2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūras veltes mums jābauda biežāk, ne tikai vasaras mēnešos. Lasis ir lielisks omega-3 taukskābju avots, kas regulē balto asins šūnu darbību un kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tie regulē holesterīna un tauku līmeni un tādējādi aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu un samazina sirds un asinsrites slimību risku.
Lasī ir daudz antioksidantu, A vitamīna (veselīgam kaulam un nervu sistēmai), D vitamīna (palīdz absorbēt kalciju un ir labs kauliem) un selēna - minerāla, kas stimulē antivielu veidošanos organismā.
Un kā ar omāru?
Tas ir viens no garšīgākajiem un veselīgākajiem jūras velšu gardumiem. Ikviens, kurš ievēro diētu, var viegli atļauties to lietot lielākos daudzumos, jo tas ir diētisks un satur ļoti zemu tauku saturu. Omārs ir slavens kā visspēcīgākais afrodiziaks, tas sniedz jums dubultu prieku - vakariņu laikā un pēc tām.
Omāram ir unikālas garšas īpašības, un, lai arī tas ir dārgs, tas ir lielisks veids, kā pavadīt mīlestību caur partnera vēderu, atstājot iespaidu uz viņu pašu pagatavotu ēdienu, un jūs varat atrast daudzas receptes tā pagatavošanai.
Jums jāzina, kuri omāri ir labas kvalitātes, ja tie jums piedāvā mazus omārus, labāk tos neiegādājieties. Un Eiropas omārs sver līdz 3 kilogramiem - tas arī nav vēlams, tajā ir daudz čaumalu, bet gaļas nav daudz. Vislabāk omārus līdz 1 kg izvēlēties tirgū vai zivju veikalos.
Ja redzat dzīvus omārus, jums jāzina, ka tos transportē ar sasietām knaiblēm, lai tie netiktu ievainoti un tādējādi nekustīgi, kas izraisa atrofiju knaibles muskuļos, kas nozīmē, ka no gardās gaļas var nebūt daudz palicis pāri. Tāpēc šī opcija tiek atmesta, lai jūs nepirktu lielu daudzumu čaumalu bez gaļas.
Vietnē jūs varat atrast ļoti ātras, garšīgas un labas receptes šo jūras velšu pagatavošanai.
Ieteicams:
Tomātu Mērce Garantē Veselīgu Sirdi
Spānijas zinātnieki ir atklājuši, ka tomātu mērce var mūs pasargāt no sirdslēkmes un insulta, pateicoties tajā esošajiem antioksidantiem. Barselonas universitātes pētnieku pētījumi parādīja, ka mērcē uz tomātu bāzes ir 40 antioksidanti, kas pazīstami kā polifenoli, kas aizsargā sirdi no tā sauktā oksidatīvā stresa.
Ēdiet Sarkanos ēdienus, Lai Iegūtu Enerģiju Un Veselīgu Sirdi
Dietologi produktus iedala pēc krāsas, jo atkarībā no tā, kādā krāsā produkts ir, tam ir dažādas ķermenim noderīgas vielas. Pie sarkanajiem produktiem pieder liellopu un teļa gaļa, lasis, sarkanie pipari, tomāti, granātābols, ķirši, ķirši, redīsi, sarkanie greipfrūti, zemenes, avenes, sarkanie āboli, sarkanās vīnogas, arbūzs un citas.
Ēdiet Auzu Pārslu, Lai Iegūtu Veselīgu Sirdi Un Izcilu Gremošanu
Auzas ir graudaugu veids, ko iegūst no auzu auga. Produkts ir ļoti populārs un viegli audzējams, jo tas nav pretenciozs augsnes tipam, kurā to audzē. Auzas iziet slīpēšanas procesu, un, lai saglabātu barības vielas, dzirnavas noņem tikai ārējo apvalku.
Aizmirstiet Par Gaļu, Ja Vēlaties Veselīgu Sirdi
Aizmirstiet par gaļu, ja vēlaties veselīgu sirdi. To apgalvo Amerikas Sirds asociācijas ārsti, kuri uzskata, ka mazāks gaļas patēriņš var būt būtisks nosacījums, lai palielinātu cilvēka dzīves ilgumu. Eksperti ir veikuši liela mēroga pētījumu, kurā piedalījās gandrīz 450 000 cilvēku Vecajā kontinentā, un tas parādīja, ka, ja cilvēks ēd galvenokārt augļus un dārzeņus, insulta un sirds slimību risks ir daudzkārt mazāks.
Omārs - Izsmalcināts Un Diētisks Afrodiziaks
Omārs ir viens no garšīgākajiem un veselīgākajiem jūras velšu gardumiem. Papildus tam tas ir diētisks un ar ļoti zemu tauku saturu. Omāram ir afrodiziaka reputācija, un tas sniegs jums dubultu prieku - vakariņu laikā un pēc tam. Šim vēža veidam ir unikālas garšas īpašības, un, lai arī tas ir dārgs, tas ir lielisks veids, kā pavadīt mīlestību caur partnera vēderu un pārsteigt viņu ar savām kulinārijas prasmēm.
