2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Neatkarīgi no gadalaika mūsu āda visu gadu tiek pakļauta dažādām ārējām ietekmēm, piemēram, piesārņotajam gaisam, cigarešu dūmiem un alkoholam, kā arī temperatūras ietekmēm, kas to bojā.
Īpaši ziemā tas ir diezgan izsmelts un izžūst no aukstuma, kā arī vasarā - no spilgtiem un dedzinošiem saules stariem un sāļa jūras ūdens, kas dzer tā vitalitāti un elastību.
Un kurš gan negribētu būt starojošs, mīksts un gluda kā zīda āda?
Lielākā daļa sieviešu uzticas dažādiem cilvēkiem ādas kopšanas kosmētika. Bet ar to nepietiek! Ādas veselībai un tās pilnīgai barošanai tiek pievienota pareizā izvēle ēdiens skaistai ādaikas viņai nodrošinās vērtīgās uzturvielas, kurām viņai jābūt mīkstām, mirdzošām, elastīgām un mazāk pakļautām kairinājumiem. Interesanti, kas viņi ir? Izlasiet šādas rindas!
Gurķi
Gurķim ir unikālas ādas priekšrocības - baro un mitrina dziļi, padara to mīkstu, spīdīgu un samazina tumšos lokus zem acīm. Tas ir saistīts ar tajā esošo vitamīnu un minerālvielu bagātību - A un C vitamīnu, kofeīnskābi, mangānu, kāliju, magniju un, protams, tā lielāko priekšrocību - stabilu ūdens daudzumu.
Zaļie lapu dārzeņi
Zaļie lapu dārzeņi ir vieni no labākajiem pārtikas produktiem atjaunos jūsu ādas mirdzumu un izturību, atjaunojot tā audus un samazinot grumbu izskatu. Viņi to uzlādēs ar vitamīnu, dzelzs, kālija, kalcija un antioksidantu šoku devu, kas cīnās ar brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Izvēlnē noteikti iekļaujiet spinātus, doku, nātru, kāpostus un salātus.
Burkāni
Burkāni ir lielisks līdzeklis barošanai, aizsardzībai un ādas atjaunošana. Ēdiet burkānus biežāk, un tie pasargās tos no nevēlamiem plankumiem, sausuma, grumbām, pūtītēm un citām ādas problēmām. Labvēlīgo ietekmi uz cilvēka lielāko orgānu rada A vitamīns un antioksidanti, kas atrodas garšīgos dārzeņos.
Tomāti
Tomātos ir daudz vitamīnu A un C, kas palīdzēt samazināt ādas novecošanos un noņemiet ādas trūkumus. Turklāt tie satur likopēnu, kas nepieciešams ādas veselībai un jaunībai un aizsargā to no kaitīgiem UV stariem.
Avokado
Ir pierādīts, ka avokado sniedz daudz labumu mūsu vispārējai veselībai, no kuriem viens ir ādas kopšana. Garšīgie augļi ir bagāti ar veselīgiem taukiem, kas mitrina ādu un atvieglo dažu vērtīgu vitamīnu un uzturvielu uzsūkšanos, kas tai ir jābūt veselīgai, elastīgai un mirdzošai.
Mellenes
Mellenes satur spēcīgas antioksidanta īpašības, pateicoties kurām palēnināt ādas novecošanos un pasargājiet to no grumbām, pigmentācijas, sausuma un citiem ādas kairinājumiem. Tas aizsargā arī pret kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, ko izraisa saules iedarbība, cigarešu dūmi, alkohols un emocionāls stress. Turklāt mazie zilie augļi satur kāliju un mangānu, un tiem ir pretiekaisuma darbība un novērš pūtītes un pūtītes.
Āboli
Āboli ir ne tikai garšīgi, bet arī ārkārtīgi noderīgi augļi, īpaši ādai. Tie satur lielu daudzumu vitamīnu A, B, C un D. Tie ir arī bagāti ar antioksidantiem. Pateicoties visām šīm vērtīgajām uzturvielām, kraukšķīgie augļi aizsargā ādu no novecošanās un uztur to gludu, stingru un mirdzošu.
Jogurts
Jogurts ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām, ieskaitot olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus, neorganiskos sāļus un, protams, svarīgs ādas A vitamīnam.. Tam ir mitrinoša iedarbība, tas stimulē kolagēna ražošanu un palīdz ādai atjaunoties.
Ūdens
Brīnumainais dzēriens, bez kura mēs nevarētu pastāvēt! Dzeriet ūdeni pēc iespējas biežāk - eksperti iesaka sešas līdz astoņas glāzes dienā. Ūdens ir vitāli svarīgs ādai, jo tai nepieciešama mitrināšana, lai tā būtu elastīga, maiga un mirdzoša.
Ieteicams:
Šie 4 Pārtikas Produkti Atjaunos Aknas
Pat veseliem cilvēkiem ir jāskatās jūsu aknas kad šis orgāns caur sevi iziet visas kaitīgās vielas, kuras mēs ēdam vai dzeram. Pat šķietami veselīgi pārtikas produkti var saturēt pesticīdus toksisks aknām . Dažas no šīm vielām netiek izvadītas, bet ir uzkrāties aknās .
Atjaunojiet ādu Ar šo Dabisko Toniku, Kas Sastāv Tikai No 2 Sastāvdaļām
Kokosriekstu eļļa tiek iegūts no nogatavojušiem kokosriekstiem, kas savākti no kokosriekstu palmām. Tas ir ēdams un tam ir dažādas noderīgas īpašības. Mēs piedāvājam jums dabīgu sejas pienu ar kokosriekstu eļļu un soda, kas pilnībā atbrīvos jūs no nepatīkamām grumbām un saplaisājušas sejas ādas.
Augļi, Kas Baro ādu
Ikdienas pārtikas uzņemšana ir svarīgs faktors, kas var ietekmēt mūsu ādu. Ja mēs ēdam veselīgu pārtiku, mūsu āda var kļūt spīdīga un skaista. Tomēr, ja mēs vienmēr ēdam nepareizi, mūsu āda pasliktināsies un pasliktināsies. Tāpēc mums ir nepieciešams meklēt pareizo diētu ikdienas dzīvē.
10 Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Kalciju, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Mēs visi esam redzējuši pietiekami daudz piena reklāmu, kas vēlas, lai mēs saprastu, ka kalcijs ir spēcīgu kaulu un osteoporozes profilakses atslēga. Tas ir nepieciešams arī muskuļu kontrakcijai, asins sarecēšanai un pareiza sirds ritma uzturēšanai.
Produkti, Kas Palīdz Saglabāt Sejas ādu
Saules noskūpstītā āda izskatās vilinoša, un šokolādes iedegums uzsver spilgtu vasaras apģērbu skaistumu. Bet, kad esat ieguvis iedegumu, ir svarīgi spēt to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Patiesībā mūsu sejas krāsa mums ir dota nevis tāpēc, lai izskatītos labāk, bet gan lai pasargātu mūs no saules apdegumiem.
