīnā, sauc par dispepsiju. Tas ir traucējumu kopums, kam raksturīgs diskomforts vai sāpes vēdera augšdaļā, gaidāma sāta sajūta, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un vemšana. Kā likums, ir slinka kuņģa sindroms, kam ir funkcionāls raksturs un kas rodas kuņģa kustību traucējumu rezultātā.
Palīdziet Pelējuma Veidošanai Ledusskapī
Ledusskapja turēšana mājās nav viegls uzdevums. Ledusskapja atvēršana neizbēgami izraisīs piesārņojumu, šķidrumu izšļakstīšanos, paliek pārtikas traipi. Ja ēdiena gabali paliek neskarti, tie rada labvēlīgus apstākļus pelējuma un pelējuma attīstībai.
Mūs Gaida Jauns Pārtikas Cenu Pieaugums
Divu vai trīs mēnešu laikā sagaidāms jauns pārtikas pamatproduktu cenas pieauguma vilnis par aptuveni 15%. Tādas ir satraucošas ekonomistu prognozes. Tomēr tajā pašā laikā nav paredzams, ka algas pieaugs tik strauji kā pārtikas vērtība. Nākamā pieauguma iemesls ir prognozes par naftas cenas pieaugumu pasaules tirgos.
Vēlās Vakariņas Pēc Pulksten 20:00? Svara Pieaugums Nedraud
Jauni pētījumi liecina, ka ēšana pēc pulksten 20 vakarā nerada svara pieaugumu. Pētnieki no Londonas King's koledžas atklāja, ka nav būtiskas saiknes starp vakariņu ēšanu pēc pulksten 20:00 un bērnu lieko svaru. Iepriekšējie pierādījumi liecina, ka ēdiena uzņemšana var būtiski ietekmēt cikādes ritmus (ti, ķermeņa iekšējo ikdienas pulksteni).
8 Gadījumi, Kad Svara Pieaugums Var Liecināt Par Nopietnāku Problēmu
Jūs mēnešiem ilgi apmeklējat sporta zāli ar tādu pašu biežumu. Ēd to pašu auzu pārslu ar kanēli brokastīs, spinātu salātus pusdienās un vistas bez taukiem vakariņās. Un tomēr kaut kā nav skaidrs, kāpēc mērogu skala pamazām turpina pieaugt. Zaudēt pat dažas mārciņas bez redzama iemesla ir diezgan nomākta, taču tā var būt arī pazīme, ka jūsu ķermenī ir kaut kas - noteiktu hormonu pārkāpums vai citi slēpti veselības apstākļi, kas izraisa vielmaiņas palēnināšanos.
