2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ikdienas pārtikas uzņemšana ir svarīgs faktors, kas var ietekmēt mūsu ādu. Ja mēs ēdam veselīgu pārtiku, mūsu āda var kļūt spīdīga un skaista. Tomēr, ja mēs vienmēr ēdam nepareizi, mūsu āda pasliktināsies un pasliktināsies. Tāpēc mums ir nepieciešams meklēt pareizo diētu ikdienas dzīvē. Augļi un dārzeņi ir svarīgas ikdienas uztura sastāvdaļas. Parasti trīs veidu lēti augļi un trīs veidu dārzeņi var efektīvi barot mūsu ādu.
Āboli var mazināt sejas vasaras raibumus un hloazmu. Tie satur daudz olbaltumvielu, tauku, kopšķiedras un minerālvielas. Ābolos esošais lielais ūdens daudzums var uzturēt ādu mitru. C vitamīns var ierobežot melanīna pigmentāciju ādā. Turklāt ābolos esošā bagātīgā vīnskābe var izlīdzināt poras un mazināt iekaisumu.
Apelsīni var uzlabot ādas elastību un neitralizēt novecošanos. Tā kā apelsīnam ir daudz C vitamīna un kalcija, tam ir svarīga loma mūsu ādas dekorēšanā. Vispārīgi runājot, tas var balināt ādu, mazināt nogurumu un aizkavēt novecošanos. Oranžā skābe, kas atrodas apelsīnu brīnumā, var uzlabot ādas elastību un noņemt smalkas grumbas.
Garšīgie ogas tie var balināt ādu un padarīt to mitru. Tie satur daudz cukura, vīnskābes, vitamīnus un minerālvielas. Viņiem ir svarīga loma tauku noņemšanā un ādas attīrīšanā. Mūsdienās daudzas zemenēs esošās sastāvdaļas ir pievienotas ādas kopšanas līdzekļiem un barojošām sejas maskām. A vitamīna un kālija bagātība var uzlabot matus kā prēmiju.
C vitamīns: piedalās kolagēna ražošanā un aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Pētījumi atklāja, ka, lietojot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, āda spēj cīnīties pret oksidatīvajiem bojājumiem. Ir pierādīts, ka pareizais C vitamīna daudzums jūsu uzturā var palīdzēt izlīdzināt grumbas. Labi avoti ir pipari (sarkans / zaļš / dzeltens), apelsīni, zemenes, citroni, kivi, melones un lielākā daļa sulīgo augļu.
E vitamīns: Šis vitamīns palīdz aizsargāt šūnu membrānas un aizsargā pret UV stariem. Daži pētījumi liecina, ka E vitamīns var darboties kombinācijā ar C vitamīnu, lai sniegtu papildu stimulu novecošanās novēršanai un ādas aizsardzībai. Ieteicams ēst avokado, kas ir viens no labākajiem E vitamīna avotiem.
Ieteicams:
Atjaunojiet ādu Ar šo Dabisko Toniku, Kas Sastāv Tikai No 2 Sastāvdaļām
Kokosriekstu eļļa tiek iegūts no nogatavojušiem kokosriekstiem, kas savākti no kokosriekstu palmām. Tas ir ēdams un tam ir dažādas noderīgas īpašības. Mēs piedāvājam jums dabīgu sejas pienu ar kokosriekstu eļļu un soda, kas pilnībā atbrīvos jūs no nepatīkamām grumbām un saplaisājušas sejas ādas.
Pārtika, Kas Atjaunos Jūsu Mirdzošo ādu, Sēžot Mājās
Neatkarīgi no gadalaika mūsu āda visu gadu tiek pakļauta dažādām ārējām ietekmēm, piemēram, piesārņotajam gaisam, cigarešu dūmiem un alkoholam, kā arī temperatūras ietekmēm, kas to bojā. Īpaši ziemā tas ir diezgan izsmelts un izžūst no aukstuma, kā arī vasarā - no spilgtiem un dedzinošiem saules stariem un sāļa jūras ūdens, kas dzer tā vitalitāti un elastību.
Viņi Baro Cūkas Ar Pienu, Lai Iegūtu Garšīgu Prosciutto
Slavenais itāļu prosciutto nozīmē "šķiņķis". Šī itāļu delikatese ir pazīstama kopš Romas imperatoru laikiem. Prosciutto tiek ražots dažādās Itālijas vietās, bet labākais ir tas, kas tiek ražots Parmā. Precīzāk Langirano ciematā, kas atrodas blakus Parmas upei.
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.
Produkti, Kas Palīdz Saglabāt Sejas ādu
Saules noskūpstītā āda izskatās vilinoša, un šokolādes iedegums uzsver spilgtu vasaras apģērbu skaistumu. Bet, kad esat ieguvis iedegumu, ir svarīgi spēt to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Patiesībā mūsu sejas krāsa mums ir dota nevis tāpēc, lai izskatītos labāk, bet gan lai pasargātu mūs no saules apdegumiem.
