2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Papildus augstajai temperatūrai vasara piedāvā arī ļoti daudz dažādu augļu. Neapšaubāmi, viens no jauno un veco cilvēku iecienītākajiem ir sulīgais un smaržīgais arbūzs.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ēst atsevišķi, kopā ar sieru vai svaigu augļu veidā, šie augļi var dot jums daudz vairāk nekā garšas baudu.
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka tomāti ir labi, jo tie satur vērtīgo antioksidantu likopēnu. Jaunākie pētījumi ir nelokāmi arbūzs satur gandrīz 2 reizes vairāk likopēna no viņiem.
Daži eksperti uzskata, ka šai vielai var būt profilaktiska funkcija pret sirds slimību un dažu vēža attīstību.
Cits Spānijā veikts pētījums to atklāja arbūzu sula var būt ārkārtīgi noderīga sportistiem, jo tas atvieglo muskuļu sāpes un krampjus.
Kredīts tam pilnībā pieder aminoskābei, ko satur arbūzs, saukts par L-citrulīnu, ko organisms pārstrādā par L-arginīnu. Šī aminoskābe savukārt palīdz atslābināt asinsvadus un uzlabo asinsriti.
No otras puses, arginīnam ir arī labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu. Tādējādi arbūzs ir viens no spēcīgākajiem antidepresantiem. Tiesa, visvairāk citrulīna ir arbūzu mizās un baltajā daļā zem mizām, taču mēs tos varam atstāt arbūzu mizas ievārījumam.
Ievērojamais vitamīnu A, B6 un C, dzelzs un augsta ūdens saturs padara arbūzu par noderīgu veselīga uztura elementu mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Smalkā arbūzu un magnija celuloze regulē zarnu peristaltiku un gremošanu, kas palīdz pārvarēt hronisku aizcietējumu.
Sulīgie augļi ne tikai remdē slāpes, bet arī atjauno vērtīgo minerālu zudumu karstuma laikā. Atšķirībā no citiem dzērieniem, papildus ūdenim tas satur viegli sagremojamus cukurus, pektīnus un minerālvielas. Arbūzs ir bagāts kālija, kaut arī tas ir zemāks par aprikozēm un banāniem, kas ir ievērojami kaloriskāki.
Pateicoties unikālajai spējai izdalīt sārmainu urīnu, arbūzs tiek uzskatīts vienam no labākajiem nieru "tīrīšanas līdzekļiem".
Arbūzi var turēt svaigu istabas temperatūrā līdz 2-3 nedēļām, bet sagrieztu arbūzu uzglabāt tikai ledusskapī. Optimālais svars ir apmēram 5-7 kg, tāpēc izvairieties no pārāk maziem vai milzu arbūziem.
Ieteicams:
Augļu Kombinācijas Visnoderīgākajiem Svaigajiem Augļiem
Sulas ir nenovērtējams dārgums, ko daba mums ir devusi. Tie ir svarīgs vitamīnu un mikroelementu avots. Un vai jūs zinājāt, ka lielākais vitamīnu un mikroelementu daudzums ir svaigi spiestā sulā? Bet tikai 20 minūtes pēc izspiešanas to daudzums strauji pazeminās, tāpēc ir svarīgi nekavējoties dzert sulu.
Arbūzs: Nenovērtējama Vasaras Dāvana
Vasarai ir savi plusi un mīnusi. Laba lieta ir tā, ka ir saule, pludmale, jūra. Slikti ir vasaras aukstums, pārkaršana un svīšana. Daba ir rūpējusies par mūsu veselību, dodot mums brīnišķīgu augli - arbūzu. Tas sastāv no 92% ūdens, kas padara to tik ūdeņainu.
Neems - Vai Tas Ir Viens No Visnoderīgākajiem Augiem Uz Planētas?
Daži no vissvarīgākajiem Neem ieguvumiem veselībai ietver spēju ārstēt blaugznas, nomierināt kairinājumu, aizsargāt ādu, stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu, dziedēt brūces, ārstēt kuņģa kaites, palēnināt novecošanās procesu, uzturēt dzimumorgānu veselību, ārstēt dažādas vēža formas un diabēta ārstēšana un ārstēšana.
Arbūzs - Vasaras Veselības Un Skaistuma Brīnums
Arbūzs ir lielisks veselīgas ēšanas sabiedrotais vasarā un augstā temperatūrā. Atcerieties, ka tas ir auglis ar atsvaidzinošu efektu, bagāts ar mikroelementiem un var ietekmēt augstu asinsspiedienu un novērst tā saukto karstuma dūrienu. Arbūza uzturvērtības īpašības Arbūzs ir pazīstams ar svaigu un saldu garšu un vērtīgām uzturvērtības īpašībām.
Kazenes - Viens No Visnoderīgākajiem Augļiem
Kazenes ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī ļoti noderīgi augļi. Garšīgi tumšie augļi satur daudz vitamīnu. Kazenes satur daudz vairāk P vitamīna nekā avenes. Turklāt tumšie augļi satur vitamīnus K, A un C. Šo īpašību dēļ kazenes kopš seniem laikiem tiek izmantotas kā ļoti labs temperatūras pazemināšanas veids.
