2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zupas novājēšanai ir nopietns palīgs programmas īstenošanā, lai sasniegtu jaunu siluetu. Zupas diētai ir daudz pozitīvu aspektu.
Tas ir pilnīgi nekaitīgs ķermenim. Atšķirībā no ļoti stingrām diētām svara zaudēšanas zupas dod ķermenim iespēju apgādāt sevi ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.
Vienīgais, kas ir ierobežots, ir tauku patēriņš. Šāda diēta nenogurdina ķermeni un ir viegli panesama, jo neaizliedz lietot zivis un gaļu.
Vienas nedēļas diētas laikā ar zupām jūs varat zaudēt līdz piecām mārciņām. Lai iegūtu diētas efektu, trīs vai četras reizes dienā lietojiet dažāda veida zupu.
Tos gatavo ne tikai ar ūdeni, bet arī ar beztauku buljonu. Viena no visvairāk ieteicamajām zupām svara zaudēšanai ir selerijas.
Jums nepieciešami divi simti gramu smalki sagrieztu selerijas sakņu, pieci lieli sīpoli un pieci burkāni, pieci tomāti, divi sarkanie pipari, mazs kāposti, trīs simti gramu zaļo pupiņu, pusotrs litrs tomātu sulas.
Ielieciet sasmalcinātus dārzeņus katliņā un ielejiet tomātu sulu tā, lai tā tos pārklātu, un pievienojiet nedaudz ūdens. Zupu vāra, vāra desmit minūtes uz vidējas uguns bez vāka un vēl desmit minūtes zem vāka.
Avokado zupai nepieciešams iepriekš sagatavot beztauku vistas buljonu - tiek izmantoti divi simti gramu vistas krūtiņas. Simts piecdesmit gramus sagrieztu sīpolu pievieno buljonam un atstāj vārīties.
Tad buljonam pievieno piecus avokado, nedaudz sasmalcinātu koriandru un viena citrona sulu. Pēc vārīšanas dažas minūtes zupa tiek izkāsta un pasniegta silta.
Sīpolu zupai svara zaudēšanai nepieciešami četri lieli sīpoli, kurus sagriež apļos un apcep eļļā, pievieno ēdamkaroti miltu un simts mililitrus baltvīna.
Šo maisījumu pievieno diviem litriem liellopa buljona, pievieno ķiploka daiviņu un smalki sagrieztas zaļās garšvielas. Vāra vienu stundu zemā siltumā.
Ieteicams:
Labākie Olbaltumvielu Avoti Svara Zaudēšanai
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, mums, iespējams, nav jāatgādina, ka vairāk olbaltumvielu lietošana var palīdzēt sasniegt vēlamo svaru. Olbaltumvielas, pat no tādiem avotiem kā dārzeņi, uzsūcas lēnām un pakāpeniski, lai palīdzētu jums justies pilnīgākam ilgāk un mazāka iespējamība sasniegt neveselīgu pārtiku.
Garšīgas Zupas Svara Zaudēšanai
Ar zupas palīdzību jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Pusdienās un vakariņās ir pietiekami apēst lielu trauku diētiskā zupa un rezultāts ir garantēts. Papildus zupai varat ēst pilngraudu šķēli un vieglu augļu desertu. Jūs zaudēsiet svaru nedaudz lēnāk, ja tikai vienu no ēdienreizēm aizstāsit ar diētisko zupu.
Galvenie Padomi Svara Zaudēšanai
Un vai jūs esat traks par savām papildu mārciņām? Un vai jūs kļūstat vēl nervozāks, ja svars stāv pie dažiem kilogramiem un nepārvietojas uz leju. Tas ir pietiekami, lai liegtu sievietēm ar vāju gribu jebkādas diētas un režīmus. Lai diēta būtu veiksmīga, mēs jums ieteiksim vairākas lietas, kas sasniegs vēlamo rezultātu.
Melnā Tēja Ir Laba Svara Zaudēšanai! Redziet, Kāpēc
Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par melno tēju. Jūs zināt, ka tas var jūs uzmundrināt, ka, ja jūs to pārspīlējat, tas var palielināt jūsu sirdsdarbības ātrumu, ka tam ir noderīgas īpašības. Un vai esat dzirdējuši, ka no tā var zaudēt svaru?
Diēta Svara Zaudēšanai
Ir zināms, ka pastāv tieša saikne starp veselību, skaistumu un uzturu. Lai izskatītos labi un justos labi, jums jāšķiras no nopelnītajām papildu mārciņām. Viens no visizplatītākajiem diētas svara zaudēšanai ir veģetārietis. Stingrs veģetārisms nav ieteicams, bet kas ļauj lietot pienu, olas, piena produktus un pat zivis.
