2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nav nejaušība, ka pēdējos gados frāze amerikāņu diēta “Ir kļuvis par neveselīgas ēšanas metaforu. Iemesls ir tāds, ka tas ir Amerikas Savienotajās Valstīs t.s. neveselīga pārtika ir ārkārtīgi populāra - tās cenas ir simboliskas un katrā solī, un drudžainā dzīvesveida dēļ cilvēki arvien vairāk paļaujas uz to, mēģinot ietaupīt laiku un naudu.
Rezultāti ir - aptaukošanās ir nopietna problēma visā pasaulē, un pieaug sirds slimību un vēža sastopamība, un viens no to cēloņiem var būt kaitīga pārtika. Kas ir neveselīgākie amerikāņu ēdieni?
pica
Viens no vismīļākajiem ēdieniem pasaulē. Pica nāk no Amerikas un kopumā, it īpaši ātrās ēdināšanas ķēdēs, to gatavo ar milzīgu daudzumu neveselīgu tauku. Nevajadzētu aizmirst par tā piedevām un mērcēm - parasti ātrās ēdināšanas restorānos tiek izmantoti nekvalitatīvi produkti - piemēram, kaitīgas desas, kuras tik un tā nav ieteicamas mūsu veselībai.
Nevajadzētu aizmirst arī milzīgo mocarellas, siera un citu sieru, kā arī mērču daudzumu, bez kuriem picu lieto reti - lai uzlabotu to garšu, tie satur daudz cukura, daudz sāls un nātrija glutamātu. Veselīga alternatīva picai - mājās gatavota, kurā jūs varat kontrolēt piedevu un mīklu.
Saldie dzērieni
Coca-Cola ir populāra ar savu kaitējumu. Tomēr patiesība ir tāda, ka gandrīz visiem gāzētajiem dzērieniem ir līdzīga iedarbība - milzīgs cukura daudzums, daudz kaloriju, bez uzturvērtības. Amerikas Savienotajās Valstīs cilvēki bieži dzer dabīgas sulas un uzskata, ka tā ir labāka alternatīva. Tomēr, ja tie nav svaigi spiesti no īstiem augļiem, tie var saturēt vēl vairāk cukura nekā gāzētie dzērieni. Laba alternatīva - svaigi spiests svaigs vai gāzēts ūdens ar augļiem.
Musli
Tas izklausās veselīgi, taču amerikāņu versijā ieguvumi mūsu ķermenim praktiski ir nulle. Iemesls - musli vai nu nesatur auzu pārslu, vai arī saturs ir minimāls, un uzlej daudz cukura vai kukurūzas sīrupa. Tas padara tos par kaloriju bumbu ar ārkārtīgi augstu glikēmisko indeksu, daudz cukura un lielu kaitējumu mūsu ķermenim. Parasti tie satur arī sukādes, šokolādi vai karameli. Gatavojiet mājās musli - auzu pārslu un svaigus augļus.
Čipsi
Klasisks ēdiens filmu vakaram. Tomēr izvairieties no tā. Čipsi praktiski nesatur kartupeļus, turklāt tie tiek cepti kaitīgos taukos, taukaini, kaloriski un sāļi. Šis ēdiens aizsprosto artērijas, paaugstina asinsspiedienu, izraisa lieko svaru un rada tādas vielmaiņas problēmas kā diabēts.
Ieteicams:
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Populārākie Amerikāņu Virtuves ēdieni
Amerikāņu virtuves iemiesojums ir pasaules mēroga hamburgers, hotdogs, steiks, visi bagātīgi apkaisa ar kečupu un kam pievienots obligātais gāzētais dzēriens vai apelsīnu sula. Pildīts tītars Ziemassvētkos vai Pateicības dienā ir kļuvis par absolūti obligātu ēdienu.
Neveselīgākie Ogļhidrātu Avoti
Ogļhidrāti ir galvenie enerģijas avoti. Tie ir ļoti svarīgi jūsu ķermenim, un bez tiem tā pareiza darbība kļūst daudz grūtāka. Nesen liela daļa cilvēku uzskata, ka ogļhidrātu izņemšana no viņu uztura novedīs pie svara zuduma. Vienīgais iemesls, kāpēc zemu ogļhidrātu diēta noved pie svara zuduma, ir samazināt ikdienas kaloriju daudzumu.
Populārākie Amerikāņu ēdieni Pasaulē
Amerikāņu virtuve ir bagātīgs vietējo recepšu maisījums ar koloniālu garšu. Jaunās pasaules kolonisti iemācījās vietējās receptes un prasmes, bet arī paņēma līdzi tradicionālās receptes no Vecā kontinenta valstīm. Mūsdienās amerikāņu virtuve ir "
Pikantā Teksasa: 3 Karsti Amerikāņu ēdieni Maniakiem
Papildus ātrajam ēdienam, ēstgribu hotdogiem un lielajiem burgeriem, amerikāņu virtuve ir saistīts arī ar daudz ko pikanti ēdieni . Karsto papriku un dažādu pikantu vai, atklāti sakot, karstu mērču cienītāji, Jaunās pasaules iedzīvotāji var lepoties ar visdažādākajām garšvielu zupu, salātu, uzkodu un galveno ēdienu receptēm.
