2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Arbūzs ir lielisks veselīgas ēšanas sabiedrotais vasarā un augstā temperatūrā. Atcerieties, ka tas ir auglis ar atsvaidzinošu efektu, bagāts ar mikroelementiem un var ietekmēt augstu asinsspiedienu un novērst tā saukto karstuma dūrienu.
Arbūza uzturvērtības īpašības
Arbūzs ir pazīstams ar svaigu un saldu garšu un vērtīgām uzturvērtības īpašībām. Tas ir bagāts ar A un C vitamīniem, un tajā ir apskaužams B6 vitamīna līmenis.
Mikroelementi: lielas minerālsāļu devas, īpaši kālija (112 mg), fosfora (11 mg) un magnija (10 mg). Iekavās norādītās vērtības attiecas uz minerālsāls daudzumu uz katriem 100 gramiem patērēto arbūzu.
Kalorijas: 100 gramos arbūzā ir 16 kcal. Arbūzs satur 3,7% ogļhidrātu vienības, 0,4% olbaltumvielu, 0,2% šķiedrvielu un aptuveni 92% ūdens.
Minerālu daudzuma dēļ arbūzs ir lielisks līdzeklis ķermeņa attīrīšanai. Tam ir diurētiskas īpašības un tas veicina organismā uzkrāto toksīnu izvadīšanu.
Mikroelementu (vitamīnu un minerālvielu) bagātības dēļ tas ir labs līdzeklis pret vasaras nogurumu, fizisko nogurumu un stresu.
Antioksidantu un karotinoīdu klātbūtne padara arbūzu arī par labu skaistas ādas sabiedroto, it īpaši vasarā, kad tam nepieciešama īpaša aizsardzība. Antioksidanti un karotinoīdi aizsargā ādu no audzēju parādīšanās.
Kālijs, kas ir bagātīgs šajos augļos, palīdz uzturēt osmotiskā spiediena līmeni un ūdens aizturi - lai palīdzētu gludajiem muskuļiem.
Sakarā ar lielo ūdens daudzumu, kas veido 93% no augļa sastāva, arbūzs spēj radīt sāta sajūtu un lieliski kontrolē bada nervu impulsu. B vitamīns ilgtermiņā uzlabo garastāvokli un cīnās ar bada nervu impulsu.
Arbūzu sēklu un mizas īpašības
Sēklām piemīt viegls caurejas efekts, un pēc žāvēšanas tās var arī izmantot.
Arbūza baltajā daļā ir daudz aminoskābes citrulīna, kurai ir vazodilatējošs efekts. Citrulīns var palīdzēt cilvēkiem ar erekcijas problēmām, un parasti augļa baltā daļa tiek izmesta. Pateicoties citrulīna pārpilnībai, arbūzu bieži sauc par pasifloras augļiem.
Kontrindikācijas
Tiem, kas cieš no grēmas, gastrīta, kolīta vai kairinātu zarnu sindroma, ar mēru vajadzētu lietot arbūzu, kā arī citus augļus, piemēram, kivi, melones, persikus un vīģes.
Arbūzs un diabēts
Kontrindikācijas neietver diabētu: arbūzs, salīdzinot ar daudziem citiem augļiem (ieskaitot ābolus), satur mazāk cukura un ogļhidrātu. Ikvienam, kam ir cukura diabēts, jāapspriež arbūzu lietošana ar savu ārstu vai dietologu.
Arbūzs kā skaistuma līdzeklis
Apvienojot arbūzu sulu ar zaļajiem māliem, var iegūt ļoti labu un atsvaidzinošu skaistumkopšanas masku, kuru ir labi lietot pēc sauļošanās.
Kā aug arbūzs?
Arbūzi audzē vasarā, jo, pazeminoties temperatūrai, augu augšana ievērojami palēninās un optimālā brieduma sasniegšana ir ilga. Labos laika apstākļos augs var nogatavināt nogatavojušos arbūzu 85 dienu laikā.
Melone bez sēklām
Arbūzs bez sēklām ir paredzēts, lai apmierinātu to patērētāju vajadzības, kuri arvien vairāk meklē produktus, kurus ir viegli ēst. Šis ĢMO arbūzs neattīsta sēklas.
Ieteicams:
Arbūzs - Noderīgs Prieks
Mūsu idejas vasarai obligāti ietver jūru, sauli, pludmali un sulīgu arbūzu. Tā tiek pieņemta kā daļa no visiem svētkiem tās svaigās un saldās garšas dēļ. Bet arbūzs var būt arī ļoti noderīgs. Tas satur 6% cukuru, 92% ūdens un ir bagātīgs C vitamīna avots.
Skaistuma Putra, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Atjaunosities
Pērļu mieži ir atvasināts no miežu kodola, kas ir vairākas reizes nomizots, un tā nosaukums radies pēc līdzības ar saldūdens pērlēm. Miežu putra tagad tas ir nepelnīti aizmirsts, un tomēr tas ir zināms kopš senatnes. Ilgu laiku to uzskatīja par karalisku ēdienu un parastiem cilvēkiem tas nebija pieejams.
Ēdieni Skaistuma Uzturēšanai
Īstā ādas barošana notiek tikai caur asinīm. Kosmētika var radīt brīnumus jūsu skaistumam: attīrīšana, mitrināšana, balināšana, sejas dzidrināšana un izlīdzināšana, grumbu noņemšana un daudz kas cits. Bet, ja jums ir pūtītes un nepatīk sejas krāsa, ārstējiet aizcietējumus, kuņģa un zarnu iekaisumu, ārstējiet aknas utt.
Miega Skaistuma Diēta
Plakanais vēders un nevainojami formas ķermenis ir sapnis un sapnis katrai sievietei. Tomēr sievietes bieži fanātiski izturas pret apģērba svaru un izmēru, un tas, kas sākās kā vienkārša diēta, kļūst atkarīgs. Fiksētā ideja zaudēt svaru dažkārt rada sliktas sekas veselībai.
Astoņi Skaistuma Padomi Ar Soda
Izņemot cepšanu, varat izmantot sodas bikarbonāts un lai noņemtu sliktas smakas ledusskapī un notīrītu sadedzinātus traukus. Bet kā jūs to varat izmantot kā skaistumkopšanas, ārstniecības vai higiēnas līdzekli? Šeit ir gadījumi, kad cepamā soda viegli palīdzēs jūsu labākajam izskatam, tāpat kā jūs darāt savu personīgo mantu:
